Quando os bebês começam a comer comida de bebê?


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comida para bebê em potes

Parece que a cada dia seu filho está crescendo. A essa altura, eles podem ter germinado seu primeiro dente ou podem ter começado a dominar a posição sentada por conta própria. Todos esses avanços, junto com seu repentino interesse por tudo o que você está comendo, podem fazer você se perguntar quando os bebês começam a comer papinha?

É claro que, como todas as outras coisas, você quer ter certeza de que está introduzindo os sólidos com segurança e que está dando ao seu bebê o início mais saudável.

Então, como – e quando – é a melhor maneira de introduzir alimentos sólidos? Com quais alimentos você deve começar? E o que mais há para saber? Continue lendo para obter as respostas para todas as suas perguntas.

Quando os bebês começam a comer papinha?

A resposta curta é que os bebês devem começar a comer alimentos sólidos para bebês assim que completarem seis meses de idade. A resposta mais longa é que há alguma flexibilidade sobre quando você deve começar, dependendo de para quem você está perguntando.

  • A American Academy of Pediatrics (AAP) recomenda o aleitamento materno exclusivo nos primeiros 6 meses, seguido pela introdução de alimentos sólidos aos 6 meses.
  • o Organização Mundial de Saúde também defende o aleitamento materno exclusivo nos primeiros seis meses, seguido pela introdução de alimentos complementares aos 6 meses.
  • Quando isso não for possível, apenas o leite doado ou fórmula deve ser dado em mamadeira durante os primeiros 6 meses.

Há sim pesquisa que sustenta 6 meses como o melhor momento para a introdução de alimentos sólidos para evitar futuras dificuldades alimentares. No entanto, alguns médicos sugerem que não há problema em começar com sólidos logo aos 4 meses, embora raramente haja benefícios em fazê-lo.

Começar mais cedo não é aconselhável, pois os bebês correm um risco maior de engasgar e podem realmente perder peso devido à diminuição da ingestão de leite materno ou fórmula.

E atrasar muito os sólidos depois de 6 meses também não é uma boa ideia – já que seu bebê em crescimento precisa de mais calorias e exposição a uma variedade de alimentos.

Nosso conselho? Ouça os conselhos do seu pediatra antes de ouvir a avó (pelo menos neste tópico!) E siga o exemplo do seu bebê. O início dos sólidos é mais do que uma data no calendário. Saber o desenvolvimento e a prontidão do seu bebê pode ajudar a orientar seu planejamento.

Como saber se seu bebê está pronto para começar a comer papinha?

Seu filho tem crescido e ganhado nos primeiros meses, mas saber quando começar com sólidos é mais do que seu tamanho – é também uma questão de suas habilidades. Antes de estourar a comida do bebê, pergunte o seguinte:

  • Seu bebê tem um bom controle de cabeça?
  • O seu bebê consegue sentar-se sem apoio?
  • O seu bebê perdeu o reflexo de penetração da língua?
  • Seu bebê mostra interesse por alimentos?

Se seu bebê está cumprindo todos esses marcos, ele está mostrando que está pronto para alimentos sólidos. Lembre-se de que sua principal fonte de nutrição durante o primeiro ano continuará sendo o leite materno ou a fórmula, portanto, continue com o leite materno ou a fórmula.

Apresentar os sólidos é apenas isso – uma introdução. É uma oportunidade para eles adquirirem experiências e novos sabores.

Como você deve começar a alimentar seu bebê com comida?

Então, seu filho tem idade suficiente e dá sinais de que está pronto para sólidos – e agora? Seus primeiros passos devem ser criar um ambiente de alimentação que incentive o sucesso.

Suprimentos sólidos de alimentação

  • uma cadeira alta
  • utensílios para bebês
  • babadores (como alternativa, você pode simplesmente despir seu bebê para as refeições e incorporar uma toalha ou uma limpeza de banho depois)
  • muito tempo e vontade de bagunçar

Cronograma de alimentação sólida

Quando você está introduzindo sólidos pela primeira vez, não precisa pular imediatamente para uma programação de três refeições diárias. Em vez disso, considere começar introduzindo um horário de refeição no início do dia. Dessa forma, você terá muito tempo para ter uma experiência relaxante e, se tiver algum problema com uma reação a um novo alimento, poderá entrar em contato com o médico rapidamente.

Durante os primeiros meses, você pode querer considerar a personalidade do seu bebê ao decidir como incorporar a alimentação sólida ao seu leite materno ou alimentação com fórmula.

Se o seu filho for paciente e sempre feliz terminar todas as refeições, você pode tentar adicionar sólidos antes da mamada, quando ele estiver pronto para comer e felizmente curioso.

Se o seu filho não consegue se concentrar em nada além do peito ou da mamadeira quando está com fome, experimente introduzir um sólido após a alimentação como um lanche bônus.

Seu objetivo é trabalhar gradualmente em um horário de alimentação até o final do primeiro ano, com alimentos sólidos no café da manhã, almoço e jantar, além de lanches. Entre essas mamadas sólidas, você deve continuar a amamentar no peito ou na mamadeira de acordo com o horário que for adequado para você.

Com quais alimentos você deve começar primeiro?

