- Os grupos de apoio de colegas podem ajudá-lo a lidar com os desafios mentais e físicos de viver com urticária crônica.
- Você pode encontrar suporte por meio da mídia social, fóruns de discussão online e grupos locais pessoais.
- O Dia da Urticária (UDAY) oferece mais oportunidades de envolvimento com a comunidade de pessoas com urticária crônica.
A urticária idiopática envolve erupções de vergões vermelhos e com coceira que aparecem na pele sem motivo conhecido. A condição se torna crônica quando as urticárias duram mais de 6 semanas e as crises recorrem.
através de redes de suporte online e presenciais.
Suporte da comunidade
Embora lidar com urticária crônica possa ser uma experiência isoladora, você não está sozinho com essa condição.
Urticária crônica afeta cerca de 2% das pessoas nos Estados Unidos, de acordo com a Organização Mundial de Alergia. A Asthma and Allergy Foundation of America estima que cerca de 1,6 milhão de pessoas nos Estados Unidos têm UCI.
Isso significa que há uma grande comunidade de pessoas que compartilham alguns dos desafios de viver com urticária, o que pode afetar o bem-estar emocional. Uma revisão de 25 estudos em 2019 descobriu que quase 1 em cada 3 pessoas com urticária crônica também tem uma condição de saúde mental.
Embora sejam necessárias mais pesquisas sobre se a CIU causa certas condições de saúde mental, a revisão encontrou uma conexão entre urticária e depressão e ansiedade.
Entrar em um grupo de apoio de colegas pode ajudá-lo a encontrar maneiras de lidar com os desafios de viver com urticária crônica. Outras pessoas que vivem com CIU podem entender em primeira mão as coisas pelas quais você está passando, oferecer dicas úteis e lembrá-lo de que você não está sozinho.
Tipos de grupos de apoio para urticária idiopática crônica
Embora existam muitos grupos de apoio para pessoas com OIC, não há dois grupos exatamente iguais. É importante encontrar um que o faça se sentir fortalecido, apoiado e informado.
Pesquise um pouco sobre o grupo antes de mergulhar. Pode ser útil ler as regras do grupo, o que se espera de você e de outras pessoas e como sua privacidade é protegida. À medida que você se envolve mais em um grupo, considere refletir sobre se o grupo está atendendo às suas necessidades como alguém que vive com OIC.
Aqui estão algumas opções para grupos de apoio a urticária crônica:
Fóruns de discussão online
Os quadros de discussão permitem que os membros postem uma pergunta ou tópico e coletem as respostas de outras pessoas. Um quadro de discussão facilita a varredura de postagens e a participação em tópicos que são mais significativos para você.
Aqui estão três fóruns de discussão para pessoas com CIU:
- Fórum de discussão do Dia da Urticária. O site do Dia da Urticária, homenageando um dia para aumentar a conscientização sobre a urticária crônica, hospeda um fórum com tópicos relacionados a urticária.
- Grupo de apoio a colmeias Daily Strength. O Daily Strength tem um grupo de apoio online para as pessoas compartilharem suas experiências com urticária crônica e urticária auto-imune.
- Inspirar. Inspire é uma grande comunidade de pessoas dedicadas à saúde mental. Em seu portal principal, você pode pesquisar postagens enviadas por usuários que discutam urticária crônica.
Grupos de mídia social
Sites de mídia social como o Facebook tornam mais fácil para as pessoas com CIU iniciar e ingressar em grupos de apoio. Esses grupos podem ser públicos, privados ou ter limites geográficos específicos.
Aqui estão alguns grupos do Facebook para aqueles com CIU:
- Grupo de Apoio a Urticária Crônica
- Grupo de Apoio à Urticária Crônica
- Urticária Idiopática Crônica
- Grupo de Apoio para Urticária Espontânea Crônica
- Mulheres com urticária crônica prosperam com urticária
Grupos locais presenciais
Muitas comunidades abrigam grupos de apoio presenciais para pessoas com condições crônicas. Seu médico ou outros membros de sua equipe médica podem recomendar um grupo de apoio para pessoas com urticária crônica em sua área.
A Mental Health America também oferece maneiras de encontrar grupos de apoio que você pode participar pessoalmente, como por meio de seu programa de afiliados. Se o grupo não puder se encontrar pessoalmente, eles podem se conectar virtualmente.
Conscientização da urticária crônica
O Dia da Urticária (também conhecido como UDAY) é comemorado em 1º de outubro de cada ano. A iniciativa de conscientização mundial inclui eventos online e presenciais. Ele oferece uma oportunidade para pessoas com urticária crônica se conectarem com outras pessoas que têm a doença.
Você pode se envolver organizando um evento ou promovendo o dia por meio das hashtags de mídia social #uday ou #urticariaday. Conforme aumenta a conscientização sobre a urticária, você pode ver novos grupos de apoio de pares e outras comunidades surgindo.
O takeaway
Se você tem urticária crônica, você não está sozinho. Conectar-se com outras pessoas que têm a doença pode ajudá-lo a aprender maneiras de identificar seus gatilhos, aliviar os sintomas e lidar com os aspectos emocionais da urticária.
Os locais onde você pode encontrar suporte incluem:
- fóruns de discussão online
- grupos de mídia social
- comunidades presenciais em sua área
Você também pode encontrar outras pessoas que vivem com a doença por meio dos eventos do Dia da Urticária.
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