Por que as pessoas estão colocando limão no café


0
Uma pessoa mergulha limão em uma caneca de café.
Meu julho/Shutterstock.com

A maioria de nós bebe nosso café preto ou com um pouco de creme ou açúcar. Algumas pessoas, no entanto, começaram a adicionar um ingrediente muito estranho, e não, não estamos falando de café com manteiga.

As pessoas estão colocando limão no café e, embora haja uma razão para isso, pode não ser tão eficaz quanto os bebedores de café com limão pensam.

A ideia por trás da adição de limão ao café é a mesma por trás da adição de limão à água logo pela manhã. Essencialmente, as pessoas nas mídias sociais que estão tentando esse truque acham que adicionar limão é uma suposta maneira de ajudá-lo a perder peso. Mas de acordo com Hoje que conversou com Samantha Cassetty, nutricionista de Nova York e autora de Choque de Açúcaresse conto da carochinha não é tudo o que dizem.

Falando com a saída, Cassetty explicou que adicionar limão à água pode melhorar o sabor e ajudar a manter algumas pessoas mais hidratadas, e beber água antes das refeições ajuda a promover uma sensação de saciedade. Isso pode levar a um déficit calórico e perda de peso, mas ela disse que é improvável que tenha um efeito impactante. O mesmo vale para adicioná-lo ao seu café.

Copo Hydro Flask All Around

Mantenha-se hidratado com água ou use esta caneca para o seu café.

Na verdade, Cassetty aponta para a prática como um sinal potencial de alimentação desordenada devido à vontade de beber algo que provavelmente não tem um gosto tão bom apenas para potencialmente perder peso.

“Comer para perder peso não deve ser uma restrição ou forçar-se a comer ou beber algo que não seja apetitoso”, disse Cassetty. “Isso é um sinal de que você não está construindo hábitos sustentáveis ​​e também sugere que você está disposto a priorizar a perda de peso em detrimento do seu bem-estar.”

Então, você deve adicionar limão ao seu café para perda de peso? De acordo com Cassetty, não. Aqueles que desejam perder peso devem se concentrar em hábitos alimentares sustentáveis ​​e saudáveis, sono de qualidade e gerenciamento do estresse, e saber que não há soluções rápidas ou truques.

Se você gosta do sabor do limão e quer experimentar um pouco no seu café, vá em frente. Quando se trata de benefícios para a saúde, sua xícara de café regular já está causando impacto.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *