Os 5 melhores testes de sensibilidade alimentar em casa de 2021


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Testes de sensibilidade alimentar em casa

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Uma rápida olhada nos melhores testes caseiros de sensibilidade alimentar de 2021

  • Melhor geral: EverlyWell
  • Melhor se você já fez um teste de DNA: Vitagene
  • Melhor para assistência no planejamento de refeições: DNAfit
  • Maior análise genética: CRI Genetics
  • Melhor teste de respiração: FoodMarble

A intolerância alimentar afeta ao redor 20 porcento de pessoas. Com tantas pessoas sentindo desconforto depois de comer, não é surpresa que algumas estejam procurando uma maneira conveniente de encontrar uma resposta para seus sintomas.

Muitos testes caseiros são confiáveis ​​e eficazes. Mas pode haver grandes diferenças nos tipos de alimentos que testam, no custo e no suporte que fornecem para fazer mudanças na dieta.

Abaixo está uma comparação de testes e como descobrir qual é o melhor para você.

O que é um teste de sensibilidade alimentar?

Os testes de sensibilidade alimentar normalmente verificam como o seu sistema imunológico responde a diferentes tipos de alimentos.

UMA sensibilidade alimentar é conduzido pelo anticorpo imunoglobina G (IgG). Por outro lado, uma reação alérgica é causada pelo anticorpo imunoglobina E (IgE).

Atualmente, não há opções de testes caseiros para alergias alimentares, mas existem opções confiáveis ​​que testam sensibilidades.

Os testes de sensibilidade aos alimentos ajudam a descobrir os alimentos que desencadeiam os sintomas adversos, como gases e inchaço. Muitas das empresas de teste oferecem etapas acionáveis ​​para ajudá-lo a reduzir seus sintomas.

Os testes variam com base no seguinte:

  • Coleta de amostras. As coleções podem ser provenientes de fios de cabelo, cotonetes de bochecha ou amostras de sangue.
  • O que foi testado. Os testes oferecem uma variedade de resultados, desde sensibilidades até sua resposta genética a alimentos, exercícios e muito mais.
  • Tipo de suporte. Nem todas as empresas oferecem suporte para fazer mudanças, mas muitas delas oferecem informações personalizadas para ajudar a melhorar sua saúde.

Você deve fazer o teste?

Se você acredita que tem sensibilidade alimentar ou tem sintomas inexplicáveis, um teste de sensibilidade alimentar pode ajudar a fornecer algumas respostas.

As dietas de eliminação que eliminam os alimentos e os reintroduzem para testar os sintomas levam tempo e costumam ser difíceis de seguir corretamente.

Um teste pode ajudá-lo a identificar quais alimentos desencadeiam seus sintomas, ajudando você a encontrar alívio mais cedo.

Você também deve discutir quaisquer sintomas que sentir com seu médico.

Os sintomas de sensibilidades alimentares incluem:

  • inchaço e excesso de gás
  • dor de estômago e cólicas
  • diarréia
  • Prisão de ventre
  • refluxo ácido ou azia
  • erupções cutâneas
  • enxaquecas e dores de cabeça
  • nariz escorrendo ou congestão nasal
  • fadiga
Healthline

Como escolhemos

Nós consideramos muitos fatores ao escolher esta lista dos melhores testes caseiros de sensibilidade alimentar, incluindo:

  • Teste abrangente. Quantos alimentos eles testam? Que tipo de suporte a empresa oferece após o recebimento dos resultados?
  • Velocidade do resultado. Quanto tempo leva para obter resultados?
  • Reputação. Escolhemos os produtos com base nas análises e na experiência dos clientes.
  • Custo. Nós consideramos o preço do teste inicial e quaisquer taxas contínuas ou vendas adicionais.

Escolha da Healthline para os 5 melhores testes caseiros de sensibilidade alimentar

Melhor Geral

EverlyWell

  • Preço: $ 159– $ 259
  • Tipo de amostra: Amostra de sangue de picada no dedo
  • Resultados: Dentro de 5 dias

O Everlywell Food Sensitivity Test mede sua resposta imunológica a 96 alimentos diferentes. Há também um teste abrangente de sensibilidade alimentar disponível pela Everlywell, testando mais de 204 alimentos por US $ 259.

Cada compra vem com instruções, materiais de coleta, remessa pré-paga e as opções para resultados digitais e para impressão.

Everlywell oferece suporte para fornecer etapas acionáveis ​​para seus resultados, incluindo um webinar em grupo com um profissional de saúde para responder a perguntas. Cada teste é revisado por um médico certificado independente.

A empresa oferece um reembolso parcial se os resultados não forem divulgados e se sua compra tiver menos de 30 dias.

Compre agora na EverlyWell

Melhor se você já fez um teste de DNA

Vitagene

  • Preço: $ 99
  • Tipo de amostra: Esfregaço de bochecha
  • Resultados: 4-6 semanas

O Health + Ancestry Report da Vitagene testa seu DNA para ver como sua genética influencia sua saúde. Diz a você como seu corpo responde ao glúten, lactose, cafeína, álcool, carboidratos, gordura e sódio.

