Por que uma dieta líquida clara é boa para o seu intestino


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Por que uma dieta líquida clara é boa para o seu intestino

Uma dieta líquida clara contém líquidos transparentes como água, caldo, suco, etc. Esta dieta é rica em nutrientes, mas de fácil digestão, e geralmente é prescrita para pessoas com problemas gastrointestinais, antes de uma colonoscopia ou após uma cirurgia. Neste post, você saberá tudo sobre a dieta dos líquidos claros – como funciona, seus benefícios, a lista de alimentos e para que não serve essa dieta. Role para baixo para estar armado e preparado com informações antes de iniciar a dieta líquida clara.

Neste artigo

O que é uma dieta líquida clara?

De acordo com a National Library of Medicine (NIH), uma dieta líquida clara é um plano alimentar que “consiste apenas em líquidos/semi-líquidos que são totalmente claros”. É restrito a líquidos que permanecem transparentes à temperatura ambiente. Os alimentos podem ter cor, mas devem ser transparentes. Este plano de dieta de 3 a 5 dias é prescrito por um médico para pessoas que lidam com problemas de digestão, problemas do trato gastrointestinal, úlceras, diverticulite e antes ou depois de cirurgias gastrointestinais ou de cólon. Discutiremos como uma dieta líquida clara funciona na próxima seção. Leia.

Como funciona a dieta líquida clara

A dieta líquida clara é rica em nutrientes e eletrólitos sem ser muito dura na digestão. Destina-se a aqueles que lidam com inflamação do trato GI ou problemas de digestão que justificam uma cirurgia ou qualquer outro procedimento médico. A dieta fornece hidratação e as calorias necessárias para manter uma vida normal por um curto período de 3 a 5 dias. Mas pode estar em uma dieta muito baixa em calorias por tanto tempo ser bom para você? Sim! Descubra o porquê na próxima seção.

Por que a dieta líquida clara é boa para você

A dieta líquida clara é boa para você, pois é muito leve para o estômago. Diarréia, vômito, náusea, SII/DII, úlcera, diverticulite, colonoscopia ou qualquer outra cirurgia envolvendo o sistema digestivo exige descanso completo do estômago e do trato GI. Você estará nessa dieta apenas por alguns dias antes de introduzir gradualmente alimentos semi-sólidos e sólidos em sua rotina.

A seguir está a lista de alimentos que você pode consumir se for solicitado a seguir uma dieta líquida clara.

Lista de alimentos líquidos dietéticos claros

Os alimentos permitidos em uma dieta líquida clara são:

  • Água
  • Caldo claro
  • Sucos de frutas sem polpa
  • Sucos vegetais sem polpa
  • Chá
  • Gelatina
  • Gelo e lascas de gelo
  • Palitos de picolé de gelo claro
  • Bebidas gaseificadas
  • Café preto
  • Bebidas esportivas
  • Doces duros

As opções de comida são limitadas. Mas lembre-se que você ficará nessa dieta por no máximo 5 dias. Com isso em mente, confira na próxima seção o plano de menu de amostra para uma dieta líquida clara.

Menu de Amostra de Dieta Líquida Clara

Café da manhã 1 xícara de chá/café
Lanche 1 xícara de suco de frutas sem polpa
Almoço 1 xícara de caldo claro
Lanche 1 xícara de refrigerante/gelatina/ice pop
Jantar 1 xícara de caldo de legumes ou osso claro

Manter uma dieta líquida clara não vai ser fácil. Mas lembre-se por que seu médico o recomendou.

Aqui está a lista de alimentos a evitar quando em uma dieta líquida clara.

Alimentos a evitar

  • Comida sólida
  • Alimentos ricos em fibras, como vegetais, frutas e grãos integrais

  • Proteínas fibrosas como carne e peixe, ovos, lentilhas, leguminosas, soja e produtos de soja
  • Produtos lácteos como leite, iogurte (a menos que seu médico permita) e queijo
  • Suco de fruta polpudo
  • Comida apimentada
  • Comida frita
  • Comida congelada
  • Alimentos processados ​​e enlatados
  • Refrigerantes
  • Bebidas alcoólicas

Você não pode consumir nenhum alimento sólido ou semi-sólido, seja integral ou processado/enlatado. Você também precisa manter alguns outros pontos em mente.

