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Cante com a gente: Heaaaad, ombros, vulva / peen e dedos dos pés.
Imagine se – além de ser apenas um remake adulto da clássica canção infantil – essa fosse uma lista de (apenas algumas das) partes do corpo envolvidas em um orgasmo.
Bem, em orgasmos de corpo inteiro, eles são.
“Os orgasmos de corpo inteiro referem-se a orgasmos especialmente intensos que parecem estar em cada parte do seu corpo”, diz a treinadora sexual certificada Gigi Engle, mulher sexpert e autora de “All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love , e vida.”
“Seus dedos podem enrolar, seu abdômen contrair, suas pernas podem ter espasmos, até mesmo os dedos ficam dormentes”, diz Engle.
Intrigado? Claro que você é. Continue lendo para aprender mais.
Isso é realmente uma coisa?
Pode apostar que sua bunda – e o resto do seu corpo quente – eles são!
Na verdade, existem duas maneiras principais de atingir o orgasmo de corpo inteiro “parece bom demais para ser verdade”:
- A abordagem tântrica, que envolve uma combinação de respiração profunda, a energia “canalização”, e paciência.
- E o que vamos cunhar a “abordagem de camadas”, que envolve camadas diferentes sensações e zonas erógenas em cima da outra. (Por exemplo: clitóris + ponto G + mamilos.)
Em outras palavras, há um caminho para mais e menos woo-woo entre nós.
Depende da sua anatomia?
Não temas, Pénis proprietários, este não é apenas para os proprietários de vulva! “Qualquer pessoa pode ter um orgasmo de corpo inteiro, independentemente do sexo ou dos órgãos sexuais”, diz Engle. Uau!
Para uma abordagem tântrica, o processo é mais ou menos o mesmo, independentemente de seus bits e bits.
Para a abordagem de camadas, o específico zonas erógenas que você camada em cima um do outro vai variar de acordo com o corpo.
Isso sempre acontece por conta própria ou é uma prática intencional?
Ou!
“Às vezes um orgasmo de corpo inteiro é uma surpresa maravilhosa que acontece quando você está explorando uma nova técnica sexo, posição, ou um brinquedo”, diz Searah Deysach, educador de longa data sexo e proprietário da cedo para a cama, uma empresa de produtos prazer com sede em Chicago .
Você já usou uma vibração de coelho enquanto seu parceiro acariciava seu peito? Ou usou um massageador de próstata ao receber via oral? Foi o orgasmo ainda mais, bem, orgástico do que o habitual? Provavelmente, isso poderia ser qualificado como um orgasmo de corpo inteiro!
Dito isso, “algumas pessoas procuram orgasmos de corpo inteiro e trabalham para se treinar para tê-los”, diz Deysach.
Então … por onde você começa?
Legal, legal, então você está no campo de busca de prazer ativamente tentando ter um orgasmo de corpo inteiro. Não importa sua abordagem, essas dicas podem ajudar.
Bloqueie sua programação
Um orgasmo de corpo inteiro (provavelmente) não é algo que você terá durante uma rapidinha de 10 minutos.
“Reserve algum tempo real para explorar”, diz Caitlin V, MPH, sexóloga clínica para Royal, um preservativo e lubrificante empresa vegan-friendly.
Estamos falando de uma tarde de domingo inteira, pessoal!
Relaxar
Colocar pressão sobre si mesmo para ter um corpo inteiro O é o oposto de ser relaxado.
Lembre-se: O ponto de explorar orgasmos de corpo inteiro não é realmente ter uma de corpo inteiro orgasmo, mas a:
- aprender mais sobre o seu bod
- expandir sua compreensão de prazer
Respirar
“A respiração pode produzir tanto prazer extraordinário que você ficaria surpreso”, diz Barbara Carrellas, ACS, AASECT, especialista em tantra e autora de “Tantra Urbano: Sexo Sagrado para o Século XXI”.
“Eventualmente, você descobrirá que a respiração pode ajudá-lo a trazer energia erótica para sua vida.”
Ela recomenda tentar algo chamado “respiração inferior”.