Você também recebe um relatório de ancestralidade com um mapa étnico interativo e porcentagens regionais sobre sua herança.

Você também pode usar dados brutos para o seu relatório de saúde se você fez um teste de DNA anterior do AncestryDNA, 23andMe ou MyHeritage.

A Vitagene oferece um treinador pessoal online para ajudá-lo a trabalhar nas mudanças com base nas informações obtidas no seu teste.

Observe que a empresa tenta vender suplementos para você com base nos resultados do seu teste de DNA.

Compre agora na Vitagene

Melhor para assistência no planejamento de refeições

DNAfit

  • Preço: $ 189
  • Tipo de amostra: Cotonete de saliva
  • Resultados: 10-15 dias úteis

O plano Diet Fit da DNAfit inclui relatórios para vitaminas, minerais, intolerância à lactose e sensibilidades alimentares. Incluído em sua compra está o acesso a um plano de refeições personalizado e plataforma de receitas com base em suas preferências alimentares e genética.

A empresa oferece uma garantia de satisfação de devolução do dinheiro em 30 dias. Além disso, DNAfit oferece serviços adicionais para trabalhar com nutricionistas e profissionais de fitness.

Os usuários do 23andMe podem usar o arquivo de DNA bruto de um teste de DNA anterior com o sistema DNAfit.

Compre agora na DNAfit

Maior análise genética

CRI Genetics

  • Preço: $ 199
  • Tipo de amostra: Esfregaço de bochecha
  • Resultados: Dentro de 8 semanas

O kit CRI Genetics Ancestry + Health compara seu DNA com mais de 600.000 marcadores genéticos para obter uma imagem de sua saúde.

Eles fornecem um relatório detalhado sobre sua ancestralidade, saúde e sensibilidades. As informações podem ser usadas para entender melhor como você metaboliza carboidratos, gordura e proteínas, bem como como você armazena gordura e usa energia.

A empresa garante os resultados ao fim de 8 semanas, ou reembolsará o seu dinheiro.

Compre agora na CRI Genetics

Melhor teste de respiração

FoodMarble

  • Preço: $ 179
  • Tipo de amostra: Teste de respiração
  • Resultados: Imediato, mas precisa ser monitorado de forma consistente

O dispositivo FoodMarble AIRE é o primeiro dispositivo de teste de respiração pessoal. Ele funciona testando os níveis de fermentação e hidrogênio após a ingestão de alimentos. Isso pode indicar sensibilidades e intolerâncias a certos alimentos.

Este teste requer muito trabalho de você, porque você precisará usar o dispositivo de forma consistente. Você também precisará acompanhar os comportamentos alimentares e de saúde no aplicativo.

Com o tempo, você é capaz de ver as tendências para entender melhor suas sensibilidades alimentares. A partir daí, você pode fazer alterações em sua dieta para aliviar os sintomas.

Compre agora na FoodMarble

Perguntas frequentes

Os testes de sensibilidade a alimentos são cobertos pelo seguro?

Não. A maioria dos testes caseiros de sensibilidade a alimentos não são cobertos por seguros.

O seu seguro pode cobrir testes de sensibilidade alimentar solicitados pelo seu médico, mas isso não é garantido.

Os testes caseiros de sensibilidade aos alimentos são confiáveis?

Muitas empresas trabalham em estreita colaboração com médicos e pesquisadores clínicos para criar resultados precisos para os pacientes.

Nos últimos anos, os testes caseiros de sensibilidade a alimentos só continuaram a se tornar mais confiáveis ​​e avançados.

Com que frequência você deve fazer o teste?

É comum que a sensibilidade aos alimentos mude com o tempo. A sensibilidade alimentar pode ser testada a cada 1 a 2 anos, ou antes, se você notar mudanças nos sintomas.

Um teste caseiro de sensibilidade alimentar pode diagnosticar uma alergia alimentar?

Não. Atualmente, os testes caseiros não podem ser usados ​​para diagnosticar alergias alimentares.

Remover

Experimentar os sintomas de intolerância alimentar regularmente pode ser exaustivo. Os testes caseiros de sensibilidade alimentar podem eliminar as suposições das dietas de eliminação e fornecer a você um plano mais focado.

Se você sentir mudanças repentinas nos sintomas, é melhor discutir isso com um profissional de saúde.

Mas os testes caseiros podem ajudar a apoiar a sua saúde, orientando-o sobre as possíveis causas dos seus sintomas.

Ashley Braun, MPH, RD, é redatora de saúde e bem-estar que mora em Michigan. Seu trabalho ajuda as pessoas a entender o que afeta sua saúde, para que possam fazer escolhas informadas para retomar o controle em sua jornada de saúde e bem-estar.


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