Revisão de testogênio de 2021: Este reforço de testosterona funciona?


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Getty Images / Maskot

A testosterona é um hormônio encontrado no corpo humano. Embora tanto homens quanto mulheres o produzam, ele é secretado principalmente nos testículos ou órgãos do sistema reprodutor masculino. A testosterona afeta a aparência, o desenvolvimento sexual, a produção de esperma e a libido de uma pessoa.

Para homens mais velhos, é bastante comum que a secreção de testosterona diminua. De acordo com pesquisa de 2008, mais de 50 por cento dos homens com mais de 80 anos apresentam baixos níveis de testosterona.

O hipogonadismo, também conhecido como síndrome de deficiência de testosterona, uma condição em que o corpo não cria hormônios sexuais suficientes, é outra razão pela qual os níveis de testosterona podem ser mais baixos nos homens.

Existem muitas maneiras de tratar os níveis baixos de testosterona. Suplementos dietéticos que afirmam aumentar os níveis de testosterona estão se tornando cada vez mais populares para pessoas que têm a doença. Testogen, por exemplo, é uma pílula que os homens podem tomar todos os dias. A empresa afirma que contém ingredientes totalmente naturais que ajudam a aumentar a produção do hormônio.

No geral, não recomendamos Testogen. Embora alguns dos ingredientes individuais que ele contém melhorem os níveis de testosterona, outros podem ser prejudiciais.

No entanto, o maior motivo pelo qual alertamos contra o Testogen é que a marca afirma que pode reverter os sintomas da síndrome de deficiência de testosterona – uma afirmação que simplesmente não é suportada pelo corpo de evidências atual.

O que é Testogen?

Testogen é um suplemento dietético que vem em forma de cápsula. Testogen é projetado para apoiar a produção de testosterona, independentemente da idade, e afirma aumentar os níveis de energia e libido, vencer a fadiga, ajudar a construir músculos e força e ajudar a perder peso ou reduzir a gordura da barriga.

O que está em Testogen?

Testogen é feito de ingredientes que, de acordo com a empresa, foram “clinicamente comprovados para aumentar de forma segura e eficaz [your] níveis de testosterona. ”

Seu aditivo principal é o ácido D-aspártico, um aminoácido que suporta a produção do hormônio luteinizante (LH) na glândula pituitária. O LH é produzido por homens e mulheres, mas afeta os testículos nos homens. Quando emitido, leva à liberação de testosterona. Testogen contém 2.352 miligramas (mg) de ácido D-aspártico.

Testogen também contém 200 mg de magnésio. O magnésio é um dos minerais mais abundantes em seu corpo e tem muitos benefícios: pode aumentar o desempenho nos exercícios, combater a depressão e reduzir a pressão arterial.

UMA Revisão de 2014 de estudos observacionais e de intervenção descobriram que homens com deficiência de magnésio e deficiência de testosterona poderiam usar magnésio para melhorar a função física. Dito isso, os resultados não podem necessariamente ser generalizados para homens com níveis normais ou altos de magnésio ou testosterona.

Além disso, Testogen tem 40 mg de extrato de feno-grego, uma erva comumente encontrada em pratos indianos e na medicina chinesa para tratar doenças de pele. Pode ser uma boa fonte de nutrição para bebês que amamentam, e pesquisas limitadas sugerem que pode aumentar os níveis de testosterona e a função sexual nos homens.

Enquanto mais pesquisas precisam ser feitas para concluir como as sementes de feno-grego afetam a produção de testosterona, um Estudo de 2010 descobriram que 500 mg melhoraram a força da parte inferior e da parte superior do corpo em homens que faziam regularmente treinamento de resistência.

Outros elementos incluem zinco, vitamina D3, extrato de ginseng vermelho coreano, boro, extrato de folha de urtiga, vitamina B6, vitamina K1 e BioPerine, uma forma de pimenta preta.

Funciona?

De acordo com Jillian Kubala, MS, RD, Testogen contém ingredientes que têm “pouca ou nenhuma evidência clínica de apoio à sua eficácia”. Kubala não recomenda Testogen e suplementos semelhantes, pois há pesquisas limitadas em torno de sua eficácia.

Embora existam alguns ingredientes em Testogen encontrados para ajudar com níveis baixos de testosterona, “as quantidades usadas são muito mais baixas do que os níveis sugeridos para serem eficazes”.

Por exemplo, houve pesquisas mínimas para sugerir que o feno-grego, uma das ervas do Testogen, pode aumentar a testosterona nos homens. Embora alguns estudos tenham descoberto que é benéfico, os 40 mg encontrados no suplemento não seriam suficientes para afetar os usuários.

Semelhante ao estudo de 2010 referenciado acima, um Estudo de 2017 concluiu que 500 mg de feno-grego foi amplamente eficaz para melhorar os níveis de testosterona nos participantes.

O Testogen é seguro?

Kubala diz: “Não apenas os ingredientes do Testogen são provavelmente ineficazes para aumentar a testosterona, mas alguns dos ingredientes podem ser prejudiciais”.

Por exemplo, o ginseng vermelho coreano, um dos aditivos do suplemento, pode interagir mal com medicamentos comumente prescritos.

Também é importante notar que Testogen, como outros suplementos, não é aprovado pela Food and Drug Administration (FDA). Kubala afirma que, embora seja “comercializado como uma forma ‘segura’ e ‘natural’ de aumentar os níveis de testosterona, não há evidências que o apoiem”.

Reputação da empresa

Atualmente, Testogen tem uma classificação de 3,9 em 5 estrelas na Amazon de mais de 1.500 compradores. As avaliações são geralmente confusas, com um usuário afirmando que se sente mais energizado e focado após 3 dias de consumo, enquanto outros descreveram o suplemento como um “mau negócio”.

