O que saber sobre a prevenção do diabetes tipo 2


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O diabetes tipo 2 é uma condição crônica evitável que, se não for gerenciada, pode causar complicações – algumas das quais podem ser fatais.

As complicações podem incluir doenças cardíacas e derrames, cegueira, doença renal, amputações e gravidez de alto risco, entre outras condições.

Mas o diabetes pode afetar particularmente as mulheres negras. As mulheres negras apresentam uma taxa mais alta de diabetes devido a problemas como pressão alta, obesidade e estilos de vida sedentários.

De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, Office of Minority Health, o risco de diabetes diagnosticado é 80% maior entre os negros não-hispânicos do que os brancos.

Além disso, as mulheres com diabetes têm maior probabilidade de sofrer complicações relacionadas à gravidez e correm maior risco do que os homens com diabetes por mortes por ataque cardíaco e cegueira.

O imperativo de saúde das mulheres negras (BWHI) está comprometido em ajudar as pessoas a aprender como podem reduzir esses riscos.

BWHI executa CYL2, um programa de estilo de vida que oferece treinadores para ensinar mulheres e homens em todo o país a mudar suas vidas comendo de maneira diferente e se movendo mais.

CYL2 lidera o caminho para ajudar as pessoas a perder peso e tomar medidas para prevenir diabetes, doenças cardíacas e muitas outras condições crônicas. Faz parte do Programa Nacional de Prevenção de Diabetes, liderado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Como novembro é o mês nacional do diabetes, fomos a Angela Marshall, MD, que também é presidente do Conselho de Saúde da Mulher Negra, com algumas perguntas importantes sobre a prevenção do diabetes.

Perguntas e respostas com Angela Marshall, MD

Como você descobre se tem ou está em risco de ter diabetes tipo 2?

Os médicos examinam regularmente o diabetes durante exames físicos onde é feito o trabalho de sangue. O nível de açúcar no sangue em jejum está incluído nos painéis de hemoterapia mais básicos. Um nível de 126 mg / dL ou superior indica a presença de diabetes, e um nível entre 100 e 125 mg / dL geralmente sugere pré-diabetes.

Há outro exame de sangue que é feito com frequência, a hemoglobina A1c, que também pode ser uma ferramenta de triagem útil. Ele captura o histórico acumulado de açúcar no sangue de três meses para o indivíduo.

Muitas mulheres negras estão vivendo com diabetes tipo 2, mas não sabem que elas têm. Por que é que?

Muitas mulheres negras estão vivendo com diabetes tipo 2, mas não sabem que a têm. Há várias razões para isso.

Temos que ser melhores em cuidar da nossa saúde de forma mais holística. Por exemplo, frequentemente atualizamos nossos exames de Papanicolaou e mamografias, mas, às vezes, não estamos tão vigilantes quanto a saber nossos números de açúcar no sangue, pressão arterial e colesterol.

Todos devemos priorizar a marcação de consultas com nossos prestadores de cuidados primários para cuidar de todos nós.

A outra parte deste problema é negação. Já tive muitos pacientes que repreendem absolutamente a palavra 'D' quando digo que eles a têm. Isso tem que mudar.

Eu acho que há situações em que a comunicação dos profissionais de saúde precisa melhorar. Muitas vezes, vejo novos pacientes que ficam absolutamente surpresos ao saber que tiveram diabetes e que os médicos anteriores nunca disseram a eles. Isso também tem que mudar.

O diabetes ou pré-diabetes é reversível? Quão?

As complicações do diabetes e do pré-diabetes são completamente evitáveis, embora, uma vez diagnosticado, continuemos dizendo que você o possui. A melhor maneira de "reverter" é com dieta, exercício e perda de peso, se apropriado.

Se uma pessoa é capaz de atingir açúcares no sangue completamente normais, dizemos que ela está "no objetivo", em vez de dizer que não a possui mais. Surpreendentemente, para pessoas com diabetes, às vezes basta uma perda de peso de 5% para obter açúcar no sangue normal.

Quais são as três coisas que podemos fazer para prevenir o diabetes?

As três coisas que podemos fazer para prevenir o diabetes são:

  1. Mantenha um peso normal.
  2. Faça uma dieta saudável e equilibrada, com pouco açúcar refinado.
  3. Exercite regularmente.

Se você tem familiares que têm diabetes, você absolutamente vai conseguir?

Ter membros da família com diabetes não significa que você vai conseguir absolutamente; no entanto, aumenta a probabilidade de obtê-lo.

Alguns especialistas acreditam que indivíduos com um histórico familiar forte devem se considerar automaticamente "em risco". Nunca é demais seguir as recomendações que damos às pessoas com diabetes.

Recomenda-se conselhos a todos, como comer uma dieta saudável, se exercitar regularmente e fazer exames regulares.


Logotipo imperativo da saúde da mulher negra

O Imperativo de Saúde da Mulher Negra (BWHI) é a primeira organização sem fins lucrativos fundada por mulheres negras para proteger e promover a saúde e o bem-estar de mulheres e meninas negras. Saiba mais sobre a BWHI, acessando www.bwhi.org.


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