Por que você deve limitar-se a beber – Não fumar – Café


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café gelado sendo servido em um copo com leite
Catherine Falls Commercial / Getty Images

O café é cheio de benefícios, pode lhe dar uma descarga de energia e tem um cheiro incrível, então não é tão surpreendente que alguém se pergunte se eles podem fumá-lo. Afinal, as pessoas fumam chá e todos os tipos de outros produtos vegetais.

Antes de mergulhar naquele pacote de amostra empoeirado de mistura festiva que está em seu armário desde o Natal, você deve ler isto para descobrir o que pode acontecer se você fumar café.

As pessoas realmente fazem isso?

É difícil dizer.

Em 2014, a internet fervilhava de histórias sobre adolescentes fumando café para ficar chapados. Não se pode verificar se foi ou não apenas uma “notícia” sensacionalista ou algo real.

Há pessoas online que afirmam ter experimentado, mas quanto a estudos de caso reais, zip.

O que aconteceria?

Os efeitos do café (quando você o bebe, pelo menos) são bem conhecidos. Quando se trata de fumar café, no entanto, os únicos efeitos colaterais conhecidos vêm de evidências anedóticas encontradas online, em vez de dados apoiados por pesquisas.

De acordo com pessoas que afirmam ter fumado grãos de café ou grãos (incluindo um corajoso jornalista da Vice), os efeitos colaterais parecem depender da quantidade de café e do método usado para fumá-lo.

Fumar uma pequena quantidade de café moído misturado com tabaco causa febre ou tontura em algumas pessoas. Em quantidades maiores, alguns fumantes de café relataram sintomas como dificuldade para dormir, tremores e aumento de energia.

Aqueles que recorreram a outros métodos de inalação, como vaporizar o pó de café ou usar um bongo ou cachimbo de crack para fumar o café, relataram que se sentiram muito mal depois disso.

Os sintomas que relataram incluíram:

  • tosse intensa
  • garganta e língua secas
  • dor de cabeça do tipo tensional
  • coração batendo forte ou acelerado
  • ansiedade
  • náusea

Isso representa algum risco para a saúde?

Além dos efeitos desagradáveis ​​discutidos acima, fumar qualquer coisa traz riscos à saúde. Ao contrário da crença popular, você não precisa fumar tabaco, crack ou qualquer um dos outros suspeitos do costume para prejudicar sua saúde.

De acordo com a American Cancer Society, mesmo coisas como cigarros de ervas sem tabaco emitem alcatrão, partículas e monóxido de carbono.

Quando inalados, esses produtos podem causar irritação e danos respiratórios e resultar em tosse, falta de ar e aumentar o risco de desenvolver doenças pulmonares, cardiovasculares e câncer.

E os vapores de cafeína?

Vamos começar dizendo que os vapores de cafeína geralmente não contêm café, então se é esse sabor e aroma suave de café que você está procurando, uma viagem ao Starbucks é sua melhor aposta.

A maioria dos vapores de cafeína no mercado obtém seu poder de aumento de cafeína e energia por meio de outros ingredientes comumente encontrados em bebidas e suplementos energéticos, como guaraná, ginseng e taurina.

Os pesquisadores ainda estão aprendendo sobre os efeitos a longo prazo da vaporização, então há informações limitadas sobre o que pode acontecer quando você vaporiza a cafeína.

Deixando a cafeína de lado, os produtos vape podem conter outros ingredientes que foram associados a doenças pulmonares graves. Agentes aromatizantes como o diacetil, por exemplo, foram encontrados em muitos produtos de vapor. O diacetil e outros produtos químicos semelhantes comumente usados ​​no suco de vapor podem causar pipoca no pulmão, uma doença pulmonar séria.

Os vapores de cafeína e produtos semelhantes não são regulamentados pelos Estados Unidos, então é impossível saber com certeza o que você está respirando quando vape.

De acordo com Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o aerossol de vapor também pode conter:

  • partículas ultrafinas
  • compostos orgânicos voláteis (VOCs)
  • agentes causadores de câncer
  • metais pesados, como chumbo e níquel
  • nicotina

Os cigarros eletrônicos geralmente contêm alguma nicotina, inclusive em alguns produtos rotulado como livre de nicotina. A nicotina tem potencial para causar dependência e pode aumentar o risco de hipertensão, diabetes e outras condições. Também afeta o desenvolvimento do cérebro em adolescentes e adultos jovens.

O outro risco potencial com os vapores de cafeína é não saber quanta cafeína está realmente entrando em seu sistema quando você inala. O valor que você recebe por tragada varia entre as marcas – para não mencionar a duração de suas tragadas.

Cada pessoa reage à cafeína de maneira diferente. O modo como a cafeína o afeta também é determinado por sua tolerância e a quantidade de cafeína que já existe em seu sistema de outras fontes (como café, outras bebidas com cafeína e certos medicamentos).

A cafeína altamente concentrada aumenta suas chances de ingerir muito, o que pode levar a alguns efeitos colaterais desagradáveis. E sim isso é possível experimentar uma overdose de cafeína.

Sinais de overdose de cafeína

Overdose de cafeína com risco de vida é cru, mas isso acontece.

Se você vai vaporizar a cafeína ou usar qualquer outro método para inalar ingredientes que contenham cafeína, é importante saber os sinais de que bebeu demais e quando procurar ajuda médica.

Aqui estão alguns dos possíveis efeitos colaterais do excesso de cafeína:

  • tontura
  • irritabilidade
  • dor de cabeça
  • diarréia
  • sede aumentada
  • insônia

A overdose de cafeína também pode causar sintomas graves que requerem cuidados médicos imediatos.

Ligue para o 911 ou dirija-se ao pronto-socorro mais próximo se sentir algum destes sinais ou sintomas:

  • batimento cardíaco rápido ou irregular
  • vomitando
  • Problemas respiratórios
  • pupilas dilatadas
  • alucinações
  • confusão
  • dor no peito
  • movimentos involuntários, como espasmos

  • convulsões

O resultado final

É improvável que fumar café resulte em algo mais do que um desperdício de um Joe perfeitamente bom que poderia ser melhor apreciado preparado e em uma xícara. Se você deseja obter os benefícios comprovados do café, basta bebê-lo. E se é um barato que você procura, provavelmente não o encontrará em um cigarro de café (ou vapor).


Adrienne Santos-Longhurst é autora e escritora freelance residente no Canadá, que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está escondida em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando em sua cidade praiana com o marido e cachorros a reboque ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddle board.


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