A empresa com sede no Reino Unido não possui uma certificação Better Business Bureau (BBB). As cápsulas também não são aprovadas pelo FDA. Mas são fabricados em instalações aprovadas pela FDA.

Além disso, apesar dos ingredientes do Testogen serem naturais, a empresa observa que algumas ervas podem ser proibidas em certos países.

Alternativas para Testogen

Ainda quer adicionar um suplemento de suporte de testosterona à sua rotina diária? Os três produtos abaixo são semelhantes ao Testogen. Mas uma grande diferença é que eles não afirmam reverter os sintomas da síndrome de deficiência de testosterona, e é em parte por isso que os recomendamos.

Além disso, lembre-se de que os suplementos por si só não podem reverter os sintomas de hipogonadismo, então é melhor procurar um médico, que pode determinar um plano de tratamento completo para você.

romano

Roman é uma plataforma de telessaúde para homens que trata doenças como queda de cabelo e disfunção erétil. Como Testogen, Roman oferece suplementos de suporte de testosterona. Os ingredientes também são totalmente naturais e não contêm hormônios.

Os principais componentes encontrados nas pílulas diárias são maca, uma planta nativa do Peru que tem sido usada para aumentar a fertilidade e o desejo sexual, e ashwagandha, uma erva medicinal milenar que ajuda a impulsionar a função cerebral e reduzir os níveis de açúcar no sangue e cortisol. Os suplementos de testosterona de Roman também contêm zinco, magnésio, vitamina D3 e cobre.

De acordo com Roman, as pílulas são formuladas por médicos e apoiadas pela ciência. Roman tem uma classificação de 2,31 de 5 estrelas no BBB, com reclamações comuns devido a ser cobrado por renovação automática sem permissão e tempos de envio lentos.

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Life Extension Super Miraforte com Lignanas Padronizadas

O suplemento Super Miraforte da Life Extension oferece suporte a níveis saudáveis ​​de testosterona e à saúde geral dos homens. Os ingredientes são OGM– e sem glúten e vegetarianos. O frasco contém 60 cápsulas para 30 dias.

Além disso, Life Extension é transparente com suas reivindicações médicas. Eles sugerem que os usuários em potencial consultem um profissional de cuidados primários antes de adicionar qualquer coisa nova à sua dieta. O suplemento tem uma classificação de 4,3 estrelas de 5 estrelas dos usuários.

Os aditivos principais são 212,5 mg de extrato de muira puama, uma planta da América do Sul que promove a função sexual masculina saudável. Além disso, o suplemento contém 750 mg de crisina, um flavonóide encontrado no maracujá, no mel e na própolis de abelha, que pode bloquear o estrogênio e aumentar a testosterona. Outros ingredientes incluem zinco e maca.

No entanto, há pesquisas limitadas para apoiar quaisquer alegações feitas sobre os ingredientes botânicos encontrados no Super Miraforte. Consulte um profissional de saúde antes de tentar estes ou quaisquer outros suplementos dietéticos.

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Complexo de suporte de testosterona EVLTest

Os suplementos Evlution Nutrition Testosterone Support Complex contêm oito ingredientes que, de acordo com a empresa, “apoiam a produção de testosterona do corpo”.

Cada tamanho de porção (4 comprimidos) tem 3.120 mg de ácido D-aspártico, 750 mg de extrato de fruta tribulus terrestris, uma planta popular comumente usada em estimulantes de testosterona e para a saúde em geral, e outros aditivos como zinco, magnésio e vitamina D3. Enquanto Testogen contém 40 mg de extrato de semente de feno-grego, EVLTest contém 500 mg de extrato de semente de feno-grego, que pode ser uma quantidade eficaz para aumentar os níveis de testosterona.

Como qualquer outro suplemento dietético que você planeja introduzir em seu corpo, consulte um médico com antecedência.

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O que fazer antes de comprar

Embora Testogen afirme aumentar os níveis de testosterona, há poucas pesquisas para apoiar se esses suplementos dietéticos são realmente benéficos ou não, especialmente nas doses fornecidas. E, novamente, não há evidência de que os suplementos de Testogen possam reverter quaisquer sintomas de hipogonadismo.

Se você ainda decidir experimentar o Testogen, há algumas coisas que deve ter em mente antes de comprar. Converse com um médico e faça um teste para determinar seus níveis de testosterona, o que pode fornecer informações mais detalhadas sobre como seu corpo está funcionando. O intervalo de nível de testosterona padrão para homens é entre 300 a 1.000 nanogramas por decilitro.

Embora poucos estudos apoiem o uso de intensificadores de testosterona, há pesquisas em torno dos suplementos naturais. Você pode discutir algumas dessas opções – que incluem vitamina D, uma vitamina solúvel em gordura que pode aumentar os níveis de testosterona, e ashwagandha, uma erva medicinal que aumenta a função sexual e a composição corporal – com um médico.

Remover

Níveis baixos de testosterona são bastante comuns em homens. Há muitas maneiras de combater a doença, embora não recomendamos tomar suplementos que aumentem a testosterona, como o Testogen, devido à falta geral de pesquisas.

Em vez disso, existem suplementos naturais cientificamente comprovados que você pode tomar e que podem ajudar nos efeitos colaterais comuns dos níveis baixos de T. Além disso, exercitar-se diariamente, perder o excesso de peso ou reduzir a gordura da barriga e ter uma boa noite de sono são outros remédios que podem ajudar.


Melissa Lee é editora de bem-estar de mercado da Healthline. Ela está baseada em Pittsburgh, PA. Quando ela não está experimentando novos cuidados com a pele ou pesquisando tendências de produtos de bem-estar, ela pode ser encontrada comprando livros para adicionar à sua pilha de TBR. Siga-a no Instagram.


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