Os 6 melhores treinadores de bicicleta para uso doméstico


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Mulher se exercitando no instrutor de bicicleta indoor

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Uma rápida olhada nos melhores treinadores de bicicleta indoor

  • Melhor geral: Wahoo Fitness KICKR Smart Trainer
  • Melhor para treinamento de resistência: Suporte para instrutores de bicicleta fluida Alpcour
  • Melhor inteligente: Saris H3 Direct-Drive Smart Indoor Bike Trainer, Wahoo Fitness KICKR Core Bike Trainer
  • Mais acessível: Suporte magnético para bicicleta Sportneer
  • Melhor design com rodas: Garmin Tacx Flow Smart Trainer

Se você tem uma bicicleta e deseja treinar de forma mais consistente sem sair de casa, pode estar interessado em um treinador de bicicletas indoor.

Os treinadores de bicicleta internos mantêm sua bicicleta existente no lugar, permitindo que funcione como uma bicicleta estacionária.

No entanto, ao contrário das bicicletas ergométricas, os treinadores de bicicleta internos são tipicamente compactos e leves, tornando-os fáceis de manobrar e adequados para pequenos espaços.

Usando fluido, vento, ímãs ou volante, os treinadores de bicicleta fornecem resistência variável para imitar a sensação de andar ao ar livre.

Existem muitos tipos de treinadores de bicicleta no mercado, os quais variam em preço, design e características especiais.

Por exemplo, os tênis de tração direta exigem a remoção da roda traseira da bicicleta, enquanto os tênis de salto permitem que você mantenha a bicicleta como está.

Além disso, alguns produtos apresentam conectividade Bluetooth para conectar-se a aplicativos de treinamento de terceiros, como o Zwift.

Os treinadores de bicicleta indoor neste artigo foram selecionados com base nos seguintes critérios:

  • Valor. Procuramos por tênis de corrida internos que oferecem um bom valor pelo preço.
  • Avaliações. Todos os produtos nesta lista têm, em sua maioria, avaliações favoráveis ​​dos clientes.
  • Características. Incluímos treinadores de bicicleta com uma ampla gama de recursos.

Aqui estão os 6 melhores treinadores de bicicleta indoor de 2021.

As escolhas da Healthline dos melhores treinadores de bicicleta indoor

Melhor geral

Wahoo Fitness KICKR Smart Trainer

  • Peso: 47 libras (18,1 kg)
  • Tipo de resistência: volante ponderado

Preço: $$$

O Wahoo Fitness KICKR Smart Trainer é a melhor opção geral, pois está equipado com um volante de 16 libras (7,3 kg) e oferece 5 graus de movimento lateral para imitar a experiência de andar ao ar livre.

Quando conectado a um dispositivo, o treinador ajusta automaticamente a inclinação em até 20% e monitora sua velocidade, distância, potência e cadência.

Além do mais, o dispositivo oferece calibração automática para garantir que sua energia seja sempre precisa.

Embora seja o treinador de bicicleta indoor mais caro da lista, o Wahoo Fitness KICKR Smart Trainer oferece excelente valor quando você considera todos os seus recursos.

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Melhor para treinamento de resistência

Suporte para instrutores de bicicleta fluida Alpcour

  • Peso: 20 libras (9 kg)
  • Tipo de resistência: volante fluido

Preço: $

O treinador Alpcour se destaca dos outros nesta lista, pois usa um mecanismo de volante fluido que faz com que o atrito aumente conforme você pedala mais rápido.

O suporte é feito de aço inoxidável resistente para manter a sua bicicleta firmemente no lugar e inclui um bloco de elevação da roda dianteira para o nivelamento adequado.

Também é compatível com a maioria das bicicletas de montanha e de estrada e dobra-se facilmente, tornando-o ideal para ciclistas em movimento.

Apenas tenha em mente que não é um dispositivo “inteligente”, por isso não se emparelha com aplicativos de equitação de terceiros.

Além disso, embora seja anunciado como sendo virtualmente silencioso, alguns críticos observam que o treinador pode ser um pouco barulhento quando usado com bicicletas de montanha ou outros pneus com banda de rodagem.

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Melhor inteligente

Saris H3 Direct-Drive Smart Indoor Bike Trainer

  • Peso: 46 libras (21,3 kg)
  • Tipo de resistência: volante ponderado

Preço: $$

Projetado para ser ainda mais silencioso do que os modelos anteriores, o Saris H3 Direct-Drive Indoor Bike Trainer usa resistência eletromagnética por meio de seu volante de 9 kg (19,8 libras) para simular uma inclinação de até 20%.

O treinador também possui recursos Ant + e Bluetooth para conectar-se a aplicativos de terceiros, incluindo Zwift, e mede sua velocidade, cadência e potência sem a necessidade de sensores externos.

