O que realmente acontece durante uma experiência extracorpórea?


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Uma experiência extracorpórea (EFC), que alguns também podem descrever como um episódio dissociativo, é uma sensação de sua consciência deixando seu corpo. Esses episódios são frequentemente relatados por pessoas que tiveram uma experiência de quase morte.

As pessoas normalmente experimentam seu senso de si dentro do corpo físico. Você provavelmente vê o mundo ao seu redor a partir deste ponto de vista. Mas durante uma EFC, você pode se sentir como se estivesse fora de si mesmo, olhando para o seu corpo de outra perspectiva.

O que realmente acontece durante uma EFC? Sua consciência realmente deixa seu corpo? Os especialistas não têm muita certeza, mas têm alguns palpites, nos quais falaremos mais tarde.

Como é uma EFC?

É difícil definir exatamente como é uma EFC.

De acordo com relatos de pessoas que os experimentaram, eles geralmente envolvem:

  • uma sensação de flutuar fora do seu corpo
  • uma percepção alterada do mundo, como olhar para baixo de uma altura
  • a sensação de que você está se olhando de cima
  • uma sensação de que o que está acontecendo é muito real

As EFCs geralmente acontecem sem aviso e geralmente não duram muito tempo.

Se você tem uma condição neurológica, como epilepsia, é mais provável que sofra EFCs, e elas podem ocorrer com mais frequência. Mas para muitas pessoas, uma EFC acontecerá muito raramente, talvez apenas uma vez na vida.

Algumas estimativas sugerem que pelo menos 5% das pessoas experimentaram as sensações associadas a uma EFC, embora algumas sugiram que esse número seja maior.

É a mesma coisa que projeção astral?

Algumas pessoas se referem às EFCs como projeções astrais. Mas existem algumas diferenças importantes entre os dois.

Uma projeção astral geralmente envolve um esforço intencional para enviar sua consciência do seu corpo. Geralmente se refere à sua consciência viajando para fora de seu corpo em direção a um plano ou dimensão espiritual.

Uma EFC, por outro lado, geralmente não é planejada. E, em vez de viajar, diz-se que sua consciência simplesmente flutua ou paira sobre seu corpo físico.

As EFCs – ou pelo menos as sensações delas – são amplamente reconhecidas na comunidade médica e têm sido objeto de muitos estudos. A projeção astral, no entanto, é considerada uma prática espiritual.

Acontece alguma coisa fisicamente?

Há um debate sobre se as sensações e percepções associadas às EFCs acontecem fisicamente ou como uma espécie de experiência alucinatória.

Um estudo de 2014 tentou explorar isso observando a consciência cognitiva em 101 pessoas que sobreviveram à parada cardíaca.

Os autores descobriram que 13% dos participantes sentiram uma separação do corpo durante a ressuscitação. Mas apenas 7% relataram ter consciência de eventos que não teriam visto da perspectiva real.

Além disso, dois participantes relataram ter experiências visuais e auditivas durante uma parada cardíaca. Apenas um estava bem o suficiente para acompanhar, mas ele forneceu uma descrição precisa e detalhada do que ocorreu durante cerca de três minutos de sua ressuscitação após uma parada cardíaca.

Ainda assim, não há evidências científicas para apoiar a ideia de que a consciência de uma pessoa pode realmente viajar para fora do corpo.

O estudo discutido acima tentou testar isso colocando imagens em prateleiras que só podiam ser vistas de um ponto de vista mais alto. Mas a maioria das paradas cardíacas, incluindo o evento que envolveu o participante que tinha lembranças específicas de sua ressuscitação, ocorreu em salas sem as prateleiras.

O que pode causar a eles?

Ninguém sabe ao certo as causas exatas das EFCs, mas os especialistas identificaram várias explicações possíveis.

Estresse ou trauma

Uma situação assustadora, perigosa ou difícil pode provocar uma resposta de medo, o que pode fazer com que você se dissocie da situação e se sinta como um espectador, assistindo os eventos ocorrendo em algum lugar fora do seu corpo.

