Quantas vezes você pode realmente usar retinol?


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Schlosann / Getty Images

Está pensando em adicionar um retinol à sua rotina de cuidados com a pele? Em caso afirmativo, você deve estar se perguntando com que frequência deve usá-lo: todos os dias, uma vez por semana, com moderação?

Este é o seu guia completo para adicionar retinol à sua vida e com que freqüência você deve usá-lo.

Então, com que freqüência você realmente deve usar retinol?

A resposta curta: eventualmente, a maioria das pessoas pode usá-lo todos os dias ou quase todos os dias, se quiserem.

A resposta longa: depende do tipo ou produto que você está usando, da sensibilidade da sua pele e da porcentagem de retinol que está usando.

Você provavelmente vai querer usar retinol uma ou duas vezes por semana inicialmente e se esforçar para usá-lo mais do que isso.

O motivo: o retinol pode inicialmente secar, especialmente se você tiver pele sensível, então é uma boa ideia dar a sua pele algum tempo para se ajustar à mudança em sua rotina.

Você vai querer usá-lo com moderação no início, de acordo com Joshua Zeichner, MD, professor associado e diretor de pesquisa clínica e cosmética do Monte Sinai. Ele recomenda começar com não mais do que em dias alternados durante as primeiras 2 semanas.

Se, após as primeiras 2 semanas, você não notar nenhum efeito colateral, ele diz que você pode passar para “2 noites de uso e 1 de folga”.

Depois de mais ou menos um mês sem efeitos colaterais, você provavelmente poderá usá-lo todos os dias, se quiser.

Zeichner também sugere o uso de retinol apenas à noite.

“A noite é um momento de descanso e reparo, e a renovação celular está no auge”, diz ele. “Por esse motivo, recomendo aplicar retinol antes de dormir para melhorar as atividades que já estão acontecendo.”

Recue por um segundo: o que é retinol, exatamente?

“Retinol é um tipo de retinóide”, diz Robert Anolik, MD, dermatologista baseado em NYC. “Os retinóides são uma categoria que inclui retinol, retinaldeído, tretinoína e muito mais.”

Os retinóides são derivados da vitamina A.

O retinol é comumente usado em produtos de venda livre (OTC) para cuidados da pele que tratam acne e rugas, enquanto o ácido retinóico é mais comumente encontrado em produtos de prescrição, como a isotretinoína.

O ácido retinóico (também conhecido como tretinoína) é mais forte do que o retinol, razão pela qual os produtos que o contêm tendem a ser vendidos apenas com receita médica. Eles também são geralmente usados ​​para tratar acne grave que não responde a outros tratamentos. (Accutane, que foi retirado do mercado em 2009, é um exemplo de marca de isotretinoína.)

Como funciona o retinol?

O retinol promove o desenvolvimento e a renovação das células – isso é em grande parte o que o torna tão eficaz como ingrediente para o cuidado da pele.

Não é apenas um poderoso tratamento para acne (na verdade, é a coisa mais próxima de uma bala de prata que o mundo dos cuidados com a pele tem quando se trata de tratar acne severa ou teimosa), mas também pode atenuar hiperpigmentação e manchas vermelhas.

Também pode prevenir a degradação do colágeno. Isso pode ajudar a reduzir as rugas.

Também pode suavizar a pele e promover um tom de pele mais uniforme.

É seguro usar retinol todos os dias?

Para a maioria das pessoas, sim – uma vez que sua pele esteja acostumada, isso é.

Dito isso, existem algumas pessoas que podem não querer usá-lo com frequência ou mesmo não o usar. De acordo com a American Academy of Dermatology, isso inclui aqueles com:

  • alergias de pele
  • eczema
  • rosácea

Isso remonta ao fato de que o retinol acelera a renovação celular. Embora isso ajude a tratar e reduzir a acne, cicatrizes ou hiperpigmentação, também causa secura e descamação. Portanto, se você tiver um problema de pele, converse com seu médico antes de tentar um retinol.

Efeitos colaterais a serem observados

Enquanto sua pele está se ajustando ao retinol, é normal ver alguns efeitos colaterais, incluindo:

  • vermelhidão
  • irritação
  • escamação
  • sentimento pungente
  • descamação da pele

No entanto, eles devem ser bastante leves e diminuir após 2 a 3 semanas.

Retinol e seu tipo de pele

Geralmente, o retinol funciona com todos os tipos de pele. Na verdade, se você tem uma pele naturalmente oleosa, pode descobrir que usar um retinol ajuda a reduzir a oleosidade geral graças à sua natureza secante, de acordo com Anolik.

Tem pele sensível ou extremamente seca? Zeichner recomenda procurar um produto que contenha um éster de retinol, uma forma mais suave de retinol.

“Eles são mais bem tolerados do que o retinol puro”, explica ele.

Como começar a usar retinol

Primeiro, você deseja encontrar um produto que funcione para sua pele.

Se esta é a primeira vez que está experimentando retinol, comece com um produto que tenha uma concentração muito baixa de retinol, como 0,1 a 0,25 por cento.

Differin pode ser uma boa opção. Este tratamento estava disponível apenas por receita, mas agora está facilmente disponível ao balcão e é suave para todos os tipos de pele.

Se você estiver pronto para passar para uma concentração mais alta, o Retinol normal .5% em Squalane é um favorito online. É sem álcool, sem parabenos, sem sulfato e vegano. Os críticos que adoram afirmam que é um grampo em sua rotina noturna.

Certifique-se de usar protetor solar antes de sair de casa, pois a exposição ao sol pode piorar alguns dos efeitos colaterais iniciais do retinol.

Seu guia passo a passo para usar retinol em sua rotina de cuidados com a pele

Veja exatamente como começar a incorporar retinol em sua rotina regular:

  1. Lave o rosto e espere até que a pele esteja completamente seca. (Certos produtos podem funcionar melhor quando aplicados na pele úmida, mas, com retinol, a pele úmida pode causar aumento da irritação.)
  2. Pegue uma quantidade do tamanho de uma ervilha de seu retinol. Comece a aplicar pelo queixo e vá subindo em um movimento para cima e para fora.
  3. Aplique hidratante em cima do retinol.

Uma quantidade do tamanho de uma ervilha pode não parecer muito, mas “mais não é melhor” quando se trata de retinol, diz Zeichner. (Novamente, isso é porque pode estar secando, então você deve ter cuidado para não exagerar.)

O retinol funciona com todos os ingredientes dos cuidados com a pele?

Geralmente sim. Mas Zeichner observa que o retinol não se dá bem com a vitamina C ou os hidroxiácidos, porque esses ingredientes também podem irritar a pele.

Por outro lado, produtos de retinol podem ser combinados com hidratantes ou produtos que incluem ácido hialurônico ou niacinamida.

Quanto tempo demora para ver os resultados?

Com o retinol, você está jogando o jogo longo.

Geralmente, pode levar pelo menos 3 a 6 meses (e às vezes mais) para ver os resultados com produtos OTC, embora os retinol prescritos geralmente funcionem um pouco mais rápido. Pode ser desanimador, mas não desista.

O resultado final

Quando se trata de retinol, devagar e sempre ganha a corrida.

Comece incorporando-o à sua rotina noturna de cuidados com a pele, uma ou duas vezes por semana, antes de passar para o uso diário.


Morgan Armstead é sênior na Johnson C. Smith University e estagiária na Healthline, escrevendo materiais de beleza e bem-estar.


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