Quais são os fatores de risco para insuficiência cardíaca?


0

O termo “insuficiência cardíaca” sugere que o coração parou de funcionar, mas não é o caso. A insuficiência cardíaca é uma condição na qual o coração ficou mais fraco ou rígido e não consegue mais bombear sangue suficiente para atender às necessidades do corpo.

Existem dois tipos principais de insuficiência cardíaca:

  • Insuficiência cardíaca esquerda. Isso significa que o ventrículo esquerdo, a principal câmara de bombeamento do coração, não funciona (aperta ou relaxa) corretamente.
  • Insuficiência cardíaca do lado direito. Isso envolve o ventrículo direito, que bombeia sangue para os pulmões em busca de oxigênio.

A insuficiência cardíaca congestiva, que ocorre quando o sangue começa a aumentar nas veias, faz com que o tecido inche, geralmente na parte inferior das pernas. O líquido também pode se acumular nos pulmões, dificultando a respiração. A insuficiência cardíaca congestiva pode ocorrer com insuficiência cardíaca do lado esquerdo ou direito.

A insuficiência cardíaca é às vezes precedida por um ataque cardíaco, hipertensão não controlada ou um coágulo sanguíneo que se forma no pulmão. Além disso, muitos fatores que você pode controlar, bem como fatores de risco que não são controláveis, podem aumentar o risco de desenvolver esta doença fatal, mas tratável.

Fatores de risco gerenciáveis ​​vs. não gerenciáveis

Muitas vezes, a insuficiência cardíaca pode ser atribuída a outra condição que, em última análise, faz com que o coração trabalhe muito. Em alguns casos, não é possível gerenciar ou alterar a condição. Esses são fatores de risco não controláveis.

Mas há várias coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir o risco de insuficiência cardíaca. Muitos deles são escolhas de estilo de vida e são conhecidos como fatores de risco administráveis.

Fatores de risco gerenciáveis

Entre os comportamentos de estilo de vida que podem enfraquecer o coração com o tempo estão:

  • uso regular de drogas e álcool
  • estilo de vida sedentário, ou pouco ou nenhum exercício regular
  • fumar

Há também condições saudáveis que pode prejudicar o coração. Mas, se tratado de forma eficaz, os danos ao coração podem ser limitados. As condições tratáveis ​​que aumentam o risco de insuficiência cardíaca incluem:

  • pressão alta (hipertensão)
  • diabetes
  • doença cardíaca
  • doença da tireóide
  • obesidade
  • apnéia do sono

Fatores de risco não gerenciáveis

Um dos principais fatores de risco para insuficiência cardíaca é o avanço da idade. Ao longo da vida, o coração começa a se desgastar. Outros fatores de risco para insuficiência cardíaca que não são controláveis ​​incluem:

  • História de família. Se você tem um parente próximo que sofreu de insuficiência cardíaca, o risco de ter insuficiência cardíaca aumenta significativamente.
  • Histórico médico. Certas condições de saúde, como um ataque cardíaco anterior ou doença da tireoide, podem aumentar o risco de doença cardíaca.
  • Sexo. Homens e mulheres sofrem de insuficiência cardíaca, mas os homens tendem a desenvolver em uma idade mais jovem, enquanto as mulheres tendem a ter sintomas piores.
  • Raça ou etnia. Os negros têm maior incidência de insuficiência cardíaca, em comparação com pessoas de outras raças.

Se você tiver fatores de risco não controláveis, isso não significa que terá insuficiência cardíaca. Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir o risco.

Como diminuir o risco

Uma das principais maneiras de reduzir o risco de insuficiência cardíaca é adotar um estilo de vida saudável para o coração, que inclui as seguintes estratégias:

  • Mantenha um peso saudável para o tamanho do seu corpo por meio de exercícios e dietas regulares, como o plano alimentar de estilo mediterrâneo.
  • Reduza a ingestão de sódio para 1.500 miligramas ou menos por dia, conforme recomendado pela American Heart Association.
  • Pratique exercícios todos ou quase todos os dias do ano, com o objetivo de 150 minutos semanais de exercícios de intensidade moderada.
  • Se você fuma, tente parar. Se você estiver tendo dificuldade para fazer isso, peça ajuda a um médico para desenvolver um plano de cessação do tabagismo. Alguns programas e produtos também podem ajudar.

Seu médico também pode recomendar a redução da ingestão de líquidos para 2 quartos, ou cerca de 2.000 mililitros, de líquidos por dia ou menos, mas não restrinja a ingestão de líquidos sem primeiro consultar um médico.

Um truque para monitorar sua ingestão de líquidos é marcar seu copo de água ou garrafa com uma caneta apagável toda vez que você reabastecê-lo. Você pode então multiplicar o número de vezes que você reabastece seu copo ou garrafa pela quantidade de líquido que ele pode conter.

Acompanhe as visitas ao médico e converse com um médico sobre a participação na reabilitação cardíaca. É um programa que ajuda pessoas com inúmeras doenças cardíacas a aprender sobre exercícios, dieta e outras estratégias de estilo de vida que podem ajudar a proteger o coração.

Remover

A insuficiência cardíaca é um problema de saúde sério. Mas, gerenciando alguns dos fatores de risco e trabalhando com um médico para prevenir ou tratar com eficácia quaisquer problemas subjacentes, você poderá reduzir drasticamente os fatores de risco de insuficiência cardíaca.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format