O que é panos e você deve fazê-lo?


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Existe algo mais bonito do que um pequeno burrito de bebê? Adoráveis ​​ou não, pais novos e experientes podem ter ouvido falar que envolver seus bebês pode ser a chave para períodos potencialmente mais longos de sono.

Não sabe como fazer isso? Continue lendo! Nós cobrimos você desde o básico de como envolver seu pequeno como um bug para quando você quiser se afastar dessa prática amada. Você ainda aprenderá outras dicas de sono seguro que, com sorte, ajudarão toda a sua família a descansar melhor à noite.

O que é panos?

Em sua forma mais básica, envolver envolve envolver o bebê com segurança em um cobertor, de modo que apenas a cabeça esteja espreitando. O resto do corpo está confortavelmente confortável dentro do cobertor, o que pode ajudar as crianças mais novas a sentirem que ainda estão dentro do útero.

Cerca de 90% dos bebês na América do Norte são embalados nas primeiras semanas de vida. Envolver bebês para dormir existe desde os tempos antigos. E seu impacto nos bebês foi estudado por décadas ou mais.

A chave para um bom swaddle é mantê-lo confortável. Alguns estudos chamam isso de um tipo de "restrição motora", que é apenas uma maneira técnica de dizer que restringe os movimentos de um bebê, para que ele não desencadeie sua moro ou reflexo de "sobressalto".

Esse reflexo está presente no nascimento, dura entre 12 semanas e 6 meses de idade e faz com que o bebê se assuste com barulhos altos ou movimentos grandes. Como você pode imaginar, surpreendente pode sacudir um bebê o suficiente para acordar do sono.

Você já deve ter ouvido falar que o pano pode ser inseguro. E isso é verdade, se não for praticado corretamente. É por isso que é importante entender como envolver, que situações podem torná-lo inseguro e quando parar de envolver completamente.

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A panagem é segura?

Em suma, geralmente envolver seu bebê é seguro. A ressalva: você deve fazê-lo da maneira certa e seguir algumas orientações simples.

As situações que tornam o swaddling perigoso podem incluir:

  • enrolar o cobertor com muita força ou folga
  • empacotando o bebê em muitas camadas quentes
  • continuando a enrolar quando o bebê pode rolar de bruços
  • vincular pernas e quadris com muita força, causando problemas no desenvolvimento do quadril.

Existem alguns estudos que abordam preocupações de segurança com a panagem. Em uma revisão de estudos de 2016, os resultados mostraram que a cobertura estava ligada a um risco "pequeno, mas significativo" de síndrome da morte súbita do bebê ou SMSL. Esse risco aumentou com a idade, quando bebês cobertos de papagaio conseguiram rolar de lado ou de barriga para dormir.

Especialistas também explicam que a tradicional lavagem de tecidos, particularmente a ligação das pernas, pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de displasia da anca. Essa condição ocorre quando as articulações do quadril de um bebê não se formam adequadamente ou quando se deslocam facilmente.

Para evitar que isso aconteça, sempre verifique se os quadris e joelhos do bebê podem se mover enquanto estiver com os panos ou considere o uso de sacos de panos que permitem que as pernas do bebê se movam livremente.

Lembre-se de que, nas primeiras horas e dias após o nascimento, sua principal preocupação não deve ser em dominar o swaddle, mas em permitir tempo para contato pele a pele.

Pele a pele promove o sucesso da amamentação, como observado neste Estudo de 2007. Outro Estudo de 2007 constataram que o ato de enxaguar nos primeiros dias após o nascimento pode resultar em atrasos na amamentação e na recuperação atrasada da perda inicial de peso do bebê, mesmo entre bebês alimentados com fórmula. Você terá tempo de sobra nos próximos dias e semanas.

Como você se envolve?

Comece escolhendo o tipo de manta – geralmente um pedaço quadrado de tecido ou manta – que deseja usar. Você pode encontrar qualquer coisa, desde panos de flanela ou algodão a gaze fina até material de malha elástica (consulte algumas sugestões para opções abaixo).

Panos básicos:

  • Coloque seu tecido para fora em uma superfície plana, de forma a formar um diamante. Você deseja dobrar o canto superior para baixo cerca de um terço do caminho em direção ao meio do cobertor.
  • Coloque delicadamente seu bebê – com a face para cima – no cobertor, com a cabeça acima do canto que você acabou de dobrar.
  • Enquanto segura seu bebê no lugar, estique o braço direito e traga o canto do cobertor do mesmo lado (à direita do bebê) sobre o corpo. Coloque o cobertor entre o lado esquerdo do corpo e o braço esquerdo.
  • Dobre firmemente a parte inferior do swaddle em direção ao corpo. Deixe bastante espaço para as pernas do seu bebê se moverem e furarem.
  • Em seguida, pegue o canto esquerdo (do bebê) do cobertor e traga-o pelo lado direito do corpo para acomodá-los.
  • Agora você deve verificar se o swaddle está muito apertado ou não o suficiente. Para fazer isso, tente deslizar a mão entre o peito do bebê e o cobertor. Observe como se sente. Especialistas aconselham deixar dois dedos de espaço entre o peito do bebê e o cobertor.

