Os melhores protetores de tela com bloqueio de luz azul


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Um efeito colateral do uso de smartphone, tablet ou computador é a exposição à luz azul artificial, que tem sido associada a impactos negativos na saúde dos olhos, qualidade do sono e bem-estar geral. Emissões de luz azul das telas de dispositivos digitais podem causar cansaço visual, o que pode causar fadiga, dores de cabeça e visão embaçada.

A exposição à luz azul também pode suprimir a produção de melatonina, um hormônio que controla seus padrões de sono. Isso pode causar fadiga, insônia e distúrbios nos padrões de sono, especialmente se você usar o dispositivo à noite.

Felizmente, existem vários tipos de produtos de filtragem de luz azul que você pode usar para limitar sua exposição. Os protetores de tela de luz azul bloqueiam a luz azul de dispositivos eletrônicos, como telefones, tablets ou computadores.

Continue lendo para dar uma olhada em nossa lista de alguns dos melhores protetores de tela com luz azul. Você também aprenderá mais sobre a eficácia dos protetores de tela de luz azul e o que procurar ao comprar um.

Os protetores de tela de luz azul são eficazes?

Muitos relatos anedóticos afirmam que filtrar a luz azul das telas oferece benefícios. As pessoas dizem que os produtos bloqueadores de luz azul, incluindo óculos e protetores de tela, reduzem os sintomas da exposição à luz azul, como irritação nos olhos, dores de cabeça e fadiga.

A pesquisa científica em torno dos supostos riscos da exposição à luz azul e dos benefícios da redução da luz azul fornece resultados mistos.

Pesquisa de 2016 sugere que lâmpadas e dispositivos eletrônicos não emitem radiação óptica suficiente para causar danos oculares, mesmo durante longos períodos de visualização. Além disso, a radiação emitida pelos dispositivos foi inferior aos limites de exposição internacionais e à exposição solar natural.

“Radiação óptica” é um termo para a faixa de luz visível, luz que o olho humano não vê (como ultravioleta, UV e infravermelho), bem como coisas como microondas e raios-X.

De acordo com um 2017 revisão de estudos, há uma falta de pesquisa de alta qualidade sobre dispositivos e lentes de filtragem de luz azul e, como resultado, não há evidências de alta qualidade que apoiem a eficácia dos óculos bloqueadores de luz azul na redução da fadiga ocular, melhorando qualidade do sono ou aumento do desempenho visual.

UMA 2020 estudo usando dispositivos Apple descobriu que reduzir o brilho e habilitar o modo noturno foi mais eficaz do que um protetor de tela na redução da intensidade da luz azul. Mais pesquisas são necessárias para compreender os benefícios potenciais à saúde do uso de um protetor de tela para reduzir a exposição à luz azul.

Melhores protetores de tela de luz azul

Melhor protetor de tela de bloqueio de luz azul com filtro de privacidade

Protetor de tela anti-luz azul Ocushield para laptops, monitores e PCs

Preço: $ 50– $ 125

Disponível em vários tamanhos, o protetor de tela Ocushield bloqueia a luz azul de monitores e laptops. Ele possui um filtro de privacidade que faz sua tela parecer preta de outros ângulos, o que é ideal para pessoas que trabalham na companhia de outras pessoas. A tela também possui um revestimento antibacteriano e anti-reflexo.

Desenhado por optometristas e terapeutas do sono, o protetor de tela tem uma classificação médica MHRA Classe 1, que o classifica como um dispositivo médico no Reino Unido.

Com base nas avaliações dos clientes, Ocushield tem uma classificação de 3.8 na Trustpilot. As avaliações dos clientes são em sua maioria positivas, relatando que o filtro de tela reduziu efetivamente os olhos secos, dores de cabeça e cansaço visual.

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Melhor protetor de tela de celular com bloqueio de luz azul

Protetor de tela para iPhone com bloqueio de luz azul EyeJust

Preço: $ 34,95– $ 39,95

O protetor de tela do iPhone EyeJust bloqueia a luz azul e protege sua tela de rachaduras, arranhões e impactos sem alterar a cor ou o brilho da tela. Também é resistente a óleo, o que ajuda a evitar manchas.

Os produtos EyeJust são testados por terceiros e aprovados por oftalmologistas. A empresa oferece uma garantia de 2 anos que cobre protetores de tela rachados ou danificados adquiridos no site EyeJust.

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O melhor protetor de tela de luz azul para uma experiência visual de alta qualidade

Filtro Eyesafe Blue Light Screen para Apple iPad

Preço: $ 49,99

Este filtro de tela de luz azul é ideal para pessoas que desejam minimizar a luz azul sem sacrificar a qualidade visual. Os filtros de tela Eyesafe usam uma película protetora patenteada para bloquear a luz azul das telas sem alterar a cor ou o brilho. O protetor de tela vem com removedores de poeira, lenços de limpeza de tela e um pano de microfibra.

