Os benefícios de manter um MS Gratitude Journal


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diário de gratidão da senhora

Viver com esclerose múltipla (EM) tem seus altos e baixos. Mas não importa o quão ruim as coisas pareçam, geralmente há uma fresta de esperança. Quando você se sente pior é quando precisa se lembrar das melhores coisas da sua vida. Mas manter um diário de gratidão não é apenas contar suas estrelas da sorte. É também uma maneira de você se abrir e expressar suas emoções em um ambiente privado e sem julgamentos.

Na verdade, um estudo descobriu que a escrita expressiva, como anotar pensamentos ou sentimentos negativos, pode ajudar a lidar com o estresse, melhorar suas habilidades cognitivas e melhorar sua saúde física e mental.

Portanto, reserve um momento para si mesmo e pense: “Pelo que sou grato?” E se você estiver interessado no que outras pessoas com EM têm a dizer, entramos em contato com nossa comunidade Vivendo com Esclerose Múltipla no Facebook para saber o que eles são gratos por tudo isso.

Essas declarações foram enviadas por membros das comunidades de mídia social da Healthline e não devem ser consideradas aconselhamento médico. Eles não foram aprovados por nenhum profissional médico.


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