Para experimentar:
- Sente-se com as pernas cruzadas, coluna reta.
- Coloque as mãos em seu estômago, em seguida, relaxar completamente seu estômago para que ele se expande em suas mãos.
- Expire todo o ar de seus pulmões.
- Simultaneamente inalar através de sua boca enquanto suavemente exalando seu ânus. (Sério. Imagine seu ânus está beijando o chão.)
- Expire pela boca, mantendo o ânus onde está.
- Repetir.
Sem dúvida, parece um pouco maluco. Mas “provavelmente você se sentirá relaxado e com o corpo todo corado”, diz Carrellas.
Outra opção que Caitlin V diz que pode ser igualmente eficaz (e não envolve seu ânus) é a respiração circular.
Para tentar isso:
- Mantendo os lábios entreabertos e mandíbula relaxada, respirar pela boca.
- Sinta o fundo da garganta relaxar e deixe o ar sair por entre os lábios.
- Repita, imaginando o ar se movendo em um padrão circular.
Se você está tomando uma abordagem tântrica, Carrellas recomenda que você ficar aqui e continuar com foco no fluxo de ar.
Enquanto você faz isso:
- Mova livremente os quadris.
- Faça todos os ruídos que vierem naturalmente.
- Traga consciência para o períneo (o local entre os órgãos genitais e o traseiro).
- Praticar a sincronização contrações do assoalho pélvico com a sua respiração.
- Fique com ela.
De acordo com Carrellas, você vai começar a ter um formigueiro, expansivo sensação espalhou por todo o corpo. Orgasmo? Pfft, Mais como blissgasm.
Massagem
Se você estiver explorando com um parceiro, peça a ele que massageie você com alguns óleos essenciais de cheiro agradável.
Se você está sozinho, explore a automassagem usando sua loção favorita.
Partes do corpo para focar:
- armadilhas e ombros
- parte inferior das costas
- bezerros
- parte inferior dos pés
- antebraços
Entre no clima
Provavelmente, você já está começando a sentir a energia erótica se acumular. Construa ainda mais com a ajuda de:
- pornô
- pornografia de áudio
- lendo em voz alta passagens eróticas
- fantasia
- conversa suja
“Quanto mais excitado você estiver, melhor”, diz Engle. Ei, ordens de educador sexual!
Encontre o seu voz caixa de gemidos
Não há 1 som associado a um orgasmo de corpo inteiro, mas fazer sons guturais como “oh” e “ah” pode ajudar a chegar lá, de acordo com Deysach.
“Mas não se concentre muito nos sons que está lançando”, diz ela. “Apenas faça os ruídos soarem bem.”
Mãos à obra
“O trabalho de fora para dentro”, diz Engle. Ou seja, passar algum tempo em seu:
- parte interna das coxas
- baixo ventre
- monte púbico
- lábios
- períneo
- bolas
- tecido torácico
- mamilos
- parte carnuda da sua bunda
Depois de um tempo, Engle recomenda estimular a esponja uretral (também conhecido como ponto G) ou a próstata (também conhecido como ponto P).
Ambas estas zonas erógenas são informalmente conhecida por produzir orgasmos que se sentem mais encorpado.
Combine sensações
“Os orgasmos de corpo inteiro são mais prováveis de acontecer quando você combina várias formas de estimulação sexual”, diz Engle. Pense: ponto G + clitóris + ânus. Ou pênis + ânus + mamilos.
“Quanto mais terminações nervosas envolvidas, mais forte é o orgasmo”, diz ela.
Construir e, em seguida, diminuir
Também conhecida como afiação, isto é quando você trazer-te até a beira do orgasmo e depois de volta para baixo … uma e outra vez.
De acordo com Caitlin V, isso tornará o orgasmo final mais intenso (leia-se: encorpado).
Fazer certas posições funcionam melhor que outras?
“É menos sobre uma posição específica e mais sobre como alterar entre uma variedade de posições e sensações”, diz Caitlin V.
Ela acrescenta que a chave é variedade, expectativa e tempo.
Dito isso, estimulação do ponto G e ponto P está pensado para aumentar a probabilidade de um orgasmo de corpo inteiro.
