Quantas vezes você realmente deve lavar o rosto?


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Lavar o rosto pode parecer uma verdadeira dificuldade. Quem tem tempo nesta era moderna?

Mas não lavá-lo regularmente – mesmo que seja apenas um jato rápido de água – pode causar uma série de problemas de pele.

Aqui está o resumo sobre quando você deve fazer e o que deve usar.

Gráfico rápido

Uma vez por dia Duas vezes por dia Como necessário Manhã Noite
Pele seca ou sensível X X
Pele oleosa ou com tendência a acne X X X
Pele combinada X X X
Se você usa maquiagem X X X
Se você exercita ou transpira X X X X

De um modo geral, com que frequência você deve lavar o rosto?

Toda pessoa deve lavar o rosto de manhã e à noite, diz Kanika Tim, fundadora da Revita Skin Clinic.

Ocasiões suadas podem exigir uma terceira lavagem. Mas, observa o Dr. Joshua Zeichner, "no mundo real, isso nem sempre acontece".

Se você só pode se lavar uma vez ao dia, faça-o antes de dormir, acrescenta Zeichner, diretor de pesquisa clínica e cosmética em dermatologia do Hospital Mount Sinai.

Isso ajudará a remover a sujeira e o óleo acumulados ao longo do dia, além de coisas como maquiagem.

Com que frequência você deve lavá-lo se tiver pele seca ou sensível?

Lavar o rosto duas vezes por dia pode ser irritante para os tipos de pele sensível ou seca.

Se você marcar essa caixa, limpe adequadamente à noite usando uma fórmula suave e simplesmente lave com água morna pela manhã.

Produtos de limpeza hidratantes são boas opções para pessoas com pele seca. "Esses produtos normalmente não ensaboam e ajudam a hidratar enquanto limpam a pele", diz Zeichner.

Limpadores à base de óleo ou com consistências mais espessas também devem ser considerados, de acordo com a esteticista licenciada e a consultora da Smart Style Today, Stephanie Ivonne.

Com que frequência você deve lavar se tiver uma pele oleosa ou com tendência a acne?

O desejo de limpar demais é comum naqueles com pele oleosa ou com tendência a acne.

Não há necessidade de lavar o rosto mais do que duas vezes por dia. De fato, isso pode ressecar a pele.

Quando isso acontece, Ivonne diz que a pele "faz o que for necessário para recuperar a umidade".

Isso inclui "fazer com que sua produção de sebo funcione em excesso, causando mais óleo e mais acne do que havia originalmente".

Se você se enquadra nessa categoria, opte por um limpador que contenha hidroxiácidos para remover o excesso de óleo.

Produtos de limpeza medicamentosos também merecem sua atenção.

Com que frequência você deve lavar se tiver uma pele mista?

Os tipos de pele combinados são vistos como os sortudos. Nesse caso, você pode escolher entre os produtos de limpeza disponíveis.

Ainda é aconselhável lavar duas vezes por dia e usar uma fórmula suave "que remove impurezas, limpa profundamente os poros, ajuda a remover maquiagem e deixa a pele refrescada, limpa e hidratada", diz Tim.

Além disso, não se esqueça dos limpadores de espuma. Eles podem remover o óleo e não são muito severos em manchas secas.

Com que frequência você deve lavar se usar maquiagem?

A maquiagem pode entupir os poros se não for removida adequadamente, causando fugas.

Os usuários de maquiagem devem lavar o rosto de manhã, seguido de uma limpeza mais profunda à noite.

Remova a maquiagem antes de usar um limpador ou faça uma limpeza dupla para garantir que todos os traços sumiram.

Ivonne recomenda o uso de um limpador à base de óleo para uma sensação limpa e não irritante.

Quantas vezes você deve lavar se você se exercita?

Qualquer atividade que envolva transpiração requer uma lavagem extra para remover o suor e a sujeira.

Se você não tem um limpador à mão, tente lenços sem óleo, diz o Dr. Yoram Harth, dermatologista certificado e diretor médico do MDacne.

Eles são "ótimos para limpar a pele (e) remover suor e sujeira até que você possa tomar banho e lavar novamente".

O que você deve usar para limpar?

Se a sua pele não possui requisitos especiais e você não usa maquiagem nem sua rotineiramente, poderá sair com um bom respingo de água à moda antiga, manhã e noite.

Basta deixá-lo morno – sem ferver nem com frio.

No entanto, Tim diz: "todos devem usar um limpador que esfolie e remova impurezas, mas não retire a pele dos óleos naturais".

Isso se aplica especialmente a pessoas com condições específicas, como acne ou secura.

