O que é uma família emaranhada?

Sinais de que você pode pertencer a uma família enredada

Os limites são importantes porque criam espaço para os membros da família se tornarem independentes. Sem limites, funções e expectativas são misturadas de duas maneiras:

• Os pais confiam demais nos filhos.
• As crianças não podem se individualizar ou separar-se de seus pais e formar sua própria identidade.

Aqui estão alguns sinais a serem observados se você pensa que faz parte de uma família emaranhada.

Comportamento de um pai em uma família emaranhada

• Você espera que seu filho siga as crenças e valores que você modela.
• Você desencoraja seu filho a seguir seus sonhos.
• Sua autoestima depende das realizações de seu filho.
• Sua vida gira em torno da vida de seu filho.
• Você acredita que pode dar a seu filho todo o apoio de que ele precisa e que ele não deve estender a mão para pessoas de fora da família.
• Você precisa saber tudo sobre a vida do seu filho.
• Seu filho é seu amigo e você espera que ele o apoie emocionalmente.
• Você compartilha informações pessoais que devem permanecer privadas.
• Você recompensa seu filho quando ele se comporta de maneira a fortalecer o enredamento.

Comportamento de uma criança em uma família emaranhada

• Você não tem um forte senso de quem você é.
• Você não pensa em suas necessidades, mas sim concentra-se no que os outros precisam.
• Você se certifica de que seus objetivos estão alinhados com o que seus pais desejam para você, sem considerar o que você precisa.
• Você se sente culpado por sua necessidade de espaço.
• Você evita conflitos e não sabe dizer “não”.
• Você sente que deve resolver os desafios que seus familiares enfrentam.

Possíveis efeitos psicológicos do enredamento

Estamos todos em nossa própria jornada pela vida. Às vezes acontece que os pais não têm recursos para criar seus filhos de forma saudável. Aqui estão alguns dos resultados possíveis:

Parentificação

A parentificação é quando os pais contam com os filhos para dar a eles. (O fundador da terapia familiar Ivan Boszormenyi-Nagy cunhou este termo.) Existem dois tipos de parentificação:

• Parentificação instrumental. Por exemplo, a criança cuida dos irmãos, cuida da casa e é responsável pelo pagamento das contas.
• Parentificação emocional. Por exemplo, a criança apóia o pai emocionalmente, faz a mediação entre os membros da família e é a principal fonte de conselho.

Falta de individualização

Como resultado da parentificação, a criança nunca tem a chance de se individualizar.

O senso de identidade de um adolescente é construído por meio das escolhas e compromissos que ele assume. Sem a chance de explorar e se comprometer com as crenças e valores escolhidos, um adolescente permanece com uma identidade difusa e nunca forma sua própria identidade.

Sem um verdadeiro senso de si mesmo, a criança ficará confusa sobre seu papel. Eles não saberão o que querem fazer ou ser, e sua auto-estima estará baixa. Com baixa autoestima, a criança não será capaz de correr riscos saudáveis ​​que poderiam ajudá-la a realizar seu potencial. Frustradas ao extremo, essas crianças podem atacar ou se isolar.

Uma pessoa com um forte senso de identidade terá desenvolvido o traço da fidelidade. Não, fidelidade não se trata apenas de casamento. Significa ser capaz de se comprometer com os outros e aceitá-los mesmo quando há diferenças.

Uma criança de uma família enredada também tem maior probabilidade de ter medo do abandono, o que afetará seus relacionamentos futuros. Eles podem não querer confiar nos outros e escorregar para relacionamentos de co-dependência simplesmente porque esse é o padrão ao qual estão acostumados.

Incapacidade de resolver conflitos

Uma criança que se concentra apenas no que os outros precisam, faz ginástica para evitar conflitos e prefere correr uma maratona ártica a dizer “não”, não desenvolverá as ferramentas para resolver conflitos de maneira positiva.

Em vez de ser assertiva, a criança pode assumir responsabilidade inadequada pelos outros e seus desafios. O auto-conforto se torna impossível e a criança pode buscar consolo nos lugares errados.

Como uma família emaranhada difere de uma família próxima?

A maioria dos pais está disposta a gastar uma quantia extraordinária de dinheiro, tempo e energia emocional para promover sentimentos de pertencimento e união. Não há nada de errado com isso e pode ajudar a construir uma família saudável e unida.

Mas como você se certifica de que a proximidade que você almeja não sinaliza um enredamento? Aqui estão três sinais de uma família próxima – não enredada:

• Os laços emocionais fornecem a segurança que permite às crianças se aventurarem no mundo e se tornarem elas mesmas.
• Os membros da família não usam uns aos outros para atender às suas necessidades emocionais, mas dão um ao outro o espaço para estar.
• As crianças são incentivadas a contribuir para o bom funcionamento da casa, não só porque essa é uma forma de mostrar respeito aos pais, mas também porque sua participação aumenta sua autoestima e lhes dá uma sensação de satisfação. (Ei, é sua vez de levar o lixo para fora.) No entanto, a contribuição deles não afeta sua saúde física ou emocional. Não diminui injustamente o tempo de estudo ou o tempo que passa com os colegas.

Obtendo ajuda com o enredamento

Acontece. Um dia você acorda e vê que há algo errado com o que está acontecendo ao seu redor. Você pode se sentir frustrado, mas esta é realmente uma boa percepção. Algumas pessoas não percebem a tempo de consertar seus relacionamentos mais preciosos. Qual é o próximo passo?

Se você está passando por um enredamento e está procurando ajuda, provavelmente se concentrará em:

• aprendendo a estabelecer limites
• sabendo que não há problema em cuidar de suas próprias necessidades e emoções
• construir independência e melhorar a auto-estima
• quebrando hábitos pouco saudáveis

Se você acha que seu estilo parental não é saudável e está procurando ajuda, você provavelmente se concentrará em:

• começando a desenvolver sua própria identidade
• encorajando seu filho, especialmente à medida que envelhece, a se tornar independente
• mostrando ao seu filho que é maravilhoso ter relacionamentos fora da família e que não há problema em ter um mentor que pode aconselhá-lo
• envolver-se em hobbies e interesses fora do seu círculo familiar – e talvez ser voluntário

Quer você seja pai ou filho de uma família emaranhada, pode precisar de ajuda para aprender a implementar as etapas acima. Um terapeuta pode ajudá-lo a fazer isso.

A terapia cognitivo-comportamental pode ajudá-lo a aprender como substituir emoções, comportamentos e pensamentos disfuncionais por outros saudáveis. A terapia comportamental dialética pode ajudá-lo a identificar o comportamento autodestrutivo, aumentar sua auto-estima e ensiná-lo a usar seus pontos fortes.

O takeaway

Estamos todos em andamento. Às vezes, pode parecer que o esforço necessário para obter um produto acabado é interminável, mas há ajuda disponível. Se você está preocupado com o fato de sua família estar mostrando sinais de envolvimento, converse com seu médico. Eles podem apontar a direção certa e ajudá-lo a encontrar um terapeuta.