O que esperar quando você estiver na fase latente (inicial) do parto

Qual é a fase latente?

Durante a fase latente (ou “inicial”) do trabalho de parto, você começará a sentir contrações conforme os músculos das paredes do útero começam a trabalhar. Essas contrações colocam pressão sobre o colo do útero e ajudam a se abrir lentamente ou, na linguagem do seu OB, a dilatar-se.

As contrações também ajudam o colo do útero a amolecer, encurtar e afinar. OBs chamam isso de apagamento. Você ainda pode ter um longo caminho a percorrer, mas dilatação e apagamento são um bom começo.

Como você sabe quando a fase latente começou?

Quer saber como você saberá que a fase latente começou? Você não está sozinho por muito tempo. Esta é provavelmente a pergunta número um para mães grávidas quando se trata de trabalho de parto em geral.

Algumas mulheres de sorte podem descobrir que as pontadas quase imperceptíveis que sentiram nas últimas semanas, na verdade, fizeram um pouco de mágica e ajudaram a dilatar e apagar o colo do útero.

Outras mulheres só podem perceber que o colo do útero mudou quando sentirem contrações leves a moderadas que duram 30 a 45 segundos ou menos.

Essas contrações podem ser espaçadas regularmente em intervalos de cerca de 20 minutos.

Eles também podem estar espaçados irregularmente.

Eles poderiam se aproximar progressivamente.

Ou eles poderiam parar completamente.

Cenários não faltam – o suficiente para fazer sua cabeça girar! (Ou dar a você o desejo de pegar um chocolate.)

O que acontece durante a fase latente?

Então, o que está realmente acontecendo? Pense no colo do útero como um músculo de 3 a 4 centímetros (cm) de comprimento que conecta a vagina ao útero. Normalmente, o colo do útero está firmemente fechado, mas abre um pouco a cada mês para permitir o fluxo menstrual.

Quando você está grávida, o colo do útero bem fechado evita que a infecção entre no útero e mantém o bebê no lugar com segurança. Isto é, até que suas contrações comecem.

Enquanto você está pensando se é assim que são as contrações, o colo do útero está mudando de forma e uma abertura começa a aparecer. Quando sua parteira diz que você está com 3 a 4 cm de dilatação, eles estão dizendo que a sua abertura é do tamanho de um biscoito Oreo.

Aqui está o que você pode (ou não) notar na fase latente:

• dor semelhante à cólica sentida durante a menstruação
• dores nas costas e coxas
• a necessidade de correr ao banheiro para evacuar
• uma secreção clara ou com listras de sangue (diga adeus ao tampão de muco que bloqueou sua abertura cervical nos últimos 9 meses)
• ruptura de suas membranas – mas observe que apenas 8 a 10 por cento das mulheres descobrem que a bolsa d’água rompe antes de entrarem na fase ativa do trabalho de parto

Quanto tempo dura a fase latente?

Outra pergunta comum: “Agora que a fase latente começou, quanto tempo vai durar?” Depende. Algumas mulheres sentirão essas contrações “ai” por dias, outras por apenas horas.

Aqui está a boa notícia: normalmente, o trabalho de parto leva mais tempo (12 a 18 horas). As coisas aceleram com os nascimentos subsequentes (8 a 10 horas). Mas atenção: não existe um padrão ouro quando se trata de trabalho de parto, e cada nascimento é uma história para si mesmo. Espere o inesperado e você está no caminho certo!

O que ajuda com a dor (e ansiedade)?

Você superou aquelas ondas fáceis de contrações e agora está ficando mais difícil. Na verdade, dói muito!

Você provavelmente está se sentindo animado e apreensivo ao mesmo tempo. Isso é normal quando você está prestes a trazer uma nova vida ao mundo e não sabe exatamente como isso vai acontecer.

Manter a calma neste ponto (sim, pode ser feito) e tomar as medidas corretas para controlar a dor ajudará o seu trabalho de parto a progredir com sucesso. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar com a dor e a ansiedade.