Seu bebê pode não gostar de ter os dois braços envolvidos. Ou talvez eles estejam ficando mais velhos e você esteja começando a se afastar. Seja como for, veja como envolver seu bebê com os dois braços abertos. (Confira também este vídeo.)

Braços abertos:

  • Coloque seu cobertor em uma superfície plana e dobre o canto superior até a metade em direção ao meio do cobertor.
  • Coloque seu bebê no cobertor com os ombros acima da dobra.
  • Pegue o canto direito (do bebê) do cobertor e enrole-o no lado esquerdo do corpo, sob a axila.
  • Puxe o canto inferior do cobertor sobre os pés do seu bebê.
  • Em seguida, pegue o canto esquerdo (do bebê) do cobertor e enrole-o no lado direito do corpo, sob a axila, para acomodá-los com força.
  • Novamente, verifique se o swaddle está apertado, mas não tão apertado que possa restringir a respiração ou as pernas / quadris.

Suprimentos

Existem vários cobertores e outros suprimentos que você pode encontrar nas lojas e online. Você pode tentar uma variedade de cobertores para ver qual funciona melhor para o seu bebê.

Considere a estação em que você está e como estará vestindo seu bebê por baixo. Por exemplo, cobertores mais finos podem funcionar melhor em condições mais quentes.

Os cobertores com melhor classificação incluem:

  • Aden & Anais Cobertores De Bambu
  • Musselina de algodão Organics Swaddle Cobertores
  • Swaddle projeta cobertor de flanela
  • Cobertores elásticos Swaddle da Amazon Essentials

Se você deseja embrulhar seu bebê, mas não se sente confiante com suas habilidades de swaddle, os sacos de swaddle são uma ótima alternativa.

Geralmente envolvem um saco de dormir com tecido extra para envolver os braços de maneira rápida e fácil. Algumas opções até permitem desanexar o componente de panos e usá-lo como um saco de dormir normal à medida que o bebê cresce.

As melhores opções incluem:

  • Halo SleepSack Algodão Swaddle
  • Cobertor de manta de milagre
  • Sacos Swaddle originais SwaddleMe
  • Saco Aninhado de Feijão Zen
  • Amor para sonhar saco de swaddle
  • O saco Ollie Swaddle

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Quais são os benefícios e riscos?

Tal como acontece com muitas coisas relacionadas à parentalidade, existem benefícios e riscos para a panificação. Embora o acondicionamento de bebês seja relativamente comum, sempre verifique com seu médico para garantir que a prática de envolver o bebê seja segura.

Benefícios

  • Novamente, panos embotam o reflexo assustador do bebê.
  • Ajuda o bebê a dormir. Imitar o aconchego do útero e entorpecer o reflexo de sobressalto pode ajudar o bebê a relaxar melhor em trechos de sono mais longos.
  • Acalma o bebê. Pode ser especialmente calmante para bebês com cólica.
  • Suporta bebês prematuros. A 2007 revisão de estudos mostraram que envolver bebês prematuros ajuda no desenvolvimento neuromuscular, organização motora e sentimentos de angústia.
  • Pode reduzir o compartilhamento de cama. De acordo com o Dr. Harvey Karp, no popular site Happiest Baby on the Block, o swaddling ajuda o bebê a dormir melhor e pode – por sua vez – reduzir as chances de o bebê ser colocado na cama com os pais. Dormir em superfícies macias é perigoso para os bebês e existe o risco de que os pais caiam em sono profundo e rolem acidentalmente sobre seus bebês.
  • Apoia a amamentação. Karp explica ainda que a panagem pode ajudar na amamentação porque acalma os bebês. Se um bebê chora menos, as mães podem se sentir mais confiantes de que seus bebês estão recebendo o suficiente para comer e continuar com a amamentação.

Riscos

Juntamente com a displasia da anca, o principal risco de enrolar é fazê-lo incorretamente e levar a situações que podem causar a síndrome da morte súbita do bebê.

  • Rolando. Novamente, a AAP observa especificamente que a panagem pode contribuir para a SMSI se um bebê for deitado de lado ou no estômago para dormir ou se ele rolar para essa posição enquanto dorme.
  • Superaquecimento. Isso é um risco se você vestir seu bebê com muito calor e depois usar cobertores quentes ou grossos.
  • Restringindo o fluxo de ar. Envolver um bebê com muita folga pode ser perigoso, porque os cobertores podem cobrir o rosto e dificultar a respiração.
  • Envolver com muita força também pode levar a problemas respiratórios.
  • Encadear muito cedo pode ter um impacto negativo no estabelecimento da amamentação. Nos primeiros dias, pele a pele deve ser incentivada.