Então, se você tem um ponto G, você pode tentar:
- levantou missionária (missionários com um travesseiro sob os quadris)
- piloto no topo
- estilo cachorrinho
Todos os três destes permitem variar o ângulo para bater o seu G-spot.
E se você tem próstata, você pode explorar:
- dedilhado anal (ou o fisting mesmo anal se você é um Anal Jogar Expert)
- cachorro anal
- missionário anal levantado
Essas mesmas posições funcionarão se você estiver desfrutando de uma sessão solo. Mas em vez de um parceiro penetrar em você, você estará penetrando em si mesmo com dedos ou brinquedos.
E quanto a brinquedos sexuais?
TBH, qualquer brinquedo com a palavra “ponto G” ou “próstata” no título vale a pena explorar. Veja estes, por exemplo, que podem ser comprados online:
- Dame Arc G-spot vibrador
- Le Wand curva ponto G & varinha P-mancha
- Massageador de próstata vetorial We-Vibe
- Lelo Hugo vibrando massageador próstata
Dito isto, Engle diz simuladores de sexo oral como o We-Vibe Melt e Womanizer Starlet 2.0 pode fazer o truque também.
“Eles não tocam diretamente o clitóris, o que pode ajudar a aumentar a tensão na barriga e nos músculos a serem liberados durante o orgasmo”, diz Engle.
Melhor ainda: usa brinquedos sexuais múltiplos juntos de uma vez.
“Tente usar grampos de mamilo enquanto usava um plug anal e usando um vibrador ao mesmo tempo”, diz Caitlin V. “Ou usar um massageador de próstata, enquanto usando um stroker pênis.”
E se você estiver tentando dar um ao seu parceiro – você precisa fazer algo diferente?
As primeiras coisas primeiro, descompactar seus motivos.
Por que você quer para explorar orgasmos de corpo inteiro com o seu parceiro? É porque isso vai fazer você se sentir como um ~ amante todo poderoso ~?
“O ego nunca é um bom motivo para explorar algo sexualmente”, diz Engle. Certifique-se de fazer esta pergunta porque orgasmos de corpo inteiro são algo que você e seu parceiro está interessado em explorar juntos.
Em seguida, lembre-se de que “você não pode realmente faço alguém com orgasmo – você pode ajudá-lo a chegar lá ”, diz Deysach.
“O que você pode fazer é deixar que eles (e suas dicas verbais e não-verbais) sejam o seu guia”, acrescenta ela.
Então, se eles dizem “Bem ali!” Fique lá. E se eles disserem “Isso! Que!” faça isso.
“E se você estiver explorando afiação, certifique-se de que você e seu parceiro são capazes de se comunicar quando eles estão se aproximando, para que você saiba quando recuar”, diz Caitlin V.
Porque muitas pessoas se orgasmo bloquear segurando a respiração, Deysach também recomenda incentivando o seu boo para respirar.
Ou, mais íntimo: incentive-os a respirar em sincronia com você.
E se nada acontece?
Isso é A-OK, diz Caitlin V: “Agora você tem informações adicionais sobre o que faz e não trazer-lhe prazer que você não tinha antes!”
Você pode usar essa informação durante suas futuras sexplorações para aumentar o prazer.
O resultado final
Os orgasmos de corpo inteiro podem ser, bem, de corpo inteiro. Mas isso não significa que sejam mais prazerosos, gratificantes, climáticos, íntimos, libertadores ou dignos de nota do que qualquer outro tipo de orgasmo.
Se você quiser explorar O’s encorpados? Ótimo. Respirar, ir devagar, comunicar e combinar.
E se não? Vá em frente e busque o prazer de qualquer forma (legal, consensual, ciente dos riscos) que o agrade (ahem) chique.
Gabrielle Kassel é um sexo e de bem-estar escritor sediada em Nova York e CrossFit Nível 1 instrutor. Ela se tornou uma pessoa matinal, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e escovou carvão – tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada ler livros de auto-ajuda e livros de romance, banco ou de estampar, ou dança do poste. Siga-a no Instagram.
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