De acordo com 2017 pesquisa Ao revisar a experiência de mulheres em trabalho de parto, as EFCs durante o parto não são incomuns.

O estudo não ligou especificamente as EFCs ao transtorno de estresse pós-traumático, mas os autores apontaram que as mulheres que tiveram EFCs sofreram trauma durante o trabalho de parto ou outra situação não relacionada ao parto.

Isso sugere que as EFCs podem ocorrer como uma maneira de lidar com o trauma, mas são necessárias mais pesquisas nesse link.

Condições médicas

Especialistas vincularam várias condições médicas e de saúde mental às EFCs, incluindo:

  • epilepsia
  • enxaqueca
  • parada cardíaca
  • lesões cerebrais
  • depressão
  • ansiedade
  • A síndrome de Guillain-Barré

Os distúrbios dissociativos, particularmente os de despersonalização e desrealização, podem envolver sentimentos ou episódios frequentes em que você parece estar se observando de fora do corpo.

A paralisia do sono, um estado temporário de paralisia de vigília que ocorre durante o sono REM e geralmente envolve alucinações, também foi apontada como uma possível causa de EFC.

Pesquisas sugerem que muitas pessoas que têm EFCs com experiência de quase morte também sofrem paralisia do sono.

Além disso, as pesquisas de 2012 sugerem que os distúrbios do sono durante a vigília podem contribuir para sintomas dissociativos, que podem incluir a sensação de deixar o corpo.

Medicamentos e drogas

Algumas pessoas relatam ter uma EFC sob a influência da anestesia.

Outras substâncias, incluindo maconha, cetamina ou drogas alucinógenas, como o LSD, também podem ser um fator.

Outras experiências

As EFCs também podem ser induzidas, intencionalmente ou acidentalmente, por:

  • hipnose ou transe meditativo

  • estimulação cerebral
  • desidratação ou atividade física extrema

  • choque elétrico
  • privação sensorial

Eles representam algum risco?

A pesquisa existente não conectou OBEs espontâneas a riscos sérios à saúde. Em alguns casos, você pode se sentir um pouco tonto ou desorientado depois.

No entanto, as EFCs e a dissociação em geral podem causar persistentes sentimentos de sofrimento emocional.

Você pode se sentir confuso com o que aconteceu ou se perguntar se tem um problema no cérebro ou uma condição de saúde mental. Você também pode não gostar da sensação de uma EFC e se preocupar com isso acontecendo novamente.

Algumas pessoas também afirmam que é possível que sua consciência permaneça presa fora do seu corpo após uma EFC, mas não há evidências para apoiar isso.

Devo ver um médico?

Simplesmente ter uma EFC não significa necessariamente que você precisa consultar seu médico. Você pode ter essa experiência uma vez antes de adormecer, por exemplo, e nunca mais. Se você não tiver outros sintomas, provavelmente não tem motivo para preocupação.

Se você se sentir desconfortável com o que aconteceu, mesmo que não tenha condições físicas ou psicológicas, não há mal em mencionar a experiência ao seu médico. Eles podem ajudar, excluindo condições sérias ou oferecendo alguma garantia.

Também é uma boa ideia conversar com seu médico se você tiver algum problema de sono, incluindo insônia ou sintomas de paralisia do sono, como alucinações.

Reconhecer uma emergência

Procure ajuda imediata se você teve uma EFC e está passando por:

  • dor de cabeça severa
  • luzes piscando em sua visão

  • convulsões
  • perda de consciência
  • humor baixo ou mudanças de humor
  • pensamentos de suicídio

A linha inferior

Se sua consciência pode realmente deixar seu corpo físico não foi cientificamente comprovado. Mas, durante séculos, muitas pessoas relataram sensações semelhantes de sua consciência deixando seu corpo.

As EFCs parecem ser mais comuns em algumas condições, incluindo certos distúrbios dissociativos e epilepsia. Muitas pessoas também relatam ter uma EFC durante uma experiência de quase morte, incluindo choque elétrico ou lesão.


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