Por que minha temperatura corporal é de apenas 96, mas estou me sentindo mal?


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Você pode se sentir mal e medir sua temperatura presumindo que você esteja com febre. Em vez disso, seu termômetro lê 96 ° F (35,55 ° C). Essa temperatura abaixo da média pode ocorrer por vários motivos. Você pode ter uma doença que corresponde a baixas temperaturas. Você pode ter medido sua temperatura incorretamente. A idade pode desempenhar um fator. Finalmente, você pode ter um problema de saúde que está causando a diminuição da temperatura corporal.

Entender a temperatura corporal é importante para entender sua leitura de 96 graus. Há muito tempo, os médicos consideravam 98,6 ° F (37 ° C) como uma temperatura “normal”. Isso mudou nos últimos anos. Uma temperatura normal agora é considerada um pouco mais baixa do que isso e depende da sua idade e do método que você usa para medir sua temperatura.

O que é uma temperatura ‘normal’?

Uma revisão de pesquisa de 2019 analisou 36 estudos anteriores sobre temperatura corporal e descobriu que adultos com menos de 60 anos de idade tinham uma temperatura média de 98,04 ° F (36,68 ° C). Adultos com mais de 60 anos de idade tinham temperatura média de 97,7 ° F (36,5 ° C).

O estudo também examinou a temperatura corporal medida com diferentes métodos. Essas temperaturas médias por método foram:

  • Retal: 98,67 ° F (37,03 ° C)
  • Tímpano: 97,95 ° F (36,63 ° C)
  • Oral: 97,83 ° F (36,57 ° C)
  • Axila: 96,75 ° F (35,97 ° C)

As temperaturas médias para recém-nascidos e crianças também são diferentes:

  • Recém-nascidos: 97,7 e 99,5 ° F (36,5 e 37,5 ° C).
  • Crianças: 96,8 e 99,5 ° F (36 e 37,5 ° C).

Temperatura corporal baixa e doença

Certas doenças, ou leituras incorretas de temperatura, podem influenciar o motivo pelo qual seu termômetro indica 96 ° F (35,55 ° C), mas você se sente mal. A temperatura corporal baixa também pode ser um sintoma de uma doença grave, como hipotermia ou sepse, mas é provável que você tenha sintomas graves.

Medição de temperatura incorreta

Um motivo comum pelo qual seu termômetro pode ler 96 ° F (35,55 ° C) é porque você mediu a temperatura incorretamente.

  • Certifique-se de seguir as instruções do fabricante do termômetro.
  • Considere todos os fatores que podem ter levado a uma temperatura imprecisa. A leitura oral pode ser afetada se você tomou um gole de uma bebida gelada ou manteve a boca aberta enquanto mede a temperatura. A leitura da axila pode ser menor se você não segurar o termômetro no lugar correto ou se você fechar o braço de maneira inadequada.
  • Meça sua temperatura algumas vezes para ter certeza de que a leitura está correta.

Hipotermia

A hipotermia ocorre quando seu corpo está a 95 ° F (35 ° C) ou menos em adultos. Para crianças e bebês, pode ocorrer quando a temperatura está abaixo de uma leitura na faixa normal. A hipotermia é uma condição médica muito séria que pode levar à morte se não for tratada imediatamente por profissionais médicos.

Essa condição pode ocorrer devido à exposição ao clima frio, submersão em água fria, tempo prolongado com roupas úmidas e frias ou ambiente doméstico frio. Um dos primeiros sintomas da hipotermia são os calafrios.

A hipotermia requer atenção médica imediata, portanto, você deve ligar para o atendimento de emergência se suspeitar que tem hipotermia. Se tiver que esperar por ajuda médica, tente se aquecer com cobertores ou uma bebida quente.

Sepse

Uma queda na temperatura corporal pode ser o sintoma de sepse. Isso ocorre quando seu corpo começa a lutar contra si mesmo em vez de contra uma infecção. Ele pode danificar seus tecidos, paralisar seus órgãos e até mesmo levar à morte. Outros sintomas de sepse incluem:

  • sintomas de infecção
  • mudanças no estado mental
  • sentir-se muito mal, como dificuldade para respirar ou sentir dor

Procure ajuda médica imediatamente se achar que pode estar com sepse.

Em um bebê

Manter os bebês em uma faixa de temperatura normal é muito importante para evitar hipotermia ou outras doenças. Alguns fatores que podem influenciar a temperatura de um bebê incluem:

  • baixo peso de nascimento
  • prematuridade
  • seu ambiente de nascimento sendo muito frio
  • hipoglicemia
  • infecção

Meça a temperatura do seu bebê usando o mesmo método todas as vezes. Certifique-se de que a temperatura do cômodo seja confortável e deixe o bebê aquecer se tiver sido trazido do frio.

Os melhores métodos de medição de temperatura para bebês e crianças pequenas são:

  • Na axila. Coloque o termômetro no meio da axila e feche o braço contra o corpo. Aguarde 3 minutos para uma medição precisa ou siga as instruções do termômetro.
  • No reto. Coloque uma capa protetora sobre o termômetro e adicione um lubrificante a ele. Insira a ponta do termômetro no reto (não mais de 2 centímetros) e aguarde 5 segundos antes de retirá-lo e lê-lo, ou siga as instruções do termômetro.
  • No tímpano (para crianças com mais de 3 meses). Coloque o termômetro no ouvido, vedando o ouvido, e ligue o termômetro. Puxe-o para fora quando o termômetro indicar que fez a leitura.

Outras causas e condições

Há outros motivos pelos quais seu termômetro pode ler 96 ° F (35,55 ° C).

Hipotireoidismo

O hipotireoidismo ocorre quando sua tireoide não está funcionando corretamente. Ele não cria o suficiente do seu hormônio da tireoide para o seu corpo. Portanto, você pode experimentar:

  • uma diminuição da temperatura corporal
  • fadiga
  • pele seca
  • mudanca de humor
  • Prisão de ventre

Você pode tomar medicamentos para melhorar a produção de hormônios da tireoide.

Idade avançada

Você pode ter uma temperatura corporal mais baixa com a idade. Você pode ter menos gordura corporal em seus braços e pernas, pele seca e um metabolismo mais lento à medida que envelhece. Tudo isso pode contribuir para uma temperatura corporal mais baixa.

Remédios

Tomar certos medicamentos pode diminuir sua temperatura. Estes incluem beta-bloqueadores e alguns antipsicóticos.

Exposição a baixas temperaturas

Sua temperatura pode estar baixa se você tiver saído em dias frios. Use roupas quentes e mantenha a cabeça coberta no frio. Evite se molhar em climas frios.

Quando procurar atendimento

Chame um profissional de saúde se sua temperatura for de 96 ° F (35,55 ° C) e você se sentir enjoado. Você pode descrever seus sintomas por telefone. Eles podem oferecer um diagnóstico ou pedir que você faça uma visita ao consultório.

Você precisa de tratamento médico imediato se sua temperatura estiver caindo por causa de hipotermia ou sepse. Procure atendimento se sua temperatura estiver caindo e você tiver:

  • dificuldade respiratória
  • discurso lento
  • confusão ou outras mudanças mentais
  • cansaço
  • pele ou lábios azuis

Bebês com temperatura corporal baixa devem ser examinados por um médico imediatamente. Outros sintomas de hipotermia em bebês incluem pele vermelha ou descolorida e fria, sonolência e desinteresse pela alimentação.

O resultado final

Existem vários motivos pelos quais você se sente mal e tem uma leitura do termômetro de 96 ° F (35,55 ° C). Você pode ter uma doença grave, como hipotermia ou sepse, que requer atenção imediata. Você pode ter medido sua temperatura incorretamente. Ou você pode ter outro fator subjacente que contribui para a temperatura mais baixa, como idade avançada, uso de medicamentos ou hipotireoidismo.


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