O sexo é importante em um relacionamento? 12 coisas a considerar


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casal abraçando no sofá

Sim? Não? Talvez?

O sexo é importante em um relacionamento romântico? Não há uma resposta única para isso.

Todo mundo é diferente, e o que é importante para alguns pode não ser de todo importante para outros.

Em última análise, depende de suas crenças pessoais, desejos físicos e da natureza do seu relacionamento.

Sexo não é necessário, por si só

Muitas pessoas têm relacionamentos românticos felizes, gratificantes e saudáveis, sem fazer sexo com seus parceiros (ou apenas transando com eles de vez em quando).

Há muitas razões pelas quais as pessoas não querem ou não fazem sexo. Isso pode incluir:

  • ter uma libido baixa (também conhecida como "desejo sexual")
  • vivendo com uma condição médica subjacente, como dor crônica
  • querer namorar por um longo período de tempo antes de fazer sexo
  • ser solteiro e querer abster-se de sexo antes do casamento

No entanto, isso não significa que o relacionamento será prejudicial. E certamente não é sinal de que seu parceiro não a ama ou valoriza!

A linha inferior? A atividade sexual não é necessária para um relacionamento saudável.

Mas pode ser importante para alguns

Para outras pessoas, o sexo é uma parte importante dos relacionamentos românticos. Muitas pessoas querem ter uma conexão sexual com seu parceiro romântico.

A sexualidade existe em um espectro. As pessoas assexuais sentem pouca ou nenhuma atração sexual (e geralmente não fazem sexo, embora cada pessoa seja diferente), enquanto as pessoas alossexuais experimentam atração sexual.

Como existe uma variedade tão grande de sentimentos sobre sexo e de nossa capacidade de atração sexual, todos temos abordagens diferentes para o sexo – mas nenhuma abordagem está errada.

Há muitas razões para isto

Há muitas razões pelas quais o sexo pode ser uma parte importante do seu relacionamento. Por exemplo:

  • Pode ser uma oportunidade de se relacionar com seu parceiro.
  • Pode ser uma oportunidade para mostrar ao seu parceiro amor e carinho.
  • Você pode se sentir mais seguro em seu relacionamento se estiver fazendo sexo com frequência.
  • Poderia ser simplesmente agradável e divertido.
  • Você pode estar tentando engravidar.

E há vários benefícios que acompanham a atividade sexual regular

O sexo oferece muitos benefícios fora do prazer, e há muitas razões pelas quais fazer sexo é bom para o cérebro, o corpo e o relacionamento.

Emocional

Muitas pessoas têm motivações emocionais para fazer sexo. Há uma variedade de benefícios emocionais do sexo, incluindo:

  • Isso poderia melhorar sua autoconfiança.
  • Isso poderia ajudá-lo a se conectar com seu próprio corpo de uma maneira agradável.
  • Isso pode ajudá-lo a se relacionar com seu parceiro e pode ser uma maneira de expressar amor e cuidar deles.
  • Pode aliviar o estresse.

Fisica

O sexo também pode ser bom para o seu corpo e para a saúde física. Por exemplo, algumas pesquisas sugerem que o sexo pode:

  • Aumentar a função imunológica. Um estudo de 2004 mostrou que pessoas que fizeram sexo com mais frequência tinham melhores sistemas imunológicos.
  • Seja uma forma de exercício leve. UMA Estudo de 2013 mostrou que temos um treino surpreendentemente bom por fazer sexo.
  • Melhore a saúde do coração. Um estudo de 2010 descobriu que fazer sexo regularmente pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas.
  • Aumentar a função cognitiva. Um estudo de 2016 descobriu que pessoas sexualmente ativas com idades entre 50 e 90 anos tinham melhor memória.
  • Aliviar dores de cabeça. Um estudo de 2013 mostrou que o sexo pode aliviar enxaquecas ou dores de cabeça em cluster.

Isso não significa que as pessoas que se abstêm de sexo definitivamente ficarão fisicamente doentes ou sofrerão emocionalmente – isso significa apenas que as pessoas que fazem sexo também podem ver melhorias em outras áreas.

Esses benefícios não devem ser usados ​​para culpar as pessoas a fazer sexo, se não quiserem fazê-lo.

O sexo pode criar um ciclo de feedback de intimidade

UMA 2017 study publicado no Boletim de personalidade e psicologia social mostrou que há uma conexão entre atividade sexual frequente e bem-estar geral.

Também mostra que o sexo prediz afeto e o afeto prediz a frequência da atividade sexual. Em outras palavras, mais sexo leva a mais sexo.

Então, se você quer fazer sexo, a melhor coisa a fazer é fazer mais sexo! Pode parecer bobagem, mas no final das contas pode melhorar seu desejo sexual e a vida sexual em geral.

