Quais são os efeitos colaterais da Ashwagandha?


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Ashwagandha (Withania Somnifera) é uma erva ayurvédica adaptogênica que ajuda principalmente no combate ao estresse e à ansiedade. No entanto, o consumo da erva pode levar a certos efeitos colaterais. Suas propriedades hipoglicêmicas e imunomoduladoras podem causar efeitos adversos em pessoas com doenças autoimunes ou alergias. A erva também pode causar abortos. Nesta postagem, discutimos esses efeitos em detalhes. Dê uma olhada.

Neste artigo

Quais são os efeitos colaterais da Ashwagandha?

1. Pode ser prejudicial durante a gravidez e amamentação

Ashwagandha é uma daquelas ervas que podem prejudicar o bebê ou interromper a gravidez. De acordo com relatórios do Sloan-Kettering Memorial Cancer Center, ashwagandha pode induzir o aborto (1).

A erva também pode causar abortos espontâneos. Existem poucas informações sobre a segurança de ashwagandha durante a amamentação. Portanto, fique do lado seguro e evite seu uso.

2. Pode causar danos ao fígado

Pacientes que tomam produtos fitoterápicos comerciais contendo ashwagandha apresentam lesões hepáticas (2). No entanto, o mecanismo da erva a esse respeito ainda não foi compreendido.

3. Pode baixar muito o açúcar no sangue

Estudos mostram que ashwagandha pode reduzir os níveis de açúcar no sangue (3). No entanto, isso pode não ser benéfico para alguém que toma medicamentos para diabetes. A erva pode diminuir muito os níveis de açúcar no sangue. Isso causa outras complicações.

Estudos mostraram efeitos hipoglicêmicos e efeitos sobre a sensibilidade à insulina em ratos diabéticos (4), (5). Portanto, aqueles que tomam medicamentos para diabetes podem experimentar efeitos adversos com a ingestão de ashwagandha.

4. Pode agravar o hipertireoidismo

Ashwagandha é conhecido por aumentar as concentrações de hormônio da tireóide. Portanto, aqueles com hipertireoidismo podem apresentar sintomas indesejáveis ​​(6). O hipertireoidismo é uma condição caracterizada por níveis já excessivos de hormônios tireoidianos no soro.

Indivíduos com diagnóstico de hipotireoidismo (tireoide hipoativa) também devem consultar seu médico antes de tomar ashwagandha, pois a erva pode interagir com os medicamentos associados.

5. Pode agravar doenças autoimunes

O extrato de Ashwagandha é conhecido por estimular o sistema imunológico (7). Essa propriedade pode ser um problema para indivíduos com diagnóstico de doenças autoimunes, como artrite reumatóide, lúpus e esclerose múltipla. Os medicamentos tomados para o tratamento de doenças autoimunes diminuem a resposta do sistema imunológico e a suplementação com ashwagandha pode interferir em sua eficácia. Mais pesquisas são necessárias para entender o mecanismo de ashwagandha em doenças autoimunes.

6. Pode causar problemas gastrointestinais

O excesso de ashwagandha pode irritar o trato gastrointestinal (2). Portanto, aqueles com úlceras estomacais são sugeridos para evitar a erva. A constipação foi outro efeito colateral observado em um grupo que tomou ashwagandha (8). A erva também pode causar diarreia e dor de estômago (2).

7. Pode causar sonolência

Em estudos com ratos, descobriu-se que ashwagandha tem propriedades relaxantes que podem levar à sonolência (9). Conseqüentemente, alguém que toma medicamentos para a insônia pode sentir sonolência excessiva com a ingestão da erva.

Certifique-se de não usar a erva em conjunto com outros medicamentos como lorazepam, zolpidem ou alprazolam. Embora a pesquisa sobre as interações entre drogas e ervas seja limitada, é importante ter cautela.

Estudos também confirmaram as propriedades indutoras de sono de ashwagandha (10). Tomar a erva junto com sedativos pode causar sonolência excessiva. Portanto, consulte seu médico.

8. Pode levar à disfunção erétil

De acordo com pesquisadores da Universidade de Ruhuna, o extrato de raiz de ashwagandha pode causar disfunção erétil e diminuir o desempenho sexual masculino (11). Embora se acredite que a erva seja um afrodisíaco, isso é algo a ser considerado. Mais pesquisas em humanos são necessárias para entender melhor esse fenômeno.

9. Pode causar alergias

A evidência anedótica sugere que algumas pessoas podem ter alergias devido ao ashwagandha. As reações podem incluir erupções cutâneas, coceira, inflamação, dor no peito e dificuldade em respirar. Pessoas alérgicas a nighthades também podem ser alérgicas a ashwagandha. No entanto, precisamos de mais pesquisas sobre isso.

10. Pode causar febre

O uso de ashwagandha pode aumentar a temperatura corporal em alguns indivíduos. No entanto, como isso acontece ainda não foi compreendido. A temperatura corporal elevada volta ao normal em alguns dias. A informação neste aspecto é insuficiente. Se você tem temperatura corporal elevada devido a qualquer motivo, consulte seu médico antes de tomar ashwagandha.

11. Pode causar sangramento

Ashwagandha pode causar sangramento. Indivíduos com distúrbios de sangramento não são recomendados para tomar a erva. No entanto, não há pesquisas concretas para apoiar isso, exceto para evidências anedóticas.

