Você pode presumir que ser alto significa, em parte, ter boa saúde. Além da genética e da hereditariedade, a altura adulta é determinada em grande parte pela ingestão nutricional durante a primeira infância. Quanto melhor for a nutrição, mais saudável e mais alto você provavelmente será.
Mas vários estudos questionaram essa suposição. Ser alto pode ter suas vantagens. Mas, com base em alguns estudos, a longa vida pode não ser um deles.
Embora sejam necessárias muito mais evidências, a pesquisa indica uma possível ligação entre a altura e doenças específicas, bem como o potencial de longevidade.
Lembre-se, porém, de que baixo e alto são termos relativos, e mais pesquisas e evidências são necessárias para confirmar essas descobertas. Os hábitos de vida também desempenham um papel importante no potencial de longevidade.
Vamos destacar a pesquisa sobre este tópico e dividi-la para você.
O que a ciência diz sobre pessoas mais baixas que vivem mais
Existem vários estudos indicando uma correlação entre altura e risco de mortalidade.
Taxas de mortalidade entre soldados italianos
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Os pesquisadores descobriram que, aos 70 anos, esperava-se que os homens mais altos vivessem cerca de 2 anos a menos do que os mais baixos.
Durante os anos em que nasceram os participantes do estudo, a altura média dos homens na aldeia era de cerca de 5’2 ″. Pelos padrões atuais, isso é relativamente curto.
Também é importante observar que os pesquisadores não correlacionaram variáveis, como peso e IMC (índice de massa corporal), para este estudo.
Longevidade de ex-jogadores de basquete
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Os jogadores tinham altura média de 197,78 cm. (aproximadamente 6’5 ″ de altura). Neste estudo, os jogadores mais altos entre os 5% superiores em altura morreram mais jovens do que os jogadores mais baixos nos 5% inferiores. Os nascidos entre 1941-1950 foram uma exceção a essas descobertas.
Os pesquisadores foram rápidos em notar que variáveis como variações do genótipo, fatores socioeconômicos, cuidados médicos, peso, educação, nutrição, exercícios e tabagismo eram todos fatores que também desempenham um papel na determinação da longevidade.
O gene FOX03
O genótipo FOX03 e sua relação com a altura e longevidade foram analisados em um observacional
O gene FOX03 é
Neste estudo, os homens com 5’2 ″ ou mais baixos eram mais propensos a ter uma forma protetora do gene FOX03 e viveram mais. Aqueles com mais de 5’4 ″ tiveram expectativa de vida mais curta.
Homens mais baixos também mostraram ter menos incidência de câncer e níveis mais baixos de insulina em jejum. FOX03 é um gene regulador chave na via de sinalização da insulina / IGF-1.
Mas … por que pessoas mais baixas vivem mais?
Não está completamente entendido por que, ou mesmo se, pessoas mais baixas estão destinadas a viver mais. Muito mais pesquisas são necessárias.
Atualmente, existem várias teorias:
- Restrição calórica (comer menos). É possível que esse seja um fator que favoreça uma vida mais longa para pessoas mais baixas. Pessoas mais altas têm ossos maiores e órgãos internos maiores do que pessoas baixas. Isso significa que eles precisam de uma maior ingestão calórica diária para funcionar de maneira ideal.
- Corpos mais curtos têm menos células. Pessoas altas podem ter trilhões de células a mais do que pessoas baixas. Isso permite maior exposição e impacto sobre as células de radicais livres e carcinógenos.
- Mais células significam mais replicações celulares. À medida que as pessoas envelhecem, as células de reposição podem não estar mais disponíveis para reparar danos a tecidos e órgãos em pessoas mais altas.
Complicações de saúde para pessoas altas
As complicações de saúde que podem estar relacionadas à altura incluem câncer e outras condições. Aqui está o que a ciência diz.
Câncer, todas as causas de morte
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De acordo com os pesquisadores, um aumento de polegada adicional na altura gerou um risco 2,2 por cento maior de morte por todas as causas para os homens, e um risco 2,5 por cento maior de morte por todas as causas para as mulheres.
Um aumento de polegada adicional na altura gerou um risco 7,1% maior de morte por câncer para os homens, e um risco 5,7% maior de morte por câncer para as mulheres.
Os pesquisadores controlaram o nível de escolaridade e os aniversários. Eles concluíram que seus resultados indicaram um aumento positivo na acessibilidade a excelentes cuidados médicos, para outras condições além do câncer, nos participantes.
Risco de câncer entre mulheres na pós-menopausa
O risco de câncer e a altura foram analisados em um estudo de 2013 com 144.701 mulheres na pós-menopausa. Ser alto estava positivamente associado a ter todos os tipos de câncer, incluindo câncer de tireóide, mama, cólon e ovário.
A altura revelou ter um impacto modesto, mas estatisticamente significativo, sobre a aquisição do câncer.
Os pesquisadores analisaram dados de mulheres que não tinham histórico anterior de câncer. Eles também tentaram ajustar o peso e o índice de massa corporal.
Muitas variáveis podem ter impactado os achados do estudo, além da altura. Por exemplo, as taxas de tabagismo e ingestão de álcool aumentam com o aumento da altura.
Nível de educação, etnia, nível de renda, além do uso de anticoncepcionais orais e terapia hormonal, podem ter tido um impacto. As taxas de exames de câncer não desempenham nenhum papel nas descobertas do estudo.
Tromboembolismo venoso (TEV)
Constatou-se que as recorrências de TEV ocorrem com mais frequência em mulheres mais altas do que naquelas de baixa estatura em
Idade, obesidade e hospitalizações de longo prazo são outros fatores de risco potenciais para essa condição.
O que isso significa para pessoas altas e baixas?
Muitos fatores afetam a longevidade, e a altura pode ser um deles. No entanto, isso não significa que pessoas mais altas estão destinadas a viver vidas curtas, ou que pessoas baixas estão destinadas a viver vidas longas.
As escolhas de estilo de vida também podem ter um grande impacto na aquisição de doenças e na longevidade. Para ser mais saudável e potencialmente aumentar sua vida útil, você pode:
-
pare de fumar ou vaporizar
- reduzir o consumo de álcool
- exercício
- comer alimentos saudáveis, cheios de nutrientes e antioxidantes
- reduzir o consumo de açúcar, fast food e alimentos processados
- perder peso se você estiver acima do peso
- reduzir o estresse
- morar em um local com menos poluição
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Vários estudos encontraram uma correlação entre altura e longevidade. Descobriu-se que as pessoas baixas resistem a certas doenças, como o câncer, e têm uma vida mais longa.
Mas esses estudos, embora convincentes, estão longe de ser conclusivos. A melhor coisa que você pode fazer se estiver preocupado com a longevidade é escolher um estilo de vida que tenha um efeito positivo em sua longevidade – independentemente de sua altura.
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