Racismo anti-asiático, violência e acusação de vírus durante a pandemia: precisamos conversar sobre isso


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A pandemia está prejudicando os americanos de origem asiática. Podemos mudar isso.

Fotografia de Isaiah & Taylor / Stocksy United

Os recentes tiroteios em vários spas de Atlanta trouxeram a violência contra ásio-americanos às manchetes. Novamente. Infelizmente, este não é um incidente isolado.

Suspeita injustificada, medo e até ódio contra os asiáticos têm aumentado desde que a notícia da pandemia começou a chegar às costas dos Estados Unidos.

Yuchen Ye, 28, visitou seus pais na China no final de janeiro de 2020 para o Ano Novo Chinês. Ela se lembra de ter sido observada enquanto usava uma máscara no trem quando voltou para a cidade de Nova York um mês depois.

“Fiquei com muito medo”, diz ela. “Principalmente em março e abril, as pessoas começaram a ser muito contra os asiáticos, principalmente os chineses. Eu tentei cobrir meu rosto o máximo possível quando saí, com óculos escuros e um chapéu, porque eu via cada vez mais notícias assustadoras sobre asiáticos sendo atacados ”.

Ye também se preocupou com seu visto de trabalho e se sentiu pressionada a trabalhar mais horas na agência de relações públicas de hospitalidade onde trabalhava para provar seu valor.

Violência e racismo

COVID-19 já colocou um fardo não reconhecido na comunidade asiático-americana / das ilhas do Pacífico (AAPI), mesmo sem atos de discriminação e violência.

Para piorar as coisas, os crimes de ódio contra os americanos de origem asiática têm aumentado. Os recentes incidentes em Atlanta e a violência contra idosos são simplesmente os que estão nas manchetes.

Mesmo entre aqueles que não estão sujeitos a atos de violência, o racismo e a discriminação diários criam fadiga e exaustão mental, agravando o estresse e a ansiedade causados ​​pela pandemia COVID-19.

Estudos recentes atualmente aguardando publicação pela Dra. Gloria Wong-Padoongpatt encontraram um aumento em micro-ataques contra asiáticos nos Estados Unidos durante o COVID-19.

Os estudos concluem que a experiência consistente com o racismo cotidiano pode ter levado os asiático-americanos a acreditar em um sentimento de inferioridade, levando ao racismo internalizado e a um baixo senso de autoestima, aumentando o impacto.

Um pedágio de saúde mental coletiva

De acordo com a Mental Health America, a comunidade AAPI tem menos probabilidade de buscar serviços de saúde mental do que qualquer outro grupo racial.

Ainda existe um forte estigma nas culturas asiáticas em torno do bem-estar mental e emocional.

Isso é especialmente preocupante durante um período em que o acesso aos serviços de saúde mental foi interrompido, de acordo com um Pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Grande parte do país está lutando contra o isolamento, luto, medo e perda de renda.

A Dra. Leela R. Magavi é psiquiatra treinada pela Johns Hopkins e diretora médica regional da Community Psychiatry, a maior organização ambulatorial de saúde mental da Califórnia.

Magavi avaliou várias crianças e adolescentes asiático-americanos que comunicaram que experimentaram um aumento do bullying na escola no ano passado, junto com adultos asiático-americanos que enfrentam discriminação no trabalho.

“Algumas crianças compartilharam coisas como ‘Eles me disseram para voltar ao meu país, mas este é o meu país’ ou ‘Eles disseram que eu arruinei nosso país’”, diz Magavi.

Seus pacientes adultos tiveram colegas fazendo piadas depreciativas sobre os chineses comendo morcegos.

“Essas pessoas mais tarde expressaram que estavam brincando, mas palavras como essas são significativamente desmoralizantes”, diz ela.

Microagressões mais sutis, como pessoas evitando contato visual e se afastando quando você passa na rua, podem ser igualmente dolorosas de suportar.

Encontrar ajuda

“A terapia não é uma coisa na China”, diz Ye. “Se você disser a seus pais que vai consultar um terapeuta, eles podem pensar que você é um psicopata.”

Ye teve dificuldade em encontrar um terapeuta bilíngue com quem se sentisse confortável e com quem pudesse pagar. Ela experimentou vários aplicativos e programas de terapia virtual, incluindo o Talkspace e um programa de treinamento de mentalidade no WeChat.

“Eu não tive nenhuma experiência em ver um terapeuta”, diz Ye. “Mas tentei baixar alguns aplicativos para tentar ajudar a controlar meu humor. Tentei fazer meditação pela manhã, registrar meu humor e escrever sobre o que me motiva à noite. ”

Ye diz que está mentalmente melhor agora, mas não tem sido fácil. Desligar-se das redes sociais e das notícias esmagadoramente negativas foi a chave para encontrar a paz.

