Quando você deseja um lanche leve, arejado e salgado, a primeira coisa que vem à mente pode ser pipoca.
Normalmente, pegar punhados de pipoca deliciosa e amanteigada que vem de um saco, do micro-ondas ou recém-saído de uma máquina de estourar é deliciosamente simples. A única grande exceção é quando você usa aparelho.
Quando você usa aparelho nos dentes, a pipoca entra firmemente na lista de alimentos que você deve evitar. Isso porque a pipoca de casco completo pode:
- machucar seus dentes
- raspar suas gengivas
- quebrar seu aparelho
Vamos mergulhar nos motivos pelos quais você deve evitar comer pipoca quando usa aparelho ortodôntico e considerar outras opções que você pode comer.
Por que você deve evitar comer pipoca com aparelho
O maior motivo pelo qual você deve evitar comer pipoca quando usa suspensórios se resume à casca do milho.
Cascas de milho estouradas são as partes restantes das sementes de milho, que ficam duras e permanecem nos grãos da pipoca depois que a pipoca é estourada. Esses cascos podem facilmente ficar presos entre os aparelhos e os dentes. Eles também podem ser muito difíceis de remover.
Como podem ter bordas afiadas, as cascas de pipoca podem pressionar suas gengivas quando presas sob os fios de seus suspensórios. Eles também podem ser quase transparentes, tornando difícil vê-los para removê-los.
Em geral, sim, você deve evitar todos os tipos de pipoca, embora algumas sejam piores do que outras para pessoas com aparelho ortodôntico. Pipoca revestida (como pipoca de caramelo), por exemplo, pode ser um golpe duplo, porque o caramelo crocante e pegajoso pode ficar preso no aparelho como a casca da pipoca.
Você pode comer pipoca sem casca com aparelho?
A pipoca sem casca é feita de grãos menores de pipoca. Tem menos cascos dentro, mas nenhuma pipoca pode realmente estar 100% livre de cascos.
Algumas pessoas dizem que comer pipoca sem casca é uma alternativa segura que não fica presa entre os aparelhos. Os profissionais de saúde não parecem concordar com isso. Além disso, não há estudos clínicos que forneçam dados sobre se a pipoca sem casca é mais segura para pessoas com aparelho ortodôntico.
A verdade é que você provavelmente deve deixar isso para seu ortodontista. Sinta-se à vontade para perguntar o que eles pensam sobre pipoca sem casca e seguir seus conselhos.
Qual é um bom lanche substituto para a pipoca?
A boa notícia é que existem muitas outras opções de lanches para você, se você tiver aparelho ortodôntico.
- biscoitos assados, muffins e assados
- batata frita assada (não frita)
- biscoitos macios
- fatias de queijo
- Batatas fritas de couve ou cenoura
- palitos de vegetais
- iogurte
- morango, pêra, banana ou outras fatias de frutas macias
- ovos cozidos
- pretzels suaves
- chocolate macio
Tente escolher opções nutritivas sempre que puder, quando tiver aparelho ortodôntico. Um pequeno estudo de 1997 mostrou que o uso de aparelhos ortodônticos pode afetar a ingestão de nutrientes, portanto, certifique-se de obter fibras e carboidratos saudáveis (como grãos inteiros) quando tiver oportunidade.
Outros alimentos a evitar se você usar aparelho
A pipoca não é o único alimento que fica fora do cardápio quando você usa aparelho ortodôntico. Existem alguns outros alimentos que a American Dental Association diz que você deve evitar, incluindo:
- palitos de aipo e cenoura
- nozes
- batata frita
- batatas fritas crocantes
- doce duro
- doce mastigável
- bagels
- borda da pizza
- pretzels duros
Se você não tem escolha a não ser comer alimentos duros, a recomendação é que você os corte em
O que pode acontecer se você comer a coisa errada com aparelho
Quando você usa aparelho e come coisas que não são recomendadas, existem dois riscos principais.
Em primeiro lugar, existe o risco de danificar o aparelho ortodôntico. Alimentos duros ou crocantes podem entortar os fios do aparelho. Se comida dura ficar presa entre os suportes e você morder, os suportes podem quebrar.
Há também um risco maior de cárie dentária quando você ingere alimentos não recomendados para pessoas com aparelho ortodôntico.
Alimentos em borracha e pegajosos podem facilmente ficar presos entre os fios do aparelho e podem ser muito
Remover
Pode parecer uma limitação não comer pipoca ou algum de seus outros lanches favoritos durante o tratamento com aparelho ortodôntico. No entanto, seguir as orientações sobre o que comer levará ao melhor resultado para o seu tratamento, o que significa que você voltará a comer seus alimentos favoritos.
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