Quais são os sinais e sintomas da depressão nos homens?


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10.000 horas / Getty Images

Homens, mulheres e pessoas de todas as identidades de gênero podem sofrer de depressão em algum momento de suas vidas. A depressão é uma condição séria que afeta o modo como a pessoa pensa, sente e age.

De acordo com dados nos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), as mulheres parecem ter uma taxa mais elevada de depressão do que os homens. No entanto, acredita-se que os homens podem estar sub-representados nesses números.

Isso pode ser devido à mistura de fatores sociais e biológicos que tornam mais difícil perceber e diagnosticar a depressão em homens. Eles também podem se sentir culturalmente pressionados a agir “virilmente”, escondendo suas emoções.

Por causa disso, é mais comum que os homens tenham depressão com sintomas diferentes e às vezes mais difíceis de identificar.

Se você acha que você ou alguém que você ama pode estar lutando contra a depressão, continue lendo para aprender sobre os sinais e sintomas que os homens podem sentir e o que você pode fazer a seguir.

Sintomas físicos de depressão em homens

Homens com depressão podem notar primeiro seus efeitos físicos. Embora a depressão seja considerada um distúrbio de saúde mental, ela também pode se manifestar no corpo.

Muitos homens são mais propensos a visitar o médico por questões físicas do que emocionais.

Alguns sinais físicos comuns de depressão em homens incluem:

  • aperto no peito
  • problemas digestivos como gases, diarreia e prisão de ventre
  • disfunção erétil e outros problemas sexuais

  • dores de cabeça
  • problemas hormonais como baixa testosterona
  • dor
  • coração acelerado ou palpitações
  • perda de peso não intencional (e às vezes ganho de peso)

Sintomas mentais de depressão em homens

Os sintomas mentais da depressão podem se apresentar de maneira diferente nos homens do que nas pessoas de outros sexos, o que pode tornar a depressão mais difícil de detectar.

Esses sintomas podem interferir na maneira como a pessoa pensa e processa as informações, afetando o comportamento e as emoções.

Alguns dos sintomas mentais mais comuns de depressão em homens incluem:

  • incapacidade de se concentrar
  • problemas de memória
  • padrões de pensamento obsessivo-compulsivo
  • pensamentos descontrolados
  • problemas de sono, geralmente dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo
  • pensamentos suicidas

Sintomas emocionais de depressão em homens

Quando a maioria das pessoas ouve a palavra “depressão”, elas pensam em uma pessoa que parece muito triste. No entanto, a tristeza é apenas uma das muitas emoções que a depressão pode causar.

Além da tristeza, os homens podem experimentar os seguintes sintomas emocionais de depressão:

  • agitação
  • agressão
  • raiva
  • afastamento emocional de amigos, família e colegas
  • desesperança
  • falta de interesse pela família, comunidade, hobbies e trabalho
  • falta de libido
  • inquietação

Sinais comportamentais de depressão em homens

Os sintomas mentais, físicos e emocionais da depressão nos homens também podem afetar o comportamento. Como alguns homens resistem a discutir suas emoções, geralmente são seus sintomas comportamentais de depressão os mais evidentes para os outros.

Nos homens, os sintomas comportamentais da depressão mais comumente incluem:

  • dificuldade em cumprir trabalho, família e outras responsabilidades pessoais
  • uso indevido de drogas
  • beber álcool em excesso
  • envolver-se em atividades de risco, como dirigir de forma imprudente ou fazer sexo sem proteção
  • isolação social
  • tentativas de suicídio

Por que a depressão pode não ser diagnosticada nos homens?

Embora as discussões sobre saúde mental pareçam estar se expandindo em alcance e compaixão, ainda há algum estigma cultural e social em torno da depressão – especialmente entre os homens.

Geralmente, os homens são socializados pela sociedade para conter suas emoções, embora saibamos que fazer isso não é saudável. Em seus esforços para manter essas normas sociais, muitos homens podem estar comprometendo seu bem-estar emocional, físico e mental.

Além disso, muitos homens nunca são ensinados a reconhecer os sinais menos típicos de depressão que têm maior probabilidade do que outros.

Alguns homens nunca procuram ajuda para sua depressão porque nunca reconhecem os sinais. Por outro lado, alguns homens que Faz reconhecer os sinais pode ter dificuldade em discutir sua experiência porque temem o julgamento dos outros.

Como resultado, quando muitos homens experimentam os sinais de depressão, eles começam a trabalhar muitas horas ou de outra forma preenchem o tempo para se manterem ocupados, em vez de abordar a depressão em si.

Diagnosticar a depressão e procurar tratamento pode ajudar a salvar vidas. Taxas de suicídio são elevados entre os homens, especialmente aqueles que serviram ou atualmente servem nas forças armadas. Além disso, os homens têm três a quatro vezes mais probabilidade do que as mulheres de cometer suicídio.

Continuando a abrir a conversa, podemos ajudar os homens com depressão a reconhecer os sinais. Ao procurar tratamento, os homens com depressão podem viver suas vidas o mais plenamente possível.

Quais são as opções de tratamento atuais?

A depressão é geralmente tratada com psicoterapia, medicamentos ou ambas as coisas juntas. Um profissional de saúde pode ajudar a criar um plano de tratamento personalizado que funcione melhor para você.

Muitos homens começam o tratamento para casos moderados de depressão marcando uma consulta com um psicoterapeuta (psicoterapeuta). A partir daí, o terapeuta pode sugerir tipos específicos de cuidados, como:

  • terapia cognitiva comportamental
  • terapia interpessoal
  • terapia de resolução de problemas
  • terapia psicodinâmica

A partir daí, a medicação pode ser adicionada, se necessário.

No entanto, para casos mais graves, a medicação pode ser prescrita imediatamente para ajudar a aliviar alguns dos sintomas físicos, mentais, emocionais e comportamentais da depressão. Este pode ser o caso de alguém com pensamentos suicidas ou que tentou o suicídio.

Antidepressivos como a paroxetina (Paxil) ou a sertralina (Zoloft) são comumente usados ​​para tratar a depressão. No entanto, um profissional de saúde mental também pode sugerir outros medicamentos.

Esteja ciente de que esses medicamentos geralmente levam de várias semanas a meses ou começam a fazer uma diferença perceptível na maneira como você se sente. Seja paciente e siga rigorosamente o plano de tratamento.

Quando procurar ajuda

Se você estiver experimentando um ou mais dos sintomas de depressão acima a ponto de interferir em sua vida diária, considere marcar uma consulta com um conselheiro de saúde mental.

A maioria dos planos de seguro oferece cobertura para esse tipo de aconselhamento e o atendimento é discreto e confidencial.

Se você está tendo pensamentos suicidas, planeja tentar ou tentou suicídio, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255 ou disque 911.

Healthline

O takeaway

Embora as conversas recentes sobre saúde mental tenham se tornado mais francas e inclusivas, muitos homens ainda acham difícil falar sobre suas emoções em uma sociedade que defende visões tradicionais sobre os homens.

Também pode ser desafiador identificar os sintomas de depressão em homens, que são influenciados por esses mesmos fatores sociais e também pela biologia masculina.

Ao compartilhar o conhecimento sobre os sintomas de depressão em homens, podemos ajudar a abrir um caminho para uma saúde mental melhor e mais inclusiva.

Com psicoterapia, medicação ou uma combinação dessas duas coisas, a depressão se torna uma parte muito mais controlável da experiência humana.


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