As pessoas preferem roupas apertadas por vários motivos diferentes.
Você pode gostar de seguir as últimas tendências da moda, ou talvez apenas prefira roupas justas em vez de roupas folgadas. Também é muito comum preferir roupas apertadas durante o treino – elas não atrapalham, então proporcionam maior facilidade de movimento.
Não há nada de errado em usar roupas apertadas, é claro – não importa o formato do seu corpo. Mas enquanto as roupas que abraçam seu corpo podem parecer ótimas, roupas muito apertadas podem ter alguns efeitos negativos para a saúde.
Continue lendo para saber mais sobre os efeitos na saúde associados a roupas apertadas, além de algumas dicas para ajudá-lo a reconhecer quando suas escolhas de moda favoritas podem estar um pouco apertadas demais.
Quão apertado é muito apertado?
A roupa pode abraçar o corpo e ainda se sentir confortável. Mas quando eles começam a causar desconforto físico, você provavelmente atingiu o reino do “muito apertado”.
Em outras palavras, “muito apertado” é bastante subjetivo. O que parece apertado para outra pessoa pode parecer completamente bom para você.
Ainda assim, alguns sinais importantes de roupas muito apertadas podem incluir:
- marcas vermelhas em sua pele
- marcas de pressão
- Irritação na pele
- dormência ou formigamento
- dificuldade ao respirar
- movimento restrito
Que tipo de roupa pode ter esses efeitos?
Qualquer peça de roupa muito apertada pode causar desconforto e potenciais efeitos à saúde.
Alguns culpados comuns incluem:
- calças ou jeans apertados, incluindo leggings de treino ou jeans skinny
- cintos
-
sutiãs, estilos regulares e esportivos
- shapewear, meia-calça e meia-calça
- tops estilo espartilho
Roupas apertadas podem causar problemas de saúde específicos?
Problemas comuns que surgem ao usar roupas excessivamente apertadas incluem irritação e dor. Você também pode notar marcas onde a roupa aperta e aperta sua pele.
Mas as roupas apertadas podem causar outros problemas e problemas de saúde? Em alguns casos, eles podem.
Problemas gastrointestinais
A nutricionista Michelle Rauch aponta que roupas apertadas, incluindo gravatas, podem piorar distúrbios gastrointestinais, como síndrome do intestino irritável (SII), doença de Crohn e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).
“Roupas justas têm a capacidade, quando ‘muito apertadas’, de causar estresse adicional no estômago e nos intestinos”, diz Rauch.
Isso pode piorar os sintomas, como refluxo ácido e azia.
A longo prazo, ela acrescenta, o refluxo ácido repetido pode levar a condições mais graves, como esofagite, que pode tornar a deglutição dolorosa e difícil.
E se você tem uma condição que causa inchaço, como IBS, roupas apertadas podem afetar negativamente sua digestão e piorar os sintomas, alerta Rauch.
Infecções fúngicas
Usar calças apertadas, meia-calça ou modeladores também pode levar a infecções fúngicas em pessoas com vulvas.
Roupas apertadas geralmente têm pouca respirabilidade, por exemplo. O risco de infecção aumenta se você suar em suas roupas ou não trocar o equipamento de treino úmido ou a roupa de banho imediatamente.
Uma palavra de cautela
Se você tiver infecções fúngicas recorrentes, não culpe automaticamente as roupas de treino suadas e vá à farmácia para pegar um tratamento caseiro para infecções fúngicas.
A vaginose bacteriana (BV) e a tricomoníase apresentam sintomas semelhantes. Ao contrário das infecções fúngicas, porém, elas geralmente requerem tratamento com receita médica, e é praticamente impossível dizer qual infecção você tem sem consultar um médico.
Um profissional de saúde pode oferecer mais informações sobre as causas de infecções fúngicas recorrentes e recomendar tratamentos úteis.
Aprisionamento de nervo
UMA
Desempenho do treino
De acordo com um estudo de 2020 da Universidade de Toronto, roupas de treino apertadas e reveladoras podem prejudicar o desempenho atlético das mulheres.
É importante notar que o estudo assume que todas as mulheres se sentem menos confortáveis em roupas apertadas e reveladoras, o que certamente não é verdade. Além disso, os pesquisadores deram aos participantes tarefas cognitivas para realizar, não atléticas.
Os pesquisadores concluíram que, embora não haja nada de errado com equipamentos de treino apertados, eles podem não aumentar seu desempenho, como as marcas dizem.
Dito isto, se você se sentir mais confortável trabalhando com roupas de ginástica apertadas, vá em frente. Afinal, em ambientes específicos, como aulas de ioga, roupas largas podem realmente interferir no seu treino.
Câncer de mama
Um estudo de 2016 sugeriu que há uma ligação entre usar um sutiã apertado por muitas horas por dia e maior risco de câncer de mama.
Mas correlação *não* significa causalidade. Em outras palavras, não há evidências que sugiram que sutiãs apertados realmente causem câncer.
De fato, a postura oficial do
Claro, é sempre melhor usar um sutiã que se encaixe corretamente, pois sutiãs muito apertados podem levar a:
- atrito
- irritação
- dor no pescoço, ombro e peito
Um sutiã que se encaixa vai se sentir confortável e não vai cavar sua pele ou cutucar você.
Coisas para manter em mente
Ocasionalmente, usar roupas apertadas provavelmente não levará a problemas de saúde significativos. Se você gosta de um look ajustado, não precisa abrir mão dele.
Dito isto, se você usar repetidamente roupas que restringem o fluxo sanguíneo e a digestão ou comprimem os nervos, pode acabar enfrentando efeitos mais duradouros.
Regras para se vestir
Você provavelmente está bem se suas roupas favoritas são tão boas quanto parecem.
Por outro lado, provavelmente é uma opção melhor passar roupas que caem na pele e causam outro desconforto, dor ou irritação.
A linha de fundo
Roupas que abraçam o corpo podem aumentar sua confiança, criar uma aparência mais elegante e ajudá-lo a se mover mais livremente durante o exercício.
Tenha em mente, porém, que enquanto roupas apertadas podem realçar a forma natural do seu corpo, elas não podem mudar seu corpo. Em alguns casos, roupas apertadas podem causar danos nos nervos ou piorar problemas médicos existentes, como refluxo.
Faça uma varredura mental do corpo de tempos em tempos para verificar se há desconforto e outros sinais de roupas muito apertadas. Se você não conseguir respirar fundo, por exemplo, talvez seja hora de trocar de roupa.
Steph Coelho é uma escritora freelance com enxaqueca crônica que tem um interesse particular em saúde e bem-estar. Quando ela não está clicando em seu teclado, ela provavelmente está com o nariz enfiado em um bom livro.
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