O que causa um nervo comprimido no pé e como você pode tratá-lo?


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pés, tornozelos e pernas de uma pessoa usando meias cor de rosa com sapatos ao lado deles

Você já sentiu uma sensação de dor ou dormência em um dos pés e se perguntou o que poderia estar causando isso? Uma das possíveis causas pode ser um nervo comprimido.

Um nervo comprimido ocorre quando muita pressão é colocada sobre o nervo pelo tecido ao seu redor, levando a sintomas como dor, dormência ou formigamento.

Este artigo analisará mais de perto o que pode causar um nervo comprimido no pé e como ele pode ser tratado.

Quais são os sintomas?

Se você tiver um nervo comprimido no pé, poderá sentir os seguintes sintomas:

  • dor dolorosa, aguda ou ardente
  • sentimentos de dormência na área do suprimento nervoso afetado
  • sensação de formigamento, “alfinetes e agulhas” ou que seu pé adormeceu
  • fraqueza muscular no pé

Você pode sentir sintomas na parte inferior do pé, no calcanhar ou na ponta do pé. Os sintomas podem ser isolados em uma área ou irradiar para outras partes do pé, como os arcos ou dedos dos pés.

Você também pode perceber que seus sintomas estão associados a atividades específicas. Isso pode incluir coisas como ficar em pé por um longo tempo, caminhar ou se exercitar.

O que causa um nervo comprimido no pé?

Simplificando, um nervo comprimido pode acontecer quando muita pressão é colocada sobre um nervo. Existem vários fatores que podem causar isso no seu pé. Abaixo, exploraremos algumas das causas mais comuns em mais detalhes.

Prejuízo

Uma lesão no pé causada por uma queda, acidente de carro ou prática de esportes pode levar a um nervo comprimido. Uma lesão pode causar inflamação e inchaço nos tecidos moles do pé, o que, por sua vez, pode exercer pressão adicional sobre os nervos próximos.

Movimentos repetitivos, como os praticados em alguns esportes ou profissões, podem sujeitar os tecidos do pé a traumas repetidos. Com o tempo, isso pode levar ao inchaço do tecido circundante, o que pode afetar os nervos nessa área do pé.

Estruturas ou crescimentos no pé

Às vezes, uma estrutura ou crescimento específico do pé pode exercer pressão sobre um nervo. As condições que podem fazer isso incluem:

  • Esporas ósseas. Essas colisões duras de osso extra podem se formar na borda dos ossos do pé ou dos pés, geralmente dentro ou ao redor de uma articulação.
  • Cistos ganglionares. Esses cistos cheios de líquido não cancerígenos podem se formar ao redor das articulações do tornozelo e do pé.
  • Neuromas. Estes são crescimentos não cancerosos do tecido nervoso. Um neuroma comum do pé é chamado neuroma de Morton, que ocorre com mais frequência entre o terceiro e o quarto dedos.
  • Varizes. São veias aumentadas que ocorrem com mais frequência nas pernas, mas também podem se desenvolver nos pés.

sapatos

Alguns tipos de calçados podem exercer muita pressão sobre certas partes do pé. Exemplos incluem sapatos de salto alto ou sapatos muito apertados.

Arcos

Ter pés chatos ou arcos altos pode causar tensão nos tecidos do pé. Em alguns casos, isso pode levar à compressão do nervo.

Obesidade

Carregar peso adicional pode exercer pressão extra sobre os tecidos moles dos pés e os nervos ao redor do tecido.

Síndrome do túnel do tarso

A síndrome do túnel do tarso é uma condição na qual um nervo específico, chamado nervo tibial posterior, fica comprimido. Se você tem síndrome do túnel do tarso, geralmente sente sintomas na parte interna do tornozelo ou na parte inferior do pé.

Aprisionamento nervoso de Baxter

Como a síndrome do túnel do tarso, essa condição envolve a compressão de um nervo específico – o primeiro ramo do nervo plantar lateral. Quando é colocada pressão sobre esse nervo, pode resultar em dor no calcanhar ou na parte inferior do pé.

Condições subjacentes

Às vezes, uma condição subjacente pode exercer pressão adicional sobre um nervo. Exemplos incluem:

  • Artrite reumatóide (AR). A AR é uma condição auto-imune na qual seu sistema imunológico ataca por engano as articulações. Isso pode levar ao inchaço que pode beliscar os nervos circundantes.
  • Osteoartrite. Essa é uma condição na qual a cartilagem ao redor das articulações se decompõe. Às vezes, esporões ósseos ou nervos comprimidos podem ocorrer devido a osteoartrite.
  • Diabetes. Pesquisa mostrou que as alterações metabólicas causadas pelo diabetes podem levar ao inchaço, o que, por sua vez, pode exercer pressão extra sobre os nervos.