Recursos

As pessoas da AAPI podem encontrar terapeutas e psiquiatras bilíngues e trilíngues da AAPI ligando para suas seguradoras ou pesquisando no diretório de terapeutas do Asian Mental Health Collective.

Este vídeo foi desenvolvido pela Força-Tarefa da Divisão 45 sobre COVID-19 Anti-Discriminação Asiática e Xenofobia para ajudar as famílias da AAPI a conversar com crianças e adolescentes expostos a intimidação e assédio anti-asiático.

Se você ou alguém que você conhece experimentou um crime de ódio, recursos jurídicos gratuitos estão disponíveis na Força-Tarefa de Crimes de Ódio da National Asian Pacific American Bar Association e nos Recursos Jurídicos Pro Bono.

Healthline

Terapias de autocuidado

Para as pessoas que lidam com estresse e ansiedade adicionais durante esse período, que não desejam necessariamente ver um profissional de saúde mental, existem terapias alternativas de autocuidado que também podem ajudar.

Por exemplo, no âmbito da medicina tradicional chinesa, gua sha, acupuntura e ventosas são todos dignos de nota por ajudarem a desestressar.

Tysan ​​Dutta, diretor de spa do Yuan Spa, de propriedade e administração da AAPI, em Seattle, recomenda terapia de resposta sensorial autônoma do meridiano (ASMR) para ajudar no relaxamento, juntamente com massagem no couro cabeludo e acupressão.

“Carregamos muita tensão em nosso rosto e em nossos músculos cranianos”, diz ela. “E muitas vezes nos concentramos na massagem corporal sem nos lembrar de que todos nós mantemos grande parte do nosso estresse e tensão acima dos ombros.”

Como pessoas que não fazem parte da AAPI podem ser melhores aliadas

Há muitas maneiras de pessoas não pertencentes à AAPI ajudarem a aliviar o fardo que pesa sobre os asiático-americanos.

Seja educado

Magavi recomenda que pessoas não pertencentes à AAPI possam se educar lendo fontes de notícias asiático-americanas como NBC Asian America e Next Shark.

Seguir

Siga ativistas asiático-americanos como Amanda Nguyen, Dra. Jenny Wang e Michelle Kim no Instagram para aprender sobre a história do racismo asiático-americano.

Compartilhe histórias e postagens entre seus círculos sociais para aumentar a conscientização sobre o racismo asiático-americano e por que ele não é aceitável.

Chame-o

Chame qualquer pessoa que esteja fazendo piadas insensíveis ou de ódio. Relate incidentes de ódio em Stop AAPI Hate e ajude quem precisar.

Seja treinado

Não seja um espectador. Inscreva-se para um treinamento gratuito de intervenção de espectadores para impedir o assédio anti-asiático e xenofóbico. A bondade de estranhos tem o poder de salvar vidas.

Conecte-se com cuidado

Faça questão de sorrir e cumprimentar as pessoas da AAPI que você vê no dia-a-dia, especialmente idosos e estranhos. Com o mínimo de esforço, você pode alegrar o dia de alguém e ajudar a curar os danos de clarões, evasão e calúnias raciais que muitos suportam silenciosamente.

Doar

Apoie a AAPI e grupos de defesa anti-racismo em todo o país como:

  • O ódio é um vírus
  • Mulheres líderes da AAPI
  • Autoridade de Desenvolvimento e Preservação do Distrito Internacional de Chinatown de Seattle
  • Asiático-americanos sedeados em Nova York pela Igualdade
  • Asiático-americanos promovendo a justiça em Washington DC

  • Fundo Asiático-Americano de Advocacia na Geórgia

Apoiar

Compre de empresas independentes de propriedade de asiático-americanos em sua comunidade. Você pode encontrar uma lista de empresas de propriedade de ásio-americanos no Finder.

Remover

O racismo contra a comunidade AAPI está nos matando, desde assassinatos sem sentido até microagressões insidiosas que enfrentamos diariamente.

É muito importante falarmos mais abertamente sobre saúde mental e normalizarmos a terapia. Todos nós precisamos de alguém para conversar às vezes, e há recursos disponíveis para a comunidade AAPI.

Pessoas que não fazem parte da AAPI podem ser melhores aliados educando-se, sendo gentis e compassivos com as pessoas da AAPI que você encontra em sua vida diária e apoiando empresas asiático-americanas e organizações de desenvolvimento comunitário.



Amber Gibson é jornalista freelance especializada em viagens de luxo, comida, vinho e bem-estar. Seu trabalho aparece na Condé Nast Traveller, Robb Report, Departures, Bon Appétit e Travel + Leisure.


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