Quais são os efeitos do estresse em seu rosto?


0

Todo mundo se sente estressado de vez em quando, mas quando se torna crônico, pode ter consequências graves para a sua saúde. Estresse pode aumentar o risco de desenvolver depressão, afetar negativamente o sistema imunológico e aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

O estresse também pode deixar uma marca em seu rosto. Pele seca, rugas e acne são apenas algumas das formas de manifestação. Continue lendo para descobrir que outros efeitos o estresse pode ter em seu rosto.

A forma como o estresse aparece nos rostos

O estresse crônico pode se manifestar em seu rosto de duas maneiras. Primeiro, os hormônios que seu corpo libera quando você se sente estressado podem levar a mudanças fisiológicas que afetam negativamente sua pele. Em segundo lugar, sentir-se estressado também pode levar a maus hábitos, como ranger os dentes ou morder os lábios.

Continue lendo para aprender mais sobre as formas específicas que o estresse pode aparecer em seu rosto.

Acne

Quando você se sente estressado, seu corpo produz mais do hormônio cortisol. O cortisol faz com que uma parte do cérebro conhecida como hipotálamo produza um hormônio chamado hormônio liberador de corticotrofina (CRH). Acredita-se que o CRH estimule a liberação de óleo de glândulas sebáceas em torno de seus folículos capilares. A produção excessiva de óleo por essas glândulas pode obstruir os poros e causar acne.

Embora seja amplamente acreditado que o estresse causa acne, existem apenas alguns estudos que examinaram a conexão.

UMA Estudo de 2017 examinaram o efeito do estresse sobre a acne em estudantes de medicina com idades entre 22 e 24 anos. Os pesquisadores descobriram que níveis mais elevados de estresse se correlacionaram positivamente com a gravidade da acne.

UMA Estudo epidemiológico sul-coreano de 2011 examinou os potenciais fatores agravantes da acne em 1.236 pessoas. Eles descobriram que o estresse, a falta de sono, o consumo de álcool e a menstruação podem piorar a acne.

Bolsas sob seus olhos

Bolsas sob os olhos são caracterizadas por inchaço ou inchaço sob as pálpebras. Eles se tornam mais comuns com a idade, pois os músculos de suporte ao redor dos olhos enfraquecem. A flacidez da pele causada pela perda de elasticidade também pode contribuir para o aparecimento de bolsas nos olhos.

Pesquisa descobriu que o estresse causado pela privação de sono aumenta os sinais de envelhecimento, como linhas finas, elasticidade reduzida e pigmentação irregular. A perda de elasticidade da pele também pode contribuir para a formação de bolsas sob os olhos.

Pele seca

O estrato córneo é a camada externa da pele. Ele contém proteínas e lipídios que desempenham um papel crítico em manter as células da pele hidratadas. Ele também atua como uma barreira que protege a pele por baixo. Quando o estrato córneo não está funcionando como deveria, sua pele pode ficar seca e com coceira.

De acordo com um Revisão de 2014 publicado em Alvos de drogas para inflamação e alergia, um par de estudos realizados em ratos descobriu que o estresse prejudica a função de barreira de seu estrato córneo e pode afetar negativamente a retenção de água na pele.

A revisão também menciona que vários estudos em humanos descobriram que entrevistar o estresse e o estresse da “ruptura conjugal” também podem diminuir a capacidade da barreira cutânea de se curar.

Erupções cutâneas

O estresse tem o potencial de enfraquecer o sistema imunológico. Um sistema imunológico enfraquecido pode levar a um desequilíbrio de bactérias no intestino e na pele, conhecido como disbiose. Quando esse desequilíbrio ocorre na pele, pode causar vermelhidão ou erupção na pele.

O estresse é conhecido por desencadear ou agravar vários condições que pode causar erupções cutâneas ou pele inflamada, como psoríase, eczema e dermatite de contato.

Rugas

O estresse provoca alterações nas proteínas da pele e reduz sua elasticidade. Essa perda de elasticidade pode contribuir para a formação de rugas.

O estresse também pode causar franzidos repetidos na testa, o que também pode contribuir para a formação de rugas.

Cabelo grisalho e queda de cabelo

O senso comum diz que o estresse pode fazer seu cabelo ficar grisalho. No entanto, só recentemente os cientistas descobriram o porquê. As células chamadas melanócitos produzem um pigmento chamado melanina, que dá a cor ao cabelo.

UMA Estudo de 2020 publicado em Natureza descobriram que a atividade nervosa simpática do estresse pode fazer com que as células-tronco que criam os melanócitos desapareçam. Uma vez que essas células desaparecem, novas células perdem sua cor e se tornam cinza.

O estresse crônico também pode interromper o ciclo de crescimento do cabelo e levar a uma condição chamada eflúvio telógeno. O eflúvio telógeno causa a queda de uma quantidade de cabelo maior do que o normal.

Outras maneiras pelas quais o estresse afeta seu rosto

Outras maneiras pelas quais o estresse pode afetar seu rosto incluem:

  • Danos no dente. Muitas pessoas adotam o hábito de ranger os dentes quando se sentem estressadas ou ansiosas. Com o tempo, isso pode causar danos permanentes aos dentes.
  • Disfunção da articulação temporomandibular (DTM). TMD é um grupo de problemas de saúde que afetam a articulação onde a mandíbula se conecta ao crânio. Pode ser causado por trincas repetidas dos dentes.
  • O rosto fica vermelho. O estresse pode fazer com que você mude seus hábitos respiratórios. Esses hábitos respiratórios podem fazer com que seu rosto fique vermelho temporariamente.
  • Lábios doloridos. Muitas pessoas mastigam os lábios ou o interior da boca quando se sentem estressadas.

Como lidar com o estresse

Algumas causas de estresse, como morte súbita na família ou perda inesperada do emprego, são inevitáveis. No entanto, encontrar maneiras de lidar com o estresse e minimizar o estresse evitável pode ajudá-lo a controlá-lo melhor.

Algumas maneiras que você pode lidar com o stress incluir:

  • Agende um tempo para atividades relaxantes. Agendar atividades que o façam sentir-se relaxado pode ajudá-lo a reduzir o estresse, caso se sinta sobrecarregado com sua agenda lotada.
  • Mantenha bons hábitos de vida. Continuar a comer uma dieta saudável, bem como dormir bastante, ajudará seu corpo a controlar melhor o estresse.
  • Fique ativo. Os exercícios podem ajudá-lo a baixar os níveis dos hormônios do estresse e dar-lhe algum tempo para esquecer a causa do estresse.
  • Fale com outras pessoas. Conversar com um amigo, familiar ou profissional de saúde mental ajuda muitas pessoas a lidar com o estresse.
  • Evite drogas e álcool. O uso persistente de drogas e álcool pode causar problemas adicionais ao seu estresse.

Leve embora

O estresse é uma parte inevitável da vida. No entanto, quando o estresse se torna crônico, ele pode deixar uma impressão duradoura em seu rosto. Acne, cabelos grisalhos e pele seca são apenas algumas das formas que o estresse pode se manifestar.

Minimizar as causas evitáveis ​​de estresse em sua vida e aprender técnicas para controlá-lo pode ajudá-lo a lutar contra esses sinais de envelhecimento prematuro.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format