12. Pode causar boca seca

A ingestão de excesso de ashwagandha pode causar boca seca em alguns indivíduos. Embora não haja pesquisas suficientes, é melhor ter cuidado e consultar seu médico se a condição surgir.

A maioria dos efeitos colaterais do ashwagandha são baseados em evidências anedóticas. Enquanto mais pesquisas estão em andamento, é importante tomar precauções.

Precauções a serem tomadas

É importante tomar ashwagandha na dosagem certa. Siga rigorosamente os conselhos médicos para prevenir quaisquer reações adversas. Algumas outras precauções que devem ser tomadas incluem o seguinte:

  • O extrato de raiz de Ashwagandha deve ser usado apenas como suplemento, pois não é tóxico em comparação com Withaferin A (a molécula anticâncer).
  • É aconselhável tomar ashwagandha com as refeições (ou café da manhã) com um copo cheio de água.
  • Como o ashwagandha pode aumentar os efeitos de certos medicamentos ou medicamentos, é importante revisar os medicamentos ou medicamentos que você está tomando antes de consumi-los.
  • Aqueles que apresentarem distúrbios abdominais após o uso de ashwagandha devem consultar seu médico. Grandes doses de ashwagandha podem causar problemas de estômago, diarreia e vômitos.

A dosagem ideal de ashwagandha seria sugerida pelo seu médico ou profissional de saúde. No entanto, existem algumas recomendações que você pode querer saber.

Dosagem recomendada

  • Pó (folha): 1-2 colheres de chá por dia
  • Raiz: 1-2 colheres de chá por dia
  • Cápsula: 1-6 g de erva inteira (por via oral) por dia
  • Chá: 3 xícaras de erva inteira por dia (1-6 g)
  • Tintura: 2-4 mL (por via oral), três vezes ao dia

Exceder a dosagem pode causar efeitos colaterais. Há menos pesquisas para comprovar esses valores de dosagem. Você pode conversar com seu médico sobre a dosagem exata para você.

Conclusão

Ashwagandha é uma erva saudável com potentes benefícios à saúde. No entanto, o excesso de ingestão pode ser prejudicial à saúde. A maioria de seus efeitos colaterais ainda não foi estabelecida. Mas é importante tomar precauções. Se sentir quaisquer efeitos colaterais com a sua ingestão, interrompa o uso e consulte o seu médico.

Se você quiser comprar suplementos de ashwagandha, certifique-se de que os está adquirindo de um fabricante confiável e converse sobre isso com seu médico.

perguntas frequentes

O ashwagandha pode causar ganho de peso?

Não há pesquisas afirmando que ashwagandha pode causar ganho de peso. Na verdade, um estudo afirma que a erva pode ajudar no controle de peso em adultos sob estresse crônico (12).

Posso tomar ashwagandha pela manhã?

Sim, ashwagandha é um adaptogen e pode ser tomado de manhã para ajudar a combater a fadiga e o estresse.

Você deve tomar ashwagandha com o estômago vazio?

Não há evidências científicas sobre os efeitos da ashwagandha com o estômago vazio. No entanto, se você sentir desconforto ou sentir sintomas como náuseas ou vômitos, entre em contato com um supervisor médico imediatamente.

Fontes

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  • Ernst, E. “Medicamentos à base de ervas durante a gravidez: eles são seguros ?.” BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynecology 109.3 (2002): 227-235.https: //obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-0528.2002.t01-1-01009.x
  • Kurapati, KRV, et al. “Ashwagandha.” Withania somnifera.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/
  • Udayakumar, Rajangam, et al. “Efeitos hipoglicêmicos e hipolipidêmicos de extratos de folhas e raízes de Withania somnifera em ratos diabéticos induzidos por aloxana.” Jornal internacional de ciências moleculares 10.5 (2009): 2367-2382.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/
  • Andallu, B. e B. Radhika. “Efeito hipoglicêmico, diurético e hipocolesterolêmico da raiz de cereja de inverno (Withania somnifera, Dunal).” (2000) .https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11116534-
  • Anwer, Tarique, et al. “Efeito de Withania somnifera na sensibilidade à insulina em ratos com diabetes mellitus não dependentes de insulina”. Farmacologia e toxicologia clínica e básica 102.6 (2008): 498-503.https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053
  • Panda, Sunanda e Anand Kar. “Mudanças nas concentrações de hormônio da tireoide após a administração de extrato de raiz de ashwagandha em camundongos machos adultos.” The Journal of pharmacy and pharmacology 50.9 (1998): 1065-1068.https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9811169
  • Singh, Narendra, et al. “Uma visão geral sobre ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenescedor) do Ayurveda.” African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines 8.5S (2011) .https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
  • Chandrasekhar, K., Jyoti Kapoor e Sridhar Anishetty. “Um estudo prospectivo, randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de segurança e eficácia de um extrato de espectro total de alta concentração de raiz de ashwagandha na redução do estresse e ansiedade em adultos.” Jornal indiano de medicina psicológica 34.3 (2012): 255.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/
  • Kumar, A. e H. Kalonia. “Efeito de Withania somnifera no ciclo sono-vigília em ratos com distúrbios do sono: possível mecanismo GABAérgico”. Jornal indiano de ciências farmacêuticas 70.6 (2008): 806.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3040882/
  • Kaushik, Mahesh K., et al. “O trietilenoglicol, um componente ativo das folhas de Ashwagandha (Withania somnifera), é responsável pela indução do sono.” PloS one 12.2 (2017) .https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313221/
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