Os 10 melhores livros de autoajuda para mulheres em 2021


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Mulher lendo um livro de autoajuda

Uma rápida olhada nos melhores livros de autoajuda para mulheres

  • Melhor para despertar a criatividade: Big Magic
  • Melhor para motivação para tentar algo novo: Ano de sim
  • Melhor livro de exercícios: Livro de exercícios do amor próprio para mulheres
  • Melhor para o empoderamento feminino: Indômito
  • Melhor para superar desgosto: Coma, ore, #FML
  • Melhor para cura: Depois da chuva
  • Melhor para ganhar coragem: Ousado muito
  • Melhor para transformação da perspectiva de um terapeuta: Talvez você deva falar com alguém
  • Melhor para manifestar sua própria realidade: Você é um fodão
  • Melhor para inspirar paixão: Menina, lave o rosto

Embora não sejam tão fascinantes quanto as seções de ficção científica ou mistério da livraria, os livros de autoajuda são excepcionalmente fortalecedores e inspiradores. Algumas pessoas até pensam neles como uma forma de autocuidado.

Os livros de autoajuda para mulheres reconhecem e tratam especificamente dos desafios que as mulheres enfrentam em seu trabalho e vida pessoal. Esses livros de autoajuda estão repletos de conselhos e estratégias de autoaperfeiçoamento para mudar sua mentalidade.

Lembre-se de que ler livros de autoajuda é apenas o começo. Você terá que implementar os ensinamentos nas páginas para notar uma melhoria em sua vida.

Como escolhemos

Nem todos os livros de autoajuda são escritos com as mulheres na linha de frente, mas esses livros de autoajuda foram escolhidos especificamente porque explicam as experiências que muitas mulheres enfrentam.

Escolhemos esses livros de autoajuda com base em seus tópicos, classificações e resenhas de clientes. Também prestamos contas dos autores e de sua experiência e credibilidade.

Guia de preços

  • $ = menos de $ 10
  • $$ = mais de $ 10

Escolhas dos 10 melhores livros de autoajuda para mulheres da Healthline

Melhor para despertar a criatividade

Big Magic

  • Preço: $

A criatividade é necessária ao trabalhar em projetos, sonhar com seus objetivos e realizar seu maior potencial. Na vida cotidiana, a criatividade é útil para tornar a vida mais interessante e agradável. Pode até contribuir para o seu sucesso profissional.

Ainda assim, a criatividade pode não ser fácil e certamente pode não parecer infinita.

Em “Big Magic”, a autora Elizabeth Gilbert compartilha sua receita para criatividade, curiosidade e poder.

Milhares de críticos positivos descrevem o livro como “encorajador”, “poderoso” e “libertador”. As resenhas dizem que o livro vai ressoar especialmente com mulheres com carreiras criativas, como escritores e artistas, cuja vida depende de ser criativo. Alguns revisores até observam que este livro os faz ter vontade de escrever.

Gilbert compartilha ideias sobre sua própria inspiração para seu trabalho como jornalista indicada e autora de best-seller. “Big Magic” é um livro de autoajuda para pessoas de todas as idades.

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Melhor para motivação para tentar algo novo

Ano de sim

  • Preço: $

Neste best-seller do New York Times, a autora Shonda Rhimes, criadora de “Grey’s Anatomy” e “Scandal”, compartilha como dizer sim por um ano inteiro mudou sua vida.

Se isso soa familiar, este livro de autoajuda é semelhante a uma versão da vida real do filme “Sim, Homem”.

Rhimes compartilha histórias sobre sua personalidade introvertida, história de ataques de pânico e padrão de dizer não neste livro de memórias cru. Ela se desafiou a dizer sim a tudo que a assustou por 1 ano.

De acordo com o Chicago Tribune, a autobiografia de Rhimes “pode ajudar a motivar até mesmo o caseiro mais determinado a sair e tentar algo novo”. Se você quer se desafiar, se abrir para oportunidades e sair da sua zona de conforto, este pode ser o empurrão de que você precisa.

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Melhor apostila

Livro de exercícios do amor próprio para mulheres

  • Preço: $

Este livro foi escrito pela terapeuta Megan Logan, MSW, LCSW, especificamente para mulheres que gostariam de praticar o amor próprio.

