O que saber sobre diabetes e metabolismo


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Seu metabolismo se refere a todas as reações químicas em seu corpo. Essas reações químicas requerem energia. A quantidade de energia que eles requerem difere entre as pessoas com base em fatores como sua idade, peso corporal e composição corporal.

O diabetes interrompe o uso do hormônio chamado insulina pelo corpo. Esse hormônio regula o açúcar no sangue transportando a glicose da corrente sanguínea para os tecidos. Se não for controlada, a diabetes causa níveis cronicamente elevados de açúcar no sangue que podem danificar seus órgãos e vasos sanguíneos.

Aqui, vamos cobrir como o diabetes afeta seu metabolismo e examinar a relação entre diabetes e obesidade.

Como funciona o seu metabolismo

A cada segundo, bilhões de reações químicas ocorrem em seu corpo. Essas reações químicas são conhecidas coletivamente como metabolismo.

Cada uma dessas reações requer energia. Até mesmo extrair energia utilizável de sua comida requer energia.

A taxa metabólica é a quantidade de energia que seu corpo queima em um determinado período de tempo, geralmente medida em calorias. É feito de três componentes principais: sua taxa metabólica basal, energia queimada durante a digestão e energia queimada através da atividade física.

Sua taxa metabólica basal é a quantidade de energia que seu corpo queima em repouso. Isso varia entre as pessoas com base em fatores como:

  • peso corporal
  • era
  • relação gordura / músculo
  • genética

UMA Estudo de 2014 revisou os resultados de estudos publicados de 1920 a 2011 e descobriu que a taxa metabólica média era de 0,392 calorias por quilo de peso corporal por hora. Para uma pessoa de 150 libras, isso equivale a 1.411 calorias por dia.

Os pesquisadores descobriram que a taxa metabólica basal era maior nos homens do que nas mulheres e era menor em adultos com excesso de peso.

O que acontece com seu metabolismo e diabetes?

Pessoas com e sem diabetes têm metabolismos quase idênticos, exceto por uma diferença fundamental: pessoas com diabetes têm disfunção do hormônio insulina.

Normalmente, depois de consumir alimentos, os carboidratos são decompostos pela saliva e pelo sistema digestivo. Depois que os carboidratos são decompostos, eles entram na corrente sanguínea na forma de um açúcar chamado glicose. O pâncreas produz insulina, que envia glicose às células para obter energia.

Pessoas com diabetes não respondem à insulina ou não produzem o suficiente, ou ambos. Isso pode levar a níveis cronicamente elevados de açúcar no sangue.

Tipo 1

O diabetes tipo 1 é uma doença auto-imune que ocorre quando o corpo ataca e destrói células do pâncreas chamadas células beta, que produzem insulina. Geralmente é diagnosticado entre infância e idade adulta jovem.

Pessoas com diabetes tipo 1 precisam tomar insulina por meio de injeções ou uma bomba de insulina para reduzir o açúcar no sangue.

Sem insulina, os níveis de açúcar no sangue permanecem elevados e podem causar danos ao seu corpo, levando a complicações como:

  • dano aos olhos
  • dano ao nervo
  • danos nos rins
  • aumento de infecções, especialmente em seus pés
  • aumento do risco de doença cardiovascular

Tipo 2

Diabetes tipo 2 compensa 90 a 95 por cento de casos de diabetes. Ocorre quando seu corpo se torna resistente à insulina.

A resistência à insulina ocorre quando as células param de responder à insulina e o açúcar no sangue permanece elevado.

Para compensar a resistência à insulina, seu pâncreas produz mais insulina. Essa superprodução pode danificar as células beta do pâncreas. Eventualmente, seu pâncreas não será capaz de produzir insulina suficiente para reduzir o açúcar no sangue de forma eficiente.

Quando seus níveis de açúcar no sangue permanecem elevados, mas não são altos o suficiente para que você seja diagnosticado com diabetes tipo 2, sua condição é conhecida como pré-diabetes. Mais que 1 em 3 Adultos americanos têm pré-diabetes.

Como ter obesidade pode afetar seu metabolismo quando você tem diabetes

Ter obesidade é o principal fator de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Acredita-se que aumente o risco em pelo menos 6 vezes, independentemente da predisposição genética.