O que você usa depende de você. Existem cremes, loções, géis, toalhetes, bálsamos e muito mais.

Evite produtos que contenham ingredientes potencialmente irritantes, como perfume ou álcool.

Alguns favoritos do culto e novos produtos para experimentar, que você pode encontrar online, incluem:

  • Liz Earle Cleanse & Polonês limpador de pano quente
  • Cetaphil limpador de pele suave
  • O limpador de esqualeno comum
  • Tata Harper limpador regenerador

É tudo o que você precisa?

A limpeza geralmente faz parte de uma rotina de cuidados com a pele. Um regime matinal padrão começa com a lavagem do rosto, seguido de hidratante para hidratar e protetor solar para proteger.

Antes de dormir, limpe a pele novamente e esfolie uma ou duas vezes por semana para remover a sujeira e a pele morta. Depois, você pode aplicar um creme noturno mais espesso.

Obviamente, você pode adicionar qualquer número de soros e tratamentos, mas sempre comece com uma limpeza.

O que poderia acontecer se você over ou underwash?

"Um sinal de que você não está lavando adequadamente é um resíduo deixado em sua roupa de cama", diz Ivonne.

Como alternativa, limpe o rosto com uma flanela úmida e de cor clara. Se aparecerem marcas sujas, é necessária uma melhor lavagem.

Se você não limpar o rosto adequadamente, pode resultar em entupimento dos poros, o que pode levar a cravos, espinhas e acne mais violenta.

Também é provável que limite a eficácia de todos os produtos de cuidados com a pele que você usa.

Dizendo isso, é possível lavar demais. Irritação, aperto ou secura é um sinal clássico de excesso de limpeza.

A oleosidade também pode resultar "à medida que a pele tenta compensar a secagem", explica a Dra. Jasmine Ruth Yuvarani, médica estética da Nexus Clinic.

Novamente, isso pode causar obstrução dos poros e pode levar a uma sensibilidade que exige uma rotina extra suave.

Outras perguntas comuns

Existem mais mistérios em torno da limpeza facial, desde produtos de limpeza direcionados que valem a pena até os méritos (e quedas) de uma barra de sabão.

Por que há tanta discordância uma ou duas vezes por dia?

Algumas pessoas pensam que não faz sentido lavar a pele que passou a noite toda em um travesseiro novo.

Limpar duas vezes por dia pode ser demais para alguns, especialmente se for muito agressivo ou usar produtos que não estão certos.

Geralmente, porém, uma lavagem suave pela manhã e pela noite é ótima. Lembre-se de que você conhece melhor sua pele e deve alterar sua rotina para se adequar.

Os produtos de limpeza específicos para o tipo de pele são realmente legítimos?

As alegações feitas por certas marcas de produtos para a pele podem ser exageradas.

Em muitos casos, você não pode dizer se um limpador é adequado para você até experimentá-lo.

Não importa o seu tipo de pele, verifique os ingredientes quanto a possíveis substâncias irritantes, como álcool ou sabão.

Se sua pele estiver seca ou esticada após o uso de um limpador específico, tente outro diferente que deixe a pele macia.

Você pode até usar dois métodos diferentes: uma técnica mais suave pela manhã e outra ligeiramente mais intensa à noite.

Além de experimentar diferentes produtos, você pode tentar várias maneiras de aplicá-los.

Usar as mãos é o mais fácil, mas panos e pincéis de limpeza também são uma opção.

O sabão em barra está bom?

Ivonne não é fã de sabonete em barra. Ela diz que limpar o rosto com ele "retira a pele da umidade e de seus óleos naturais, causando danos, inclusive a pele seca e irritada".

A opinião de Ivonne parece ser o consenso entre os especialistas em cuidados com a pele: a maioria acredita que os sabonetes em barra são fortes demais para o rosto e devem ser evitados.

Fórmulas mais suaves agora estão disponíveis, mas é aconselhável permanecer cauteloso.

A linha inferior

Tente lavar o rosto duas vezes por dia – mas não se esqueça de ouvir sua pele.

Se estiver vermelho, excessivamente seco ou mostrar outros sinais de irritação, algo não está certo.

Nesses casos, sua melhor aposta é marcar uma consulta com um dermatologista. Não subestime conselhos profissionais e personalizados.


Lauren Sharkey é jornalista e escritora especializada em assuntos femininos. Quando ela não está tentando descobrir uma maneira de banir a enxaqueca, ela pode ser encontrada descobrindo as respostas para suas perguntas de saúde ocultas. Ela também escreveu um livro com o perfil de jovens ativistas do mundo todo e atualmente está construindo uma comunidade desses resistentes. Pegá-la Twitter.


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