O que fazer:

• Se o trabalho de parto começar à noite, tente ficar na cama e dormir para manter as forças para mais tarde.
• Mantenha-se ocupado. Provavelmente, você não tem vontade de bater papo sobre o tempo, mas talvez queira saciar seu instinto de aninhamento e arrumar a casa ou preparar uma refeição.
• Continue andando. Caminhar ajudará a movimentar seu trabalho. Se você está procurando ajudá-lo ainda mais, suba e desça lentamente alguns degraus.
• Tome um banho ou duche morno (não quente) para o ajudar a relaxar – especialmente se utilizar o gel de banho luxuoso que comprou apenas para estes momentos especiais.
• Fique hidratado. Embora você possa não sentir vontade de comer muito, continue bebendo líquidos. Opte por água, bebidas esportivas ou suco de uva.
• Coma apenas alimentos leves. Torradas, biscoitos e frutas são boas escolhas. Não tem vontade de comer? Isso também está bom.
• Respirar. Lembra daqueles exercícios respiratórios que você aprendeu nas aulas de pré-natal? Um pequeno Estudo de 2013 descobri que nem todos são vento. Então vá em frente e coloque-os em uso. Peça ao seu parceiro de nascimento para respirar com você. As leis do arrastamento (entrar no ritmo) significam que você combinará seus padrões de respiração com o ritmo calmante da respiração de seu parceiro, mesmo sem perceber.

O que usar:

• Peça a sua doula ou parceira de nascimento para aplicar pressão na área usando bolas de tênis. Eles também podem massagear a parte inferior das costas.
• Pule suavemente em uma bola de parto para ajudar a aliviar as dores nas costas e abdominais.
• Considere uma máquina de estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS), que é um pequeno dispositivo elétrico que envia minúsculos impulsos elétricos através de almofadas que você aplica na área dolorida. A sensação de formigamento pode ajudar a bloquear os sinais de dor enviados do corpo para o cérebro. Um estudo de 2012 mostrou que as máquinas TENS podem ajudar a reduzir a dor lombar durante a gravidez.

Quando ligar para o seu médico ou parteira

Você esperou 9 meses por esses momentos. Mas você ainda não tem certeza se é hora de ligar para seu médico. Aqui está uma lista que pode ajudá-lo a decidir que é hora:

• Você está se sentindo ansioso. Buscar apoio quando estiver ansioso lhe dará a garantia de que você precisa para permanecer relaxado.
• Você acha que suas membranas se romperam.
• Você cronometrou suas contrações e elas finalmente estão regulares – cerca de 3 vezes a cada 10 minutos.

Se você notar qualquer uma das três coisas abaixo, você também deve ligar para o seu médico o mais rápido possível:

• O líquido amniótico que é liberado quando as membranas se rompem deve ser claro ou muito mais pálido do que a urina. Uma coloração verde-amarela significa que o líquido amniótico foi colorido por mecônio. Isso requer a atenção de um médico.
• Você tem quase certeza de que não consegue mais sentir seu bebê se movendo. Tente estimular o movimento comendo ou bebendo algo doce. Se ainda não sentir nenhum movimento, faça a ligação.
• Você vê sangramento significativo. Isso pode indicar um problema com a placenta.

Como saber se você está entrando na próxima fase

Em seguida, vem o estágio ativo do parto. Você sabe que está lá quando suas contrações se tornam mais regulares, mais fortes e duram até um minuto.

Você notará que as contrações atingem um pico e depois caem. Use o tempo entre as contrações para descansar e se preparar para a próxima onda. Durante esta fase, o colo do útero abre ainda mais cerca de 7 centímetros, o tamanho de um tomate.

O takeaway

Embora o início do trabalho de parto seja emocionante, você também pode estar se sentindo ansiosa. Mas dê uma olhada – cada pessoa que você pode ver nasceu de uma mulher incrível que provavelmente lidou com os mesmos nervos que você está passando.

Você está prestes a se juntar às fileiras das mães incríveis. Você tem isso.