Outras coisas para saber

  • Informe o seu nutricionista se você tem diabetes. as pessoas com diabetes podem apresentar hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) se fizerem uma dieta muito baixa em calorias, como a dieta líquida clara. Você precisa consumir 200 gramas de carboidratos em intervalos regulares ao longo do dia para evitar uma queda repentina nos níveis de açúcar no sangue.
  • Evite consumir uma dieta líquida clara com líquidos de cor vermelha ou roxa se você for fazer uma colonoscopia. Tais líquidos podem dificultar a imagem. Pergunte ao seu médico sobre líquidos transparentes vermelhos ou roxos.

A dieta líquida clara é benéfica para o tratamento de problemas intestinais. No entanto, não é recomendado para perda de peso. Role para baixo para saber o porquê.

Por que a dieta líquida clara não é destinada à perda de peso

Muitas pessoas que querem perder peso rapidamente preferem seguir uma dieta líquida clara ou uma dieta líquida para atingir seus objetivos. Mas uma dieta líquida clara ou qualquer dieta líquida NÃO é recomendada para perda de peso. É baixo em calorias e carece de nutrientes suficientes necessários para o funcionamento normal do corpo e do cérebro. Além disso, essa dieta é insustentável. Pode causar náuseas, alterações de humor, irritabilidade e aumentar a fome. Você não vai aderir à dieta por muito tempo. Você também pode ceder à fome e consumir mais calorias. A dieta líquida clara é estritamente proibida para perda de peso, a menos que um nutricionista licenciado recomende que você esteja sob sua supervisão constante.

Conclusão

Uma dieta líquida clara é ideal se você tiver sérios problemas digestivos e do trato gastrointestinal. O seu médico irá recomendar ficar nele por 3 a 5 dias. Embora você possa não ter muitas opções de alimentos, esta dieta dará ao seu sistema digestivo o descanso necessário. Informe o seu médico ou nutricionista se você é alérgico a alimentos específicos. Mantenha-se forte e siga a dieta, pois é apenas uma questão de alguns dias. Fique de olho no prêmio – melhorando após o tratamento/cirurgia e desfrutando de alimentos saudáveis ​​e saborosos!

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Como você inicia uma dieta líquida clara?

O seu médico dir-lhe-á quando pode iniciar a dieta de líquidos claros. Consuma alimentos como arroz branco e macarrão, pois são pobres em fibras e fáceis de digerir. Você também pode consumir iogurte se o seu médico permitir.

Como você se sente cheio em uma dieta líquida clara?

Consumir caldo claro de vegetais e ossos, sucos de frutas sem polpa, gelatina, bebidas carbonatadas, água e picolés de gelo podem fazer você se sentir satisfeito enquanto estiver na dieta líquida clara. Mas peça ao seu médico uma frequência de refeições personalizada se você tiver diabetes ou seu nível de açúcar no sangue cair muito rapidamente.

Como sobreviver a uma dieta líquida clara?

Uma dieta líquida clara pode ser chata. Mas você pode sobreviver consumindo sucos de frutas sem polpa, caldo, picolés de gelo, água, bebidas esportivas, refrigerantes, balas duras, chá, café e gelatina. Lembre-se de que você estará nesta dieta apenas por 3 a 5 dias. Aderi-lo apenas para que você possa desfrutar de boa comida para o resto do ano.

Quais são as ideias de dieta líquida clara para uma colonoscopia?

Você pode consumir gelatina (gelatina), picolés de gelo, água, caldo claro, chá e café. Evite caldos ou sucos vermelhos ou roxos, pois eles podem interferir na imagem.

Referências:

Os artigos sobre StyleCraze são apoiados por informações verificadas de artigos de pesquisa acadêmica e revisados ​​por pares, organizações de renome, instituições de pesquisa e associações médicas para garantir precisão e relevância. Leia nossa política editorial para saber mais.

  1. Dieta Líquida Clarahttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30860735/
  2. Dieta Líquida Clarahttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538500/

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