Não existe uma lista principal de quais alimentos você deve alimentar seu filho – ou mesmo uma orientação sobre a ordem que você deve dar a eles. A escolha do primeiro alimento varia de pessoa para pessoa e de família para família. E essas escolhas são influenciadas por diferentes países e culturas.

Depende de você se você usar comida de bebê em boião ou fazer a sua própria. Você pode começar com purês ou conversar com seu pediatra sobre o desmame conduzido por bebês. Existem muitas opções. No entanto, existem algumas considerações a ter em conta ao escolher um primeiro alimento.

Apresente alimentos com um único ingrediente

Para ficar de olho nas reações devido a alergias ou intolerâncias alimentares, você deve introduzir um único alimento por vez e esperar 3 a 4 dias antes de adicionar outro novo alimento. Procure sinais de uma reação alérgica ou intolerância como:

  • erupção cutânea
  • urticária
  • respiração ofegante
  • dificuldade ao respirar
  • vomitando
  • gás excessivo
  • diarréia
  • sangue nas fezes

Contacte o seu médico imediatamente se observar alguma destas reações. É importante lembrar que as verdadeiras alergias alimentares são incomuns em bebês, assim como a anafilaxia. Sensibilidades ou intolerâncias são mais comuns. No entanto, se você suspeitar de anafilaxia, ligue para os serviços de emergência locais ou 911 imediatamente.

Considere as necessidades dietéticas

Se o seu bebê foi exclusivamente ou principalmente amamentado, ele pode precisar de suplementação de ferro. A AAP recomenda a suplementação de ferro para bebês que recebem mais da metade de suas mamadas com leite materno a partir dos 4 meses.

Assim que começarem a ser sólidos, você pode adicionar ferro à dieta com os alimentos. Isso pode ser encontrado não apenas em cereais infantis enriquecidos com ferro, mas também em carnes, legumes, lentilhas e verduras. Você pode conversar com seu pediatra sobre quando os suplementos não são mais necessários.

Evite riscos de asfixia

Esteja você usando purês ou desmame liderado por bebês, existem alguns alimentos dos quais você deve ficar longe. Esses incluem:

  • nozes
  • uvas
  • passas de uva
  • vegetais crus duros
  • grandes pedaços de carne ou queijo
  • Pipoca
  • manteiga de noz
  • cachorros quentes

Não querida querida

Pode colocar os menores de 1 ano de idade em risco de botulismo.

Sirva água com as refeições

Seu filho ainda não está pronto para o leite ou suco, então a água é a bebida perfeita para ter à mão quando estiver comendo.

Considere o risco de alergia alimentar

No passado, as recomendações divergiam sobre como introduzir alimentos altamente alergênicos. Pesquisas mais recentes sugerem que a introdução precoce de amendoim pode ser benéfica para evitar alergias, especialmente em bebês com eczema.

Fale com o seu médico se você tiver histórico familiar de alergias alimentares sobre como proceder. A introdução do amendoim não deve ser feita com amendoim inteiro ou grandes quantidades de manteiga de amendoim, devido ao risco de asfixia. Seu médico pode oferecer dicas sobre como adicionar amendoim com segurança à dieta do seu bebê.

Claro, amendoim não é o único alérgeno. Alérgenos comuns incluir:

  • ovos
  • leite
  • nozes
  • peixe
  • marisco
  • trigo
  • soja

Outras considerações

Comece com pequenas porções

Depois de colher um segundo pedaço de um recipiente com uma colher usada, a saliva na colher significa que o alimento no recipiente não é seguro para guardar para outra refeição. Divida os alimentos em porções menores para evitar desperdício. Nos primeiros meses, seu filho provavelmente só comerá uma ou duas colheres de sopa, no máximo.

Siga o exemplo do seu bebê

Se eles estão virando a cabeça, reclamando ou de alguma forma insatisfeitos com uma refeição, é perfeitamente normal desistir. Espere outro dia (ou outra semana) e tente novamente.

Tente e tente (e tente) novamente

Por outro lado, só porque o seu bebê parece não querer comer na primeira vez, não significa que você deva desistir dessa comida. Pode levar 10 (ou mais) tentativas antes que o bebê aceite um novo sabor.

Depois de passar pelo processo de introdução de um único ingrediente, você pode tentar misturar alimentos mais novos com sabores familiares de que gostem, para incentivá-los a dar outra chance a certos alimentos.

Use leite materno para fazer cereais ou purês

Isso pode aumentar o valor nutricional e adicionar um sabor familiar à medida que experimentam novos alimentos.

Abrace a bagunça

Como muitas coisas, a introdução de sólidos é uma experiência nova e levará muito tempo para dominá-la. Permita que seu filho explore os novos sabores e texturas de sua comida. Espere que mais comida acabe neles em vez de dentro deles.

E tire muitas fotos desse rosto adorável enquanto eles sorriem, fazem caretas e babam durante esse marco!

Leve embora

Apresentar ao seu filho o maravilhoso mundo da comida é uma parte emocionante do primeiro ano. Discuta suas preocupações e planos com seu pediatra e siga o exemplo de seu bebê para decidir o momento certo para começar com alimentos sólidos.

Um pouco de preparação pode levar a muita diversão confusa enquanto você aproveita este momento com seu filho.


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