A psoríase causa manchas de pele descolorida e com coceira, com escamas que variam em cor de prata esbranquiçada a cinza.
Se você estiver entre os estimados
O tratamento da psoríase geralmente inclui cremes e géis tópicos que podem ajudar a:
- visar a superprodução de células da pele
- minimizar a aparência da pele escamosa
- reduzir a inflamação e descoloração da pele
Mas essas abordagens padrão não funcionam bem para todos, então muitas pessoas com psoríase procuram remédios complementares e alternativos, como o colágeno.
Muitas das evidências da eficácia do colágeno no tratamento da psoríase permanecem anedóticas – e mesmo assim, os resultados são mistos. Ainda assim, algumas pessoas acreditam que a capacidade do colágeno de reduzir a inflamação pode ajudar a diminuir a gravidade da psoríase.
Continue lendo para saber o que o colágeno pode fazer pela sua pele e por que algumas pessoas o consideram uma abordagem complementar ao tratamento da psoríase.
O que é colágeno?
O colágeno é uma proteína que dá força e densidade a muitas partes do corpo, incluindo:
- ossos
- pele
- músculos
- tecido conjuntivo
Na verdade, o colágeno é a proteína mais comum encontrada não apenas no corpo humano, mas em todo o reino animal. É uma proteína incompleta, o que significa que não contém todos os aminoácidos (não contém triptofano).
Seu corpo produz seu próprio colágeno, conhecido como colágeno endógeno. O colágeno que vem de fora do corpo, como na forma de suplementos, é chamado de colágeno exógeno.
O colágeno serve a muitas funções importantes, incluindo:
- mantendo a pele elástica
- auxiliando na densidade óssea
- fortalecendo cabelos e unhas
- articulações de apoio
- reforço de ligamentos e tendões
- desempenhando um papel na cicatrização de feridas
Além disso, o colágeno ajuda seu corpo a produzir e multiplicar células. Ele também tem propriedades anti-inflamatórias.
Como o colágeno pode aliviar os sintomas da psoríase?
Existem inúmeros suplementos de colágeno, incluindo alguns que afirmam tratar a psoríase. Dito isto, a pesquisa ainda não explorou os benefícios do colágeno para a psoríase em profundidade.
Ainda assim, o colágeno pode trazer algum benefício para o tratamento da psoríase.
Pode ajudar a reduzir a inflamação
Acredita-se que as placas cutâneas que se formam com a psoríase resultem de inflamação, que pode ter consequências para a saúde a longo prazo.
De acordo com a Fundação Nacional de Psoríase, cerca de 30% das pessoas com psoríase desenvolvem artrite psoriática, que envolve inflamação das articulações. A psoríase pode até aumentar o risco de doença cardíaca devido à inflamação que causa.
Mas a pesquisa de 2018 sugeriu que reduzir a inflamação no corpo pode ajudar a mitigar alguns desses riscos à saúde – e é aí que entra o colágeno.
Aqui estão algumas descobertas recentes de pesquisas sobre colágeno como tratamento para inflamação:
- De acordo com a pesquisa de 2018, as propriedades anti-inflamatórias dos aminoácidos do colágeno podem ajudar a reduzir a inflamação na artrite.
-
A pesquisa de 2021 ressalta o papel crítico que o colágeno desempenha na cicatrização de feridas, incluindo a redução da inflamação e o suporte ao crescimento de uma nova pele.
- De acordo com
pesquisa de 2019 ligando a psoríase a outras condições inflamatórias, incluindo doença inflamatória intestinal (DII) e diabetes, reduzindo a inflamação em todo o corpo pode efetivamente ajudar a tratar a psoríase.
Pode melhorar a elasticidade da pele
O colágeno tem um papel bem conhecido no apoio à saúde da pele. Em particular, os aminoácidos do colágeno promovem o crescimento de uma pele forte e saudável.
O colágeno também pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas, aumentando a densidade do colágeno na pele – a pele densa de colágeno é menos propensa a rugas.
Na verdade, muitas pessoas tomam suplementos de colágeno para ajudar:
- manter a elasticidade da pele
- