Perda de peso de Keely Shaye – Como ela perdeu 100 quilos


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Perda de peso de Keely Shaye – Como ela perdeu 100 quilos

Os relatórios dizem que Keely Shaye Smith perdeu incríveis 45 quilos!

Como esposa do craque e galã de Hollywood, Pierce Brosnan, o peso de Keely Shaye estava sempre sob escrutínio. Quando suas novas fotos inundaram a internet, ficou claro que Shaye perdeu uma quantidade considerável de peso. Continue lendo para saber a extraordinária história de perda de peso de Keely Shaye e como você também pode vencer a batalha contra a gordura teimosa. Deslize para cima!

Keely Shaye – Mulher Extraordinária


Keely Shaye é a esposa de Pierce Brosnan. Ela também é conhecida por sua beleza, modelo, carreira como jornalista e diretora iniciante, filantropia e por ter os pés no chão.

Keely Shaye nasceu em 25 de setembro de 1963. Ela começou como modelo, apareceu no videoclipe da MTV, “Stuck with You”, e passou a estudar jornalismo. Mais tarde, ela se tornou a correspondente ambiental da ABC’s The Home Show. Este show lhe rendeu dois prêmios Genesis e um Prêmio de Realização Especial no Festival de Cinema Ambiental de 1991.

De 1994 a 1997, Keely Shaye serviu como correspondente do NBC’s Mistérios não resolvidos e Show de hoje.

Em 8 de abril de 1994, Shaye e Brosnan se casaram no México. Juntos, eles vivem suas vidas lutando pelo meio ambiente, pelo câncer, pela AIDS e por outras boas causas.

Tudo isso nos leva a uma pergunta – onde está sua figura de modelo? Como Keely Shaye ganhou peso, para começar? Descubra tudo sobre isso na próxima seção.

Por que Keely Shaye ganhou peso?

Por que Keely Shaye ganhou peso

Keely Shaye começou a ganhar peso após o nascimento de seus filhos. Muitas mulheres tendem a ganhar peso após o parto, e isso pode ser devido a efeitos hormonais e / ou um estilo de vida pouco saudável.

Ao longo dos anos, o corpo mutante de Keely Shaye foi capturado em fotos. Mas seu ganho de peso não a impediu de usar um biquíni. Bem, acho que o ditado é verdade, “autoconfiança é a melhor roupa. Arrase e possua. ”

Mas então, por que ela decidiu perder peso? Bem, vamos descobrir.

Por que Keely Shaye decidiu perder peso?

Por que Keely Shaye decidiu perder peso

De acordo com vários relatos na internet, Keely Shaye perdeu peso porque Brosnan queria que ela perdesse. Honestamente, isso é ultrajante e degradante em muitos níveis para um dos melhores casais de Hollywood.

Keely Shaye é uma mulher forte e independente, que também é esposa de um ator mundialmente famoso e mãe de quatro filhos. O tipo de responsabilidade que ela assume como ser humano é imenso. Portanto, é óbvio que ela (ou qualquer mulher) pode escolher entre perdê-lo ou mantê-lo. E se ela decidiu se livrar dos hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e levar um estilo de vida saudável – parabéns para ela.

Não há muito sobre sua dieta e exercícios disponíveis online. Mas queremos encorajá-lo e apoiá-lo se quiser perder peso, mas não tem ideia por onde começar. Aqui está um exemplo de gráfico de dieta e um plano de exercícios para iniciantes. Dê uma olhada.

Gráfico de dieta

Refeições O que comer
De manhã cedo (6h00 – 7h00) 1 colher de chá de sementes de feno-grego embebidas em um copo de água.
Café da manhã (6h45 – 7h45) 1 ovo inteiro + 4 amêndoas + 1 xícara de leite / leite de soja OU 1 xícara de aveia com frutas vermelhas e nozes
Meio da manhã (10:00 da manhã) 1 xícara de chá verde + 1 biscoito digestivo
Almoço(12:30) 3 onças de peito de frango grelhado ou tofu + uma xícara de vegetais + 1 xícara pequena de iogurte
Lanche(3:30 da tarde) 1 xícara de chá verde / café preto + 1 biscoito digestivo
Jantar(18:30 – 19:00) 1 xícara de sopa clara de cogumelos com vegetais + 1 xícara de leite morno com uma pitada de açafrão antes de dormir

Agora, vamos dar uma olhada em uma rotina de exercícios simples e conveniente.

Plano de treino

  • Aquecimento – 10 minutos
  • Lunges – 2 séries de 7 repetições
  • Pulando estocadas – 2 séries de 7 repetições
  • Agachamento – 2 séries de 7 repetições
  • Agachamento de salto – 2 séries de 7 repetições
  • Prancha – 2 séries de 30 segundos de espera
  • Crunches – 2 séries de 10 repetições
  • Canivete lateral – 2 séries de 10 repetições
  • Leg ups – 2 séries de 15 repetições
  • Pontapés em tesoura – 2 séries de 10 repetições
  • Flexões de joelho – 2 séries de 7 repetições
  • Burpees – 2 séries de 5 repetições
  • Alongamentos para relaxar

Além desses dois aspectos, você também deve ter em mente os seguintes pontos.

Mudancas de estilo de vida

Mudancas de estilo de vida
  • Consumir alimentos orgânicos inteiros.
  • Consumir refeições caseiras.
  • Limite o consumo de álcool.
  • Durma pelo menos 6 horas.
  • Mantenha-se ativo nos fins de semana.
  • Desfrute de uma refeição cheat uma vez a cada duas semanas.
  • Evite lanches noturnos.
  • Faça o que você gosta de fazer.
  • Aprender novas habilidades.
  • Fale com um profissional se precisar resolver problemas de saúde mental.

Você logo começará a ver a influência positiva de um estilo de vida bom e melhor em sua vida.

Você logo começará a ver a influência positiva de um estilo de vida bom e melhor em sua vida

Em suma, alimente-se de forma saudável e siga um bom estilo de vida. E você nem vai sentir que está fazendo uma “dieta” para perder peso. Deixe mulheres como Keely Shaye serem sua inspiração – porque perder 45 quilos não é tão importante quanto ser um bom ser humano.

Felicidades!


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