Seios após a amamentação: como eles mudam e o que você pode fazer


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ilustração pais amamentando
Ilustração de Alyssa Kiefer

A gravidez e a amamentação podem trazer grandes mudanças em sua vida – e em seus seios. Não apenas seus seios podem mudar de tamanho, formato e sensibilidade, mas você também pode ter sentimentos muito diferentes em relação a eles quando são chamados para servir como a principal fonte de alimento de seu bebê.

Já que se tornar pai muda tanto, pode não ser surpresa que seus seios pós-amamentação mal se assemelhem aos de antes da gravidez. Dito isso, nem todas as mudanças são dramáticas e algumas pessoas podem notar apenas uma ligeira diferença na aparência de seus seios.

Você pode descobrir que seus seios (e mamilos) são maiores, menores, de tamanhos diferentes, mais macios, mais pronunciados ou uma série de outras descrições depois de terminar de amamentar.

Seus seios mudam após a amamentação?

A resposta curta é “sim”, mas essas mudanças começam a acontecer muito antes de seu leite nascer. A própria gravidez causa mudanças, que podem continuar durante a amamentação e depois.

Durante a gravidez, as mudanças nos níveis de estrogênio, progesterona e prolactina causam mudanças fisiológicas no tecido mamário. Os dutos de leite se expandem e o fluxo sanguíneo aumenta. Isso pode aumentar o tamanho do copo e fazer as veias em seus seios parecerem mais proeminentes.

Junto com o afrouxamento das articulações, os ligamentos de Cooper – os ligamentos que sustentam o tecido mamário – se afrouxam e se esticam para acomodar o crescimento dos seios. Você também pode ver estrias na pele devido ao crescimento dos seios.

Além disso, seus mamilos podem passar por algumas mudanças visíveis. Eles podem escurecer consideravelmente, as saliências conhecidas como tubérculos de Montgomery podem ficar maiores e sua aréola pode ficar maior. Essas mudanças fazem parte da forma de seu corpo se preparar para a amamentação, tornando os mamilos mais visíveis e prontos para a alimentação do recém-nascido.

Todas essas mudanças acontecerão durante o curso de sua gravidez e não dependem de você realmente amamentar ou não.

Mas a amamentação tem um efeito definitivo e muitas vezes permanente sobre os tecidos mamários, explica Sherry A. Ross, MD, OB-GYN e especialista em saúde da mulher no Providence Saint John’s Health Center.

“Os seios aumentam de duas a três vezes durante a lactação”, diz Ross. As alterações hormonais, causadas principalmente pela prolactina, tornam os seios ingurgitados com a produção de leite. E se você já teve estrias nos seios e veias proeminentes causadas pela gravidez, Ross diz que elas podem se intensificar durante as mudanças na amamentação.

O aumento do estrogênio e do desenvolvimento mamário que ocorre durante a gravidez continua no período pós-parto. E se você amamentar, Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, consultora de lactação certificada do Mercy Medical Center, diz que os dutos mamários estão cheios de leite, o que, novamente, dá a aparência de seios mais cheios.

Quando você termina o desmame da amamentação, seus dutos de leite não estão mais se enchendo de leite. Isso pode levar a um menor volume de tecido mamário. Às vezes, sua pele fica esticada para se adequar ao novo tamanho dos seios, mas às vezes não há elasticidade suficiente para isso.

A capacidade do seu corpo de se ajustar a essas demandas dos seios depende de muitos fatores. Esses incluem:

  • era
  • genética
  • ganho de peso (e perda)
  • número de gravidezes
  • tamanho original do peito
  • se você é fumante

Claro, mesmo uma vida normal, sem gravidez e amamentação, pode levar a mudanças nas mamas.

Quando você chega à menopausa, Franke diz que o estrogênio diminui, causando uma redução da gordura nos seios e uma diminuição no tamanho dos dutos mamários. “Sem estrogênio, as glândulas mamárias encolhem, tornando os seios menores e menos cheios, independentemente de a mulher amamentar ou não”, diz ela.

“Basicamente, a amamentação não ‘faz’ os seios das mulheres ficarem menores; é um processo natural relacionado à diminuição geral do estrogênio à medida que todas as mulheres envelhecem ”, acrescenta Franke.

Cuidando de seus seios durante e após a amamentação

Embora você possa não ser capaz de reverter completamente os efeitos da gravidez e do envelhecimento, existem algumas etapas que você pode seguir para cuidar de seus seios.

Use um sutiã de apoio

Comprar qualquer tipo de roupa após o parto é provavelmente a última coisa em sua mente, mas encontrar um sutiã bem ajustado e com suporte é uma virada de jogo para seus seios. Não importa o tamanho do seu peito, o suporte adequado é fundamental, ressalta Ross.

Se você não usar um sutiã especial para amamentação, diz ela, o delicado e sensível tecido mamário fica sem suporte por longos períodos, o que pode fazer com que os seios caiam.

Seu conselho? Obtenha um sutiã que forneça o suporte necessário ao tecido mamário durante as atividades diárias normais. O sutiã certo ajudará a prevenir a dor e “flacidez” durante a amamentação e depois.

Escolher um sutiã que dê um pouco de elevação ajudará muito a moldar seus seios após a amamentação – especialmente sob as roupas. Considere um sutiã justo que tenha bojos feitos para caber no topo de seus seios, mas também forneça o suporte e o impulso que você deseja em termos de conforto e aparência.

Antes de investir em um guarda-roupa de lingerie totalmente novo, porém, você pode querer esperar de 3 a 6 meses após a amamentação para permitir que seu corpo se ajuste e seus seios se acomodem em sua nova forma. Você pode então estocar em suas gavetas todos os sutiãs sofisticados que deseja embelezar e apoiar seu novo formato.

Procurando o sutiã certo? Começa aqui:

  • Como encontrar o melhor tipo de sutiã para o seu busto
  • 7 dicas de sutiã para todos os tamanhos
  • O Guia No BS para Encontrar o Tamanho do Seu Sutiã
Healthline

Cuide da sua pele

Franke diz que algumas mulheres podem sentir secura da pele nos seios e em outras partes do corpo. Para ajudar a minimizar a secura durante a amamentação e depois dela, ela recomenda o uso de uma loção de pele apropriada para o seu tipo de pele. Isso é especialmente importante à medida que você envelhece, pois sua pele fica mais seca e fina.

Não negligencie seus mamilos

Tome medidas para tratar a sensibilidade do mamilo, bolhas, sangramento e rachaduras. Algumas coisas que podem ajudar são:

  • lanolina
  • leite materno (apenas esfregue um pouco após cada mamada)
  • coco ou azeite
  • cremes à base de calêndula

Se isso não funcionar, você pode consultar seu médico para obter algo mais forte. Ross sugere o All Purpose Cream (APC), um creme de prescrição que inclui um esteróide tópico.

Evite fumar

Além de outros riscos à saúde, fumar afeta a elasticidade da pele. Converse com seu médico sobre um programa de cessação do tabagismo.

Vá devagar consigo mesmo

Não existem dois seios iguais, mesmo que sejam um par. Todas as mulheres apresentam certo desnível entre os seios. Como seus seios aumentam durante a gravidez, as diferenças podem ser mais pronunciadas, pois um seio pode ter mais dutos de leite ou capacidade de produção.

Após a amamentação, seus seios podem ser maiores ou menores do que eram antes da gravidez. Eles podem parecer diferentes e se sentir diferentes do que antes. Dê a si mesmo tempo para se ajustar a essas mudanças.

Consulte um médico para verificar se há nódulos ou dores

Se você estiver sentindo algum caroço ou dor nos seios, é importante que você fale com seu médico. Algumas mulheres terão mastite, que é uma infecção que pode ocorrer como resultado de um duto de leite obstruído ou pele rompida nos mamilos.

Além disso, se seus mamilos queimam ou ficam doloridos, você pode ter sapinhos, que é uma infecção leve por fungos. Mais frequentemente, porém, a dor no mamilo pode ser um sinal de uma infecção bacteriana na pele ou o resultado de seu bebê ter uma pega incorreta.

Continue com os autoexames das mamas e informe ao seu provedor se você sentir quaisquer novos caroços ou notar um aumento no tamanho dos existentes.

E os procedimentos cirúrgicos?

Devido às mudanças em sua forma, algumas pessoas optam por mudanças cirúrgicas em seus seios após a amamentação. Esta é uma escolha muito pessoal e não é adequada para todos. Antes de considerar qualquer cirurgia estética, é importante considerar o impacto de tais procedimentos.

Se estiver planejando outra gravidez, você pode esperar até terminar de ter filhos antes de considerar a cirurgia. Certos procedimentos cirúrgicos para a mama podem tornar virtualmente impossível amamentar no futuro. Além disso, futuras gestações resultarão em alterações no tecido mamário, mesmo após a cirurgia.

Como em qualquer procedimento médico importante, converse com seu médico sobre os prós e contras e quaisquer complicações que possam surgir.

Leve embora

A gravidez e a amamentação podem fazer com que seus seios sofram alterações significativas. A boa notícia é que muitas dessas mudanças são temporárias. Além do mais, existem medidas que você pode seguir para minimizar o desgaste que seus seios sofrerão.

Se você estiver preocupado com a aparência de seus seios ou quaisquer caroços e dor que possa notar, converse com seu médico.


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