Eyesafe consulta profissionais de saúde ocular e usa testes de terceiros para desenvolver produtos bloqueadores de luz azul projetados para proteger a saúde e o bem-estar dos seus olhos. Os produtos têm certificação da TÜV Rheinland, uma organização especializada em padrões relacionados ao gerenciamento de cores e filtragem de luz azul de dispositivos digitais.

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Melhor filtro de bloqueio de luz azul para computadores e televisões

Filtro de luz azul acrílico médio LowBlueLights

Preço: $ 54

LowBlueLights oferece filtros de tela especificamente para sono e bem-estar. O filtro de acrílico é projetado para bloquear o máximo possível de luz azul emitida por televisores e computadores, usando um tom laranja. O filtro vem com Velcro para ajudar a prendê-lo em telas grandes. Vários comentários online elogiam o atendimento ao cliente, a qualidade do produto e o site de fácil utilização da empresa.

É importante observar que devido à espessura dos filtros de acrílico, eles não funcionam em telas sensíveis ao toque. Em vez disso, você pode usar um filtro de vinil.

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Melhor protetor de tela de luz azul para MacBook

Filtro de luz anti-azul Ocushield para MacBook Air e Pro

Preço: $ 70

Projetado para se adequar aos modelos MacBook Air e Pro, o filtro de luz azul Ocushield inclui um filtro de privacidade para garantir que sua tela não seja visível para os curiosos. Ele também mantém a qualidade da cor e protege contra bactérias, arranhões e reflexos. Se o tamanho exato da sua tela não estiver disponível, você pode comprar um tamanho maior e usar uma faca para cortá-lo.

Ocushield doa £ 1 (US $ 1,36) ao Royal National Institute of Blind People com cada pedido. Vários comentários relatam que a equipe de atendimento ao cliente da Ocushield é cortês, prestativa e ágil.

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O que procurar ao comprar um protetor de tela de luz azul

Antes de comprar um protetor de tela de luz azul, considere o seguinte:

  • Reputação da empresa. Procure uma empresa conceituada que respalde a qualidade do produto com uma garantia generosa ou política de devolução. Leia avaliações e classificações de clientes online da Trustpilot ou do Better Business Bureau (BBB). Confira o site da empresa para ter uma ideia da marca.
  • Qualidade e eficácia do produto. Procure empresas que usam certificação e teste de terceiros. Escolha marcas criadas ou recomendadas por profissionais de saúde.
  • Qualidade visual. Para evitar distorção e descoloração, selecione um protetor de tela que mantenha a cor e o brilho originais da tela.
  • Tamanho. Certifique-se de que as dimensões do filtro de tela sejam do tamanho correto para o seu dispositivo. A maioria das marcas oferece filtros para modelos específicos.
  • Características adicionais. Alguns filtros também incluem revestimentos que protegem sua tela de impactos, arranhões e manchas. Filtros de privacidade e anti-reflexo também estão disponíveis.

Maneiras adicionais de limitar a exposição à luz azul

  • Óculos. Você pode usar óculos com ou sem receita quando estiver usando eletrônicos. Alguns óculos podem incluir luz azul ou redução de brilho nas lentes por um tempo prolongado de tela.
  • Modo noturno. Você pode usar o recurso de modo noturno ou escuro embutido em seu dispositivo.
  • 20-20-20 exercício. Muitos oftalmologistas também sugerem praticar a regra 20-20-20. Após cerca de 20 minutos olhando para uma tela, olhe para algo a pelo menos 6 metros de distância por 20 segundos. Não importa quão longe ou perto você deixe seu olhar ir, o principal objetivo é desviar o olhar da tela e deixar que seus olhos observem outros objetos e distâncias para reduzir a tensão e a fadiga.
  • Lâmpadas. Se você sentir que as telas estão afetando seu sono, você pode usar lâmpadas bloqueadoras de luz azul, especialmente nos quartos onde passa a maior parte do tempo à noite.
  • Menos tempo de tela à noite. Quando possível, limite o tempo de tela, especialmente após o pôr do sol. Projete uma rotina noturna que o ajudará a relaxar à noite, para que possa adormecer mais facilmente, ter um sono mais profundo e acordar sentindo-se energizado.

O takeaway

A luz azul de dispositivos eletrônicos pode afetar seu sono, visão e bem-estar geral. Para aqueles momentos em que você deve estar no celular, tablet ou computador, protetores de tela e outras opções podem reduzir o impacto.


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