Quando você deve parar de enrolar?

Especialistas dizem que você deve parar de enrolar quando o bebê puder rolar. Por esse motivo, as diretrizes da Academia Americana de Pediatria dizem para parar de enrolar quando o seu filho tiver 2 meses de idade.

Antes de você guardar essas informações na memória, entenda que todos os bebês são diferentes. Se você tem um pequeno que está rolando mais cedo, convém parar de enrolar mais cedo. Lembre-se de fazer essa pergunta ao seu pediatra para obter orientações mais específicas sobre o envolvimento do bebê.

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Dicas seguras para dormir

Cerca de 3.500 crianças morrem a cada ano nos Estados Unidos devido às chamadas mortes relacionadas ao sono. Algumas dessas mortes são causadas por SMSL. Outros podem ser causados ​​por práticas inseguras de sono.

Aqui estão algumas dicas de como praticar um sono infantil mais seguro:

  • Onde o bebê dorme é importante. Os bebês devem acomodar-se com os pais ou outros cuidadores até os 6 meses de idade, mas de preferência até os 1 anos de idade, de acordo com as recomendações de sono seguro da AAP para 2016.
  • O bebê de superfície também dorme em assuntos. Coloque seu bebê em seu próprio espaço de sono em uma superfície firme. Pode ser um berço no seu quarto, um berço ou, alternativamente, um dispositivo para dormir em um carro lateral, como o co-dorminhoco do braço.
  • E como você coloca seu bebê para dormir é outra consideração. Lembre-se: sempre coloque o bebê de costas para dormir.
  • Esses extras são fofos, mas não são seguros. Remova colchas, para-choques, bichos de pelúcia, travesseiros ou cobertores do espaço para dormir. O mesmo acontece com as cunhas e os posicionadores de bebê. Uma folha apertada é tudo que o bebê precisa.
  • Incentive o tempo da barriga durante o dia. Seu bebê pode não gostar de mentir de bruços sobre um tapete durante as horas de vigília, mas continue assim. Fortalecer os músculos ajuda no desenvolvimento e no sono mais seguro.
  • Falando em desenvolvimento, acompanhe bem esses compromissos. Uma revisão de estudos de 2007 mostrou que as vacinas podem reduzir pela metade o risco de SMSL.
  • Pesquisa descobre que a sucção pode ajudar a reduzir os SMSL e fornecer calmante adicional. Se o seu bebê tomar um, tente introduzir uma chupeta para cochilos e deitar quando tiverem cerca de 4 semanas, de acordo com a AAP.

Você também pode examinar seus próprios hábitos em relação à hora de dormir ou não. Parte do sono seguro é manter-se alerta e manter a casa livre de fumaça e outras substâncias nocivas. Isso significa eliminar a exposição a coisas como fumar ou uso indevido de álcool ou drogas.

Se precisar de ajuda, ligue para a linha de atendimento da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental no número 1-800-622-HELP (4357) ou visite o site deles.

E quanto à instalação em creches?

O Centro Nacional de Garantia de Qualidade na Primeira Infância explica que algumas creches que recebem pagamento através do Fundo de Desenvolvimento e Assistência à Criança não permitem que os bebês que dormem em panos durmam. Alguns requerem permissão por escrito de um médico.

Além disso, o Centro Nacional de Recursos para Saúde e Segurança no Cuidado à Criança e na Educação Infantil observa que "em ambientes de cuidado infantil, a limpeza não é necessária nem recomendada".

Por quê? Parte do raciocínio envolve envolver um ambiente de creche em grupo. A idéia é que pode ser difícil praticar práticas seguras de panos e sono quando houver várias crianças para cuidar. É melhor entrar em contato com a sua creche diretamente para descobrir as regras sobre a instalação.

Palavras-chave: síndrome da morte súbita infantil

Leve embora

Embora nem todos os bebês possam responder à mamada da mesma maneira, certamente vale a pena tentar – especialmente se isso significar um sono melhor para o seu bebê (e você!).

Se você estiver se sentindo nervoso, basta checar seu swaddle antes de se virar. Olhe a boca e o nariz do bebê para ver se ele não está coberto pelo excesso de tecido. Verifique os quadris e as pernas para garantir que estão livres para se mover.

E verifique sua lista de verificação mental para garantir que você seguiu outras práticas de sono seguro, como colocá-las de costas para dormir.

Ainda está grávida? Considere experimentar suas habilidades de panos em uma boneca ou em um bicho de pelúcia. Você também pode ter a oportunidade de aprimorar suas habilidades nas aulas de nascimento e recém-nascido oferecidas em hospitais ou através de educadores de parto em sua comunidade. Peça informações ao seu médico sobre as aulas perto de você.


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