O que fazer e o que não fazer para limpar a bunda


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Limpar a bunda é um assunto sobre o qual poucos gostam de falar, mas todo mundo precisa saber. Pode parecer simples, mas não é – há potencial para ferimentos e danos se você não tomar cuidado.

Compartilharemos dicas que vão desde a maneira correta de limpar as coisas que você nunca deve usar em ou ao redor de sua bunda. Continue lendo para aprender como se manter limpo.

Dicas para higiene anal

Uma boa higiene anal requer uma abordagem abrangente que também leve em consideração os alimentos e bebidas que você consome. Aqui estão algumas dicas básicas:

  • Faça uma dieta rica em fibras, envolvendo frutas, vegetais e alimentos integrais. Isso ajuda a aumentar o volume das fezes e a prevenir a constipação. Embora você deva introduzir a fibra lentamente, vise finalmente absorver 30 a 40 gramas de fibra por dia. Se você tiver doença inflamatória intestinal (DII), consulte seu médico sobre a quantidade de fibra que deve consumir.
  • Beba líquidos não-alcoólicos em quantidade suficiente para que a urina fique amarela pálida. Os fluidos ajudam a amolecer as fezes, tornando-as mais fáceis de evacuar.
  • Use papel higiênico macio e limpe suavemente após evacuar.
  • Deixe a pele secar ao ar após o banho.
  • Evite usar roupas íntimas que irritem a região anal, como fio dental. Além disso, evite usar calcinhas perfumadas.
  • Use roupas íntimas de algodão sem tingimento para evitar irritação.

O segredo é manter a região anal limpa, seca e livre de irritantes.

O que saber sobre ducha anal

A ducha anal não é algo que você precisa fazer todos os dias, mas pode haver algumas circunstâncias em que você precise se sentir muito limpo – como se você estivesse fazendo sexo anal receptivo. Se for esse o caso, você pode considerar a aplicação de ducha anal.

Não estamos necessariamente tolerando a ducha anal, mas se você vai fazer isso, existem algumas diretrizes que você pode seguir para fazê-lo com segurança:

Materiais que você precisa

  • Fluido. A solução salina normal é a melhor opção para enxaguar a bunda. Isso é melhor do que a água da torneira, que pode afetar o equilíbrio de eletrólitos, como o sódio, em seu corpo.
  • Método de Entrega. Você precisará de algo higiênico para levar o fluido de seu recipiente para sua bunda. Um método é um enema de frota. Este é um enema pré-embalado que geralmente tem um bico lubrificado para evitar danos. Se você não tiver uma à mão, uma alternativa é uma seringa de bulbo. Eles também são semelhantes a outra opção chamada bulbo de ducha anal, que pode ser vendida em lojas para adultos.
  • Lubrificante. Você precisará de um lubrificante à base de água para facilitar a inserção em qualquer método de aplicação escolhido.

Passos a seguir

  1. Aplique lubrificante em seu método de entrega. Algumas pessoas também podem inserir um dedo com luva lubrificado no reto antes de inserir um clister ou bulbo Fleet.
  2. Lentamente, insira suavemente o método de administração no reto. Nunca force ou insira-o rapidamente. Ficar ao lado do vaso sanitário com uma perna em cima do assento pode ser uma boa posição para começar.
  3. Libere o líquido no reto lentamente. Comece com uma pequena quantidade de água e tente reter a água (se possível) por 10 a 15 minutos. Se você não consegue reter a água, jogue-a no vaso sanitário.
  4. Após 10 a 15 minutos, vá ao banheiro para permitir que a água e as fezes saiam.

Um processo suave com ferramentas lubrificadas é necessário para tornar este procedimento o mais seguro possível.

A melhor maneira de limpar

As fezes podem ser muito irritantes quando estão na área anal sensível. A limpeza e limpeza cuidadosas da região anal garantem que você se sinta o mais confortável possível. Algumas das melhores práticas incluem o seguinte:

  • Limpe da frente para trás. Isso evita que você introduza bactérias no trato urinário.

  • Evite usar lenços de papel perfumados ou outros agentes potencialmente prejudiciais para limpar sua bunda.
  • Use papel higiênico macio, lenços de papel sem perfume ou um pano macio e úmido para limpar o bumbum.
  • Evite limpar vigorosamente, mas em vez disso use movimentos suaves para limpar o fundo.
  • Limpe com sabão neutro e água morna e depois seque o bumbum com um pano macio.

Se sua região anal estiver muito irritada, você pode aplicar um creme à base de água para reduzir a irritação.

O que não fazer

Parte de aprender a manter a bunda limpa é aprender o que não fazer. Acredite em todas as pessoas que tentaram e se machucaram antes. Não use nenhuma dessas soluções em ou ao redor de sua bunda para limpá-la:

  • álcool
  • descolorir
  • peróxido de hidrogênio
  • iodo
  • lubrificantes à base de óleo (eles podem irritar a pele do reto)
  • azeite
  • talco
  • hamamélis

Essencialmente, se não for um limpador suave ou água morna, provavelmente não terá nenhum problema com o seu reto.

Por que pode não parecer limpo

Coceira, queimação ou sensação de sujeira geral na área anal não são uma sensação confortável.

Se você sentir coceira anal significativa ou tiver dificuldade em se sentir limpo, pode estar com hemorróidas. As hemorróidas são veias inchadas no reto que podem estar ao redor da abertura anal, chamadas de hemorróidas externas, ou dentro da abertura anal, chamadas de hemorróidas internas.

Embora as hemorróidas geralmente sejam indolores, algumas podem sangrar ou dificultar a limpeza das fezes. A menos que sejam muito grandes, as hemorróidas costumam ser mais um inconveniente do que um problema grave.

Se você notar sensibilidade ou mesmo dor após uma evacuação difícil, a causa pode ser uma fissura anal. As fissuras anais são lacerações no canal anal, geralmente devido à passagem de fezes duras e secas. Os tratamentos incluem adicionar fibras e água à dieta para que as fezes sejam eliminadas com mais facilidade e a pele possa cicatrizar.

Se você sentir dor aguda e súbita ao redor da região anal, acompanhada de vermelhidão ou sensação de plenitude, você pode ter um abscesso anal ou fístula. Isso pode indicar uma infecção da pele ou da glândula anal.

Quando procurar atendimento

Embora a coceira ocasional seja possível quando você não enxugou todas as fezes, você deve consultar um profissional de saúde se sentir dor ou coceira forte ou consistente no reto.

Você deve procurar atendimento de emergência se notar sangramento significativo no reto.

Este sangue pode ter uma aparência brilhante ou vermelho escuro ou até mesmo ter uma aparência de café moído. Embora algumas gotas periodicamente possam indicar sangramento hemorroidal, um sangramento significativo justifica uma ida ao pronto-socorro. O sangramento frequente, mas em quantidades menores, pode justificar uma visita a um profissional médico.

O resultado final

Quando se trata de manter a bunda limpa, delicado é o melhor. Usar papel higiênico macio ou panos sem corante pode ajudar a mantê-lo limpo e confortável.

Na maioria das vezes, você não precisa de mais do que isso. Se você notar coceira, sangramento ou outras anormalidades, converse com seu médico.


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