O livro está repleto de exercícios interativos que aumentam a confiança das mulheres e criam hábitos de autocuidado duradouros. Ele atua como um guia para melhorar a saúde emocional e desenvolver uma mentalidade positiva.

Enquanto alguns revisores acham que a execução deste livro falha, a maioria dos revisores considera os questionários e exercícios práticos.

Alguns prompts incluem escrever uma carta para o seu eu mais jovem, limpar suas redes sociais e relembrar seus momentos de maior orgulho. Embora os exercícios sejam uma grande parte do livro, há um amplo material de leitura que inspira a autorreflexão.

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Melhor para o empoderamento feminino

Indômito

  • Preço: $$

“Untamed” é o terceiro livro de memórias de Glennon Doyle. Embora o livro seja frequentemente referido como uma história de revelação, a revelação de Doyle é apenas o catalisador para algo ainda maior.

O livro abrange temas como paternidade, fé, perdão, ciúme, sexo, divórcio e muito mais. Ele também oferece aos leitores insights sobre como navegar nas dificuldades da vida.

Os leitores elogiam “Indomável” por seu relato honesto, íntimo e libertador de uma família passando pelo divórcio e a jornada para encontrar a si mesmo que segue tal dificuldade. Doyle não se esquiva de suas falhas enquanto compartilha suas verdades mais vulneráveis ​​com milhões de leitores.

No entanto, alguns leitores criticam o livro por ser superficial. Como Doyle tem duas memórias anteriores, alguns revisores resumem o livro como uma continuação ou continuação de sua história, sem agregar valor substancial para seu público.

Doyle compara suas lutas a ser enjaulado. Para pessoas que pensam da mesma forma, o livro visa ajudá-lo a ser você mesmo sem remorso.

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Melhor para superar desgosto

Coma, ore, #FML

  • Preço: $$

Se você gostou de “Eat, Pray, Love”, você pode gostar de “Eat, Pray, #FML.” A autora Gabrielle Stone descobre tudo em seu livro de estreia, que abrange desde seu divórcio até suas viagens solo pela Europa.

O livro reconta sua jornada ao descobrir que seu marido estava tendo um caso há 6 meses. Duas semanas depois, Stone se apaixonou por um novo homem e planejava viajar para a Itália com ele. Quando ele desistiu da viagem conjunta, Stone foi confrontado com a decisão de ir sozinho ou ficar em casa. Ela escolheu ter o melhor momento de sua vida no exterior depois de dois relacionamentos fracassados ​​consecutivos.

As experiências da vida real de Stone contribuem para uma ótima narrativa, mas o livro tem mais substância do que apenas uma boa história. Os leitores vêm enquanto Stone confronta realidades desagradáveis ​​sobre amor, divórcio, desgosto e amor próprio.

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Melhor para cura

Depois da chuva

  • Preço: $$

Se você gosta de meditar, escrever um diário e outras formas de autocuidado, talvez goste de “After the Rain”. Alexandra Elle, facilitadora de autocuidado, escreveu este livro de autoajuda para mulheres e pessoas que desejam superar obstáculos e aumentar sua confiança.

Este livro assume a forma de um livro de memórias e um guia, com Elle compartilhando sua jornada pessoal da infância à idade adulta, oferecendo 15 lições sobre como abraçar a vida.

Os leitores podem aprender com a vida difícil de Elle enquanto pratica afirmações e meditações fortalecedoras para desencadear sua própria cura.

Embora alguns livros de autoajuda tenham uma atitude rude e objetiva, a fala de Elle é gentil. Este é um livro para quem deseja limpar, curar e crescer. O livro enfatiza a importância de se acalmar e serve como um lembrete constante de que você merece ser curado, ter oportunidade e amar a si mesmo.

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Melhor para ganhar coragem

Ousado muito

  • Preço: $$

“Daring Greatly” é baseado em 12 anos de pesquisa. Em suas páginas, Brené Brown, PhD, LMSW, desafia a crença de que vulnerabilidade é fraqueza. Em vez disso, Brown argumenta que a vulnerabilidade em si é uma medida de coragem.

Brown baseia-se em pesquisas e em suas próprias experiências pessoais para explorar o paradoxo de como alguém se torna forte ao abraçar a vulnerabilidade e reconhecer o medo.