Outras causas de dor no pé

Existem também várias outras condições que podem causar dor semelhante a um nervo comprimido no pé. Essas condições incluem:

  • Neuropatia periférica. Essa condição ocorre quando os nervos da periferia do corpo, geralmente nas mãos e pés, são danificados. Isso pode levar a uma variedade de sintomas, incluindo dor, sensação de formigamento e fraqueza muscular. Muitas coisas podem causar neuropatia periférica, incluindo, sem limitação, diabetes, doenças auto-imunes, pressão alta, algumas deficiências de vitaminas e alguns medicamentos.
  • Fascite plantar. Isso pode ocorrer quando o ligamento longo na parte inferior do pé, a fáscia plantar, fica inflamado. Pode levar a dor no calcanhar ou na parte inferior do pé.
  • Ciática. Essa condição ocorre quando o nervo ciático fica comprimido ou irritado. Pode levar a dores que podem irradiar para baixo da perna ou do pé.
  • Fraturas por estresse. São pequenas rachaduras que ocorrem nos ossos como resultado de atividades repetitivas ou uso excessivo. Quando uma fratura por estresse ocorre no pé, você pode sentir dor durante a atividade física que desaparece com o repouso.

Remédios caseiros

Se você acha que pode ter um nervo comprimido no pé, existem medidas de autocuidado que você pode tomar para ajudar a aliviar os sintomas. Aqui estão alguns remédios caseiros que você pode querer experimentar:

  • Descansar. Tente evitar quaisquer movimentos ou atividades que agravem o nervo comprimido.
  • Ajuste seu calçado. Certifique-se de que seus sapatos caibam bem e forneça suporte. Evite sapatos com salto alto ou biqueira estreita. Você também pode querer considerar obter pastilhas para dar mais apoio aos pés.
  • Aplique gelo. Enrole um bloco de gelo em uma toalha úmida fina e use-a na área afetada por cerca de 20 minutos por vez. Isso pode ajudar a aliviar o inchaço e a inflamação.
  • Tente massagem. Massagear suavemente o pé pode ajudar a aliviar temporariamente a dor e o desconforto.
  • Use uma chave. Em alguns casos, imobilizar a área pode impedir a irritação do nervo comprimido e ajudá-lo a curar.
  • Tome medicamentos sem receita médica (OTC). Medicamentos de venda livre, como ibuprofeno (Motrin, Advil) e naproxeno (Aleve), podem ajudar a reduzir a dor e aliviar a inflamação.

Quando consultar um médico

Marque uma consulta com seu médico se seus sintomas não melhorarem ou piorarem após vários dias de atendimento em casa. Seu médico pode trabalhar com você para diagnosticar sua condição e determinar o melhor tratamento para você.

Diagnóstico

Seu médico provavelmente perguntará primeiro sobre seus sintomas e fará um exame físico. Eles também podem querer fazer testes adicionais, que podem incluir:

  • testes de imagem, como um ultra-som, raio-X ou ressonância magnética, para visualizar melhor a área afetada
  • testes de condução nervosa para medir como os impulsos elétricos se movem através do nervo afetado
  • eletromiografia para avaliar a atividade elétrica dos músculos e nervos circundantes

Tratamentos

Além das medidas de autocuidado, seu médico pode recomendar outros tratamentos com base no que está causando seu nervo comprimido, como:

  • Medicamentos prescritos, como corticosteróides. Estes podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação e podem ser administrados por via oral ou por injeção.
  • Inserções personalizadas, chamadas ortopedia. Isso pode ajudar a aliviar seus sintomas, fornecendo melhor amortecimento e apoio para os pés.
  • Fisioterapia. Isso normalmente inclui exercícios e alongamentos para ajudar a aliviar a pressão sobre os nervos. Você provavelmente também receberá instruções sobre exercícios a serem feitos em casa para ajudar a aliviar seus sintomas.
  • Cirurgia para condições que não melhoram com outros tratamentos. O tipo exato de cirurgia variará dependendo da localização e da causa do nervo comprimido. O objetivo geral é aliviar a pressão que está causando seus sintomas.

Como evitar um nervo comprimido no pé

Existem medidas que você pode seguir para evitar um nervo comprimido no pé. Siga estas dicas para manter a pressão extra dos nervos dos pés:

  • Tente evitar movimentos repetitivos que possam agravar os tecidos moles dos pés.
  • Use sapatos largos o suficiente para os pés e ofereça suporte adequado. Limite a quantidade de tempo gasto em sapatos com saltos ou dedos estreitos.
  • Tente manter um peso saudável para manter a pressão fora dos pés.
  • Trabalhe em estreita colaboração com seu médico para manter sob controle quaisquer condições pré-existentes, como diabetes e AR.

O takeaway

Os nervos podem ficar comprimidos quando muita pressão é aplicada sobre eles. Isso pode levar a dor, dormência e fraqueza muscular.

Existem muitas causas possíveis de um nervo comprimido, incluindo lesões, esporões ósseos, problemas de arco, sapatos mal ajustados e condições subjacentes, como diabetes ou AR.

Às vezes, os sintomas de um nervo comprimido no pé podem desaparecer com remédios caseiros e autocuidado. No entanto, se seus sintomas não melhorarem, consulte seu médico para obter um diagnóstico e discutir as opções de tratamento.


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