Mas o sexo não é a única maneira de ter intimidade com seu parceiro

Costumamos equiparar sexo à intimidade. Mas, embora o sexo possa ser uma ótima forma de intimidade, certamente não é a única maneira de ser íntimo de alguém.

O toque afetuoso, por exemplo, pode ser uma ótima maneira de ser íntimo. Algumas formas não sexuais de intimidade física incluem:

  • massagens
  • se beijando
  • abraço
  • de mãos dadas

Além da intimidade física, a intimidade emocional – incluindo conversas honestas e vulneráveis ​​- também pode ser importante para muitas pessoas quando se trata de relacionamentos.

Uma coisa é certa: a compatibilidade sexual é importante

Pode ser difícil lidar com uma situação em que uma pessoa sente que o sexo é essencial em um relacionamento, enquanto a outra pessoa não deseja fazer sexo.

Da mesma forma, pode ser difícil se uma pessoa tem uma libido alta enquanto a outra pessoa tem uma libido baixa.

No entanto, não é impossível gerenciar. A comunicação pode ser extremamente útil.

Algumas pessoas acham que praticar a não-monogamia ética pode ser uma maneira de satisfazer suas necessidades sexuais sem comprometer o relacionamento com seu parceiro não-sexual.

É normal experimentar algumas mudanças ao longo do tempo

Várias coisas podem fazer com que sua libido mude ao longo do tempo, de acordo com a Clínica Mayo.

Aqui estão algumas razões possíveis para uma baixa libido:

  • Estresse. Eventos estressantes e estilos de vida estressantes podem diminuir o desejo sexual.
  • Dificuldades de relacionamento. Argumentos, desonestidade e falta de confiança podem levar a uma menor libido.
  • Era. Sua libido pode mudar com a idade.
    Alterações hormonais. Menopausa, gravidez e outros eventos causam alterações hormonais, que por sua vez podem afetar sua libido.
  • Medicação. Muitos medicamentos listam alterações na libido como efeito colateral.
  • Certas condições médicas. Artrite e doença arterial coronariana, por exemplo, estão ligadas a um baixo desejo sexual.
  • Trauma. Experiências traumáticas causam estresse psicológico, o que pode levar a dificuldades com a libido.

Se uma baixa libido estiver incomodando você, converse com um médico ou outro profissional de saúde.

Não querer sexo não significa que algo está errado com você e não é necessariamente um problema a ser corrigido, a menos que esteja causando sofrimento.

As causas clínicas subjacentes a uma baixa libido geralmente podem ser tratadas – ou você pode descobrir que sua libido retorna ao seu estado anterior ao longo do tempo. Há também várias maneiras naturais de aumentar sua libido.

Mas incompatibilidade pode não funcionar a longo prazo

Algumas pessoas não se importam em esperar a libido de um parceiro retornar. Outros não se importam em satisfazer a libido e os desejos sexuais de seus parceiros e fazer pouco ou nenhum sexo.

Alguns podem ter dificuldades com a falta de sexo a longo prazo. Pode ser difícil administrar isso quando o sexo é muito importante para você e não para o seu parceiro.

Portanto, se você e seu parceiro parecem sexualmente incompatíveis, é importante falar sobre isso. Pode ser possível remediar a situação para que vocês dois sejam felizes.

Se você sente que saiu da pista, tente isso

Comunicar sobre intimidade é essencial. É importante conversar com seu parceiro se seus desejos sexuais estão mudando.

Aqui estão algumas maneiras de iniciar uma conversa sobre isso:

  • "Recentemente, minha libido mudou e eu gostaria de conversar com você sobre isso."
  • "Se você notou que eu estive diferente na cama, não quero que você leve para o lado pessoal. Aqui está o que está acontecendo. "
  • “Minha libido está baixa ultimamente. Podemos experimentar o XYZ na cama?
  • "Eu notei que você não queria fazer sexo ultimamente. Podemos conversar sobre isso?
  • "Não fazemos sexo com a frequência que costumava fazer e gostaria que isso mudasse. Como você se sente com isso?"

Achando isso difícil? Considere entrar em contato com o conselheiro ou terapeuta sexual de um casal. Eles podem ajudá-lo a se comunicar com seu parceiro e encontrar uma solução juntos.

Pode ser que sua vida sexual pareça ter estagnado por nenhum motivo específico. Às vezes, um fim de semana romântico, uma nova posição sexual ou novos brinquedos sexuais podem reacender a centelha.

A linha inferior

Nem todo mundo precisa fazer sexo para ter um relacionamento saudável e feliz – mas algumas pessoas fazem.

O importante é que você encontre um parceiro que entenda suas necessidades e desejos, não importa quais sejam. A comunicação aberta é essencial para todo relacionamento romântico e sexual.


Sian Ferguson é redatora e editora freelancer com sede na Cidade do Cabo, África do Sul. Seus textos abordam questões relacionadas à justiça social, cannabis e saúde. Você pode alcançá-la em Twitter.


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