Se você já se sentiu isolado dos outros devido ao medo do fracasso ou à sensação de não ser o suficiente, “Ousar muito” pode ser a validação pela qual você estava esperando. O livro ajuda a afastar o medo e a síndrome do impostor, substituindo-os por confiança, coragem e paixão.

De acordo com o The Wall Street Journal, a sabedoria de Brown “oferece bons insights sobre como as pessoas vestem armaduras pessoais para se proteger da vulnerabilidade”.

Este livro é para pessoas prontas para aprender e implementar os ensinamentos. No entanto, o estilo de escrita pode ser enfadonho e não tão divertido quanto outros livros de autoajuda.

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Melhor para transformação da perspectiva de um terapeuta

Talvez você deva falar com alguém

  • Preço: $$

Se você quer saber o que se passa na mente de um terapeuta, “Talvez você deva falar com alguém” pode despertar seu interesse. Nele, uma terapeuta treinada lida com uma crise e procura seu próprio terapeuta.

Escrito pela terapeuta licenciada Lori Gottlieb, este livro balança a corda bamba entre as perspectivas do clínico e do cliente. Gottlieb se vê às voltas com as mesmas perguntas que seus clientes lhe pedem para responder, lembrando aos leitores que os terapeutas também podem estar procurando respostas.

Embora o livro enfrente tópicos sérios, Gottlieb se diverte com relatos voyeurísticos de suas próprias sessões de terapia. À medida que a autora ajuda os clientes, ela passa por uma transformação própria.

O livro convida a autorreflexão, insight e autoconsciência através das lentes de Gottlieb, seus clientes e seu terapeuta, deixando os leitores inspirados a desencadear suas próprias transformações e ver seus terapeutas como seres humanos.

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Melhor para manifestar sua própria realidade

Você é um fodão

  • Preço: $

De autoria da treinadora de sucesso Jen Sincero, “You Are a Badass” é um dos livros de autoajuda de maior sucesso para mulheres, com mais de 3 milhões de cópias vendidas. O livro contém 27 capítulos pequenos de conselhos e exercícios para ajudá-lo a manifestar uma vida que você ama.

Inspirada por sua própria transformação – de uma mulher de 40 anos que mora em uma garagem reformada com uma conta bancária vazia para uma profissional de sucesso – Sincero acredita que se ela pode fazer isso, você também pode. Para tornar seus sonhos realidade, entretanto, você terá que superar a dúvida e os padrões de pensamento negativos.

Conforme a Publishers Weekly descreve a Sincero, ela “traz uma alegria feminina e divertida para os tropos de autoajuda bem-pisados”. Sincero sabe como ajudar as pessoas a transformar suas vidas.

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Melhor para inspirar paixão

Menina, lave o rosto

  • Preço: $

Se você já disse a si mesmo “Já deveria estar mais adiantado” ou “Nunca vou superar isso”, a conversa franca de Hollis é a dose de realidade de que você precisa.

Ela tem uma abordagem sem BS para motivar seus leitores e quebrar equívocos que podem impedir você de alegria e produtividade. De acordo com Hollis, essas são mentiras que contamos a nós mesmos, e essas mentiras são auto-sabotadoras.

Embora este livro de autoajuda para mulheres tenha vendido mais de 3 milhões de cópias, alguns leitores têm dificuldade em se conectar com Hollis. Alguns revisores não são motivados pela vida aparentemente perfeita e privilegiada do autor.

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Remover

Ler livros de autoajuda pode ajudá-lo a enfrentar suas próprias lutas, sejam elas relacionadas a relacionamentos, saúde mental ou auto-estima. O confronto com verdades incômodas pode marcar o início de sua jornada de cura e auto-aperfeiçoamento.

Lembre-se de que ler livros de autoajuda é apenas o começo. Você terá que implementar os ensinamentos nas páginas para notar uma melhoria em sua vida.


Lacey Bourassa é uma escritora de saúde, bem-estar e beleza que mora no sul da Califórnia. Ela é bacharel em inglês. Seu trabalho apareceu em publicações digitais como Livestrong, Verywell, Business Insider, Eat This Not That e outras. Quando não está escrevendo, Lacey provavelmente busca seus outros interesses: cuidados com a pele, culinária à base de plantas, pilates e viagens. Você pode acompanhá-la visitando-a local na rede Internet ou ela blog.


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