Com 46 libras (21,3 kg), o Saris H3 é uma das opções mais pesadas, embora seu peso contribua para a estabilidade do estande.

Embora não seja dobrável, os revisores apreciam que o treinador é fácil de configurar e vem com três pares de espaçadores de eixo para caber em quase qualquer quadro traseiro.

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Wahoo Fitness KICKR Core Bike Trainer

  • Peso: 40 libras (18,1 kg)
  • Fonte de resistência: volante ponderado

Preço: $$

Se o Wahoo Fitness KICKR Smart Trainer estiver fora de sua faixa de preço, considere o KICKR Core.

Pesando 40 libras (18,1 kg), o Wahoo Fitness KICKR é um treinador inteligente de médio porte que permite três conexões Bluetooth simultâneas.

Embora não ofereça calibração automática de energia, ele ajusta o nível de resistência para você quando está conectado ao seu smartphone, laptop, tablet ou computador de bicicleta.

O treinador também simula uma inclinação de até 16%, fornece 1.800 watts de potência com +/- 2% de precisão e mede sua velocidade, potência e distância sem a necessidade de um sensor externo.

O volante pesa 12 libras (5,4 kg), que é mais leve do que o KICKR Smart, mas ainda é pesado o suficiente para fornecer resistência sólida.

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Melhor acessível

Suporte magnético para bicicleta Sportneer

  • Peso: 19,5 libras (8,9 kg)
  • Fonte de resistência: magnético

Preço: $

Simples e acessível, o Sportneer Bike Trainer Stand inclui seis configurações de resistência, uma base ampla para estabilidade e uma alavanca de liberação rápida traseira, facilitando a troca de bicicletas.

O treinador também possui resistência magnética, um bloco riser da roda dianteira e uma roda de resistência de redução de ruído para uma viagem silenciosa. Além disso, cabe na maioria das bicicletas.

Lembre-se de que a capacidade máxima de carga é de 136 kg (300 libras), portanto, você precisará levar em consideração o peso do seu corpo além do da bicicleta.

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Melhor design com rodas

Garmin Tacx Flow Smart Trainer

  • Peso: 23 libras (10,4 kg)
  • Fonte de resistência: volante ponderado

Preço: $

O Garmin Tacx Flow Smart Trainer é ideal para ciclistas que procuram um treinador de alta tecnologia.

Como é habilitado para Bluetooth, você pode conectar o treinador ao seu aplicativo de treinamento favorito, como Tacx, Zwift ou Strava, para explorar rotas virtuais ao redor do globo.

O treinador também simula um grau de escalada de até 7%, aumenta a resistência conforme você pedala e inclui sensores integrados para medir com precisão sua cadência, potência e velocidade.

Recursos inteligentes à parte, este treinador é simples de usar, pois possui uma alavanca de liberação rápida e um design com rodinha, para que você possa facilmente fazer seu passeio de interior para exterior.

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Como escolher

Com muitos tipos de treinadores de bicicleta internos disponíveis, pode ser difícil saber qual é o melhor para suas necessidades de treinamento.

Aqui estão alguns fatores-chave a serem considerados antes de fazer sua compra:

  • Projeto. A maioria dos produtos se enquadra em uma de duas categorias. Os tênis com rodas são fixados ao eixo da roda traseira, enquanto os tênis com tração direta exigem a remoção da roda traseira. Há prós e contras em ambos, embora os treinadores de transmissão direta tendam a custar mais, já que geralmente são mais silenciosos, mais suaves e fornecem uma potência mais precisa.
  • Características. Ao decidir quais recursos você precisa, considere seus objetivos específicos. Por exemplo, se você está treinando para uma rota com mudança de elevação, você vai querer um treinador que simule um gradiente de escalada mais alto. Enquanto isso, se você preferir estar conectado a um aplicativo, procure um treinador com recursos Bluetooth.
  • Despesas. Os treinadores de bicicletas internas vêm em uma ampla gama de faixas de preço, então você deve considerar quanto está disposto a gastar.
  • Ruído. Alguns treinadores de bicicleta internos fazem barulho, enquanto outros são projetados para proporcionar uma viagem mais silenciosa. Especialmente se você mora com outras pessoas ou gosta de assistir TV enquanto se exercita, preste muita atenção às avaliações sobre ruído.

O resultado final

Os treinadores de bicicletas internas são populares entre os ciclistas que desejam a opção de pedalar em ambientes fechados. Eles também são úteis para reduzir o tempo extra de treinamento antes de uma corrida ou simplesmente para manter a forma o ano todo.

Há uma grande variedade de treinadores de bicicleta internos disponíveis, cada um oferecendo um conjunto exclusivo de recursos, como conectividade Bluetooth, calibração automática e sensores integrados.

Ao considerar suas necessidades de treinamento e usar a lista acima, temos certeza de que você encontrará um treinador de bicicletas indoor certo para você.


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