Pessoas com sobrepeso ou obesidade têm maior probabilidade de desenvolver a síndrome metabólica. A síndrome metabólica é um conjunto de cinco fatores de risco que aumentam o risco de desenvolver acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Os fatores de risco são:

  • baixos níveis de colesterol HDL
  • altos níveis de triglicerídeos
  • excesso de gordura na cintura
  • resistência a insulina
  • pressão arterial superior a 130/85 mmHg

Os pesquisadores ainda estão investigando por que as pessoas que têm obesidade têm maior probabilidade de desenvolver diabetes do que as pessoas que não têm obesidade. Uma teoria é que as pessoas que têm obesidade aumentam os níveis de ácidos graxos livres no sangue, o que pode estimular a liberação de insulina e contribuir para o desenvolvimento da resistência à insulina.

Como tomar insulina pode afetar o metabolismo

Pessoas com diabetes geralmente precisam tomar insulina para manter os níveis de açúcar no sangue em níveis normais. A insulina é geralmente administrada por meio de injeções em canetas ou seringas. Você também pode administrar insulina por meio de uma bomba de insulina inserida sob a pele.

Outra opção é a insulina inalada, que você respira pelos pulmões. Este tipo de insulina é absorvido rapidamente e desaparece mais rápido também – 1,5 a 2 horas em comparação com 4 horas com a insulina injetável de ação rápida.

Existem cinco tipos principais de insulina que ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Um médico pode ajudá-lo a decidir o que é melhor para você.

Modelo Hora de começar a trabalhar Duração do efeito Quando tomado
Ação Rápida dentro de 15 minutos algumas horas Um pouco antes ou depois de comer
Curta atuação dentro de 30 minutos a 1 hora algumas horas 30 a 45 minutos antes de comer
Intermediário dentro de 2 a 4 horas atinge seu pico após 6 a 8 horas entre as refeições, na hora de dormir ou pela manhã
Longa Duração dentro de 2 a 4 horas até 24 horas frequentemente de manhã ou na hora de dormir
Pré-misturado (combinação de dois tipos) varia varia varia

Tomar muita insulina pode levar a um baixo nível de açúcar no sangue, o que pode ser potencialmente fatal em casos graves. Ficar muito tempo entre as refeições, pular refeições ou fazer exercícios pode contribuir para o baixo nível de açúcar no sangue.

Monitorar seu nível de açúcar no sangue regularmente pode ajudá-lo a tomar uma decisão informada sobre alimentos e medicamentos. Com o tempo, você desenvolverá uma melhor compreensão de como seu corpo responde a certos alimentos ou exercícios.

Para facilitar a ingestão da quantidade certa de insulina, muitas pessoas contam os carboidratos. Comer uma refeição rica em carboidratos, especialmente uma cheia de carboidratos simples, fará com que seus níveis de açúcar no sangue aumentem mais do que comer uma refeição com menos carboidratos, e mais insulina é necessária para manter o açúcar no sangue dentro da faixa normal.

Onde encontrar ajuda

Encontrar o especialista em diabetes certo dá a você a melhor chance de manter seu diabetes sob controle.

Provavelmente, um médico tem experiência no tratamento de pacientes com diabetes e pode orientar você durante o tratamento. Eles também podem encaminhá-lo a um especialista em diabetes. A maioria dos especialistas em diabetes são endocrinologistas, que são médicos treinados em glândulas e hormônios.

Um profissional de saúde também pode ajudá-lo a encontrar um programa educacional sobre diabetes em sua área para ajudá-lo a aprender como controlar melhor seu diabetes. Como alternativa, você pode visitar o site da American Diabetes Association para se inscrever no Programa Vivendo com Diabetes Tipo 2 ou para acessar outros recursos.

Você pode se beneficiar ao consultar outros especialistas, como personal trainers ou nutricionistas, para ajudar no controle de peso. A ferramenta de pesquisa da Academia Americana de Nutrição e Dietética permite que você pesquise nutricionistas em sua área por código postal.

Especialistas em educação e cuidados com o diabetes também são um ótimo recurso para ajudá-lo a controlar o diabetes em sua vida diária, incluindo nutrição, injeções de insulina e aprender a usar dispositivos para diabetes.

O resultado final

O diabetes causa disfunção do hormônio insulina, o que prejudica a capacidade do corpo de regular os níveis de açúcar no sangue. Pessoas com diabetes tipo 1 não produzem insulina suficiente ou nenhuma insulina. Pessoas com diabetes tipo 2 não respondem com eficiência à insulina e, muitas vezes, as células beta deixam de ser capazes de produzir uma quantidade suficiente de insulina.

Se você foi diagnosticado com diabetes, é importante seguir a recomendação do seu médico e tomar todos os medicamentos prescritos para você. Um nível alto de açúcar no sangue consistente pode levar a complicações sérias, como danos aos nervos, aumento do risco de infecção e doenças cardiovasculares.


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