Parei de amamentar para voltar aos meus remédios para saúde mental


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Meus filhos merecem uma mãe envolvida e com corpo e mente saudáveis. E mereço deixar para trás a vergonha que senti.

Meu filho veio a este mundo gritando em 15 de fevereiro de 2019.Seus pulmões eram saudáveis, seu corpo era pequeno e forte e, apesar de estar com duas semanas de antecedência, ele tinha um tamanho e peso "saudáveis".

Nós nos ligamos imediatamente.

Ele trancou sem problema. Ele estava no meu peito antes que meus pontos fossem fechados.

Supus que isso era um bom sinal. Eu tinha lutado com minha filha. Eu não sabia onde colocá-la ou como segurá-la, e a incerteza me deixou ansiosa. Seus gritos cortam como um milhão de punhais, e eu me senti como um fracasso – uma "mãe ruim".

Mas as horas que passei no hospital com meu filho foram (ouso dizer) agradáveis. Eu me senti calmo e composto. As coisas não estavam boas, estavam ótimas.

Nós ficaríamos bem, Eu pensei. Eu ficaria bem.

No entanto, com o passar das semanas – e a privação de sono -, as coisas mudaram. Meu humor mudou. E antes que eu percebesse, fiquei paralisada por angústia, tristeza e medo. Eu estava conversando com meu psiquiatra sobre aumentar meus remédios.

Não houve uma solução fácil

A boa notícia foi que meus antidepressivos poderiam ser ajustados. Eles foram considerados “compatíveis” com a amamentação. No entanto, meus medicamentos para a ansiedade não funcionavam, assim como meus estabilizadores de humor, que – advertiu meu médico – podem ser problemáticos porque tomar apenas antidepressivos pode induzir mania, psicose e outros problemas em pessoas com transtorno bipolar. Mas, depois de ponderar os benefícios e os riscos, decidi que um medicamento era melhor do que nenhum medicamento.

As coisas ficaram boas por um tempo. Meu humor melhorou e, com a ajuda do meu psiquiatra, eu estava desenvolvendo um sólido plano de autocuidado. E eu ainda estava amamentando, o que considerei uma vitória real.

Mas comecei a perder o controle logo depois que meu filho completou 6 meses. Eu estava bebendo mais e dormindo menos. Minhas corridas foram de 3 a 6 milhas durante a noite, sem prática, preparação ou treinamento.

Eu estava gastando impulsivamente e frivolamente. No período de duas semanas, comprei inúmeras roupas e uma quantidade absurda de caixas, caixotes e contêineres para "organizar" minha casa – para tentar controlar o meu espaço e vida.

Eu comprei uma lavadora e secadora. Instalamos novas persianas e persianas. Eu tenho dois ingressos para um show da Broadway. Eu reservei umas férias curtas em família.

Eu também estava trabalhando mais do que eu poderia suportar. Sou escritor freelancer e passei de 4 a 5 histórias por semana a mais de 10 anos. Mas porque meus pensamentos eram rápidos e irregulares, as edições mais necessárias.

Eu tinha planos e idéias, mas lutei com o acompanhamento.

Eu sabia que deveria ligar para o meu médico. Eu sabia que esse ritmo frenético era um que eu não conseguia manter e que, eventualmente, iria cair. Meu aumento de energia, confiança e carisma seria engolido por depressão, escuridão e remorso pós-hipomaníaco, mas fiquei com medo porque também sabia o que essa ligação significaria: teria que parar de amamentar.

Era mais do que apenas amamentar

Meu filho de 7 meses precisaria ser desmamado imediatamente, perdendo a nutrição e o conforto que encontrou em mim. A mãe dele.

Mas a verdade é que ele estava me perdendo para minha doença mental. Minha mente estava tão distraída e deslocada que ele (e minha filha) não estavam recebendo uma mãe atenciosa ou boa. Eles não estavam recebendo os pais que merecem.

Além disso, eu fui alimentado com fórmula. Meu marido, irmão e mãe foram alimentados com fórmula e todos ficamos bem. A fórmula fornece aos bebês os nutrientes de que precisam para crescer e prosperar.

Isso facilitou minha decisão? Não.

Eu ainda sentia uma imensa quantidade de culpa e vergonha porque "o peito é melhor", certo? Quero dizer, foi o que me disseram. Foi nisso que fui levado a acreditar. Mas os benefícios nutricionais do leite materno são de pouca preocupação se a mãe não é saudável. Se eu não sou saudável.

Meu médico continua me lembrando que preciso colocar minha máscara de oxigênio primeiro. E essa analogia é uma que tem mérito e que os pesquisadores estão apenas começando a entender.

Um comentário recente na revista Nursing for Women's Health está defendendo mais pesquisas sobre o estresse materno, relacionado não apenas à amamentação, mas à intensa pressão exercida pelas mães para amamentar seus bebês.

"Precisamos de mais pesquisas sobre o que acontece com uma pessoa que quer amamentar e que não pode. O que eles sentem? Esse é um fator de risco para a depressão pós-parto? ”, Perguntou Ana Diez-Sampedro, autora do artigo e professora clínica associada da Faculdade de Enfermagem e Ciências da Saúde da Universidade Internacional da Flórida Nicole Wertheim.

"Pensamos que, para as mães, a amamentação é a melhor opção", continuou Diez-Sampedro. "Mas esse não é o caso de algumas mães." Esse não foi o meu caso.

Então, por minha causa e de meus filhos, estou desmamando meu bebê. Estou comprando garrafas, pós pré-misturados e fórmulas prontas para beber. Estou voltando aos meus remédios de saúde mental porque mereço estar seguro, estável e saudável. Meus filhos merecem uma mãe comprometida e com corpo e mente sãos, e para ser essa pessoa, preciso de ajuda.

Eu preciso dos meus remédios.


Kimberly Zapata

Kimberly Zapata é mãe, escritora e defensora da saúde mental. Seu trabalho apareceu em vários sites, incluindo o Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Pais, Saúde e Mamãe Assustadora – para citar alguns – e quando seu nariz não está enterrado no trabalho (ou em um bom livro), Kimberly passa seu tempo livre correndo Maior que: Doença, uma organização sem fins lucrativos que visa capacitar crianças e jovens adultos que enfrentam problemas de saúde mental. Siga Kimberly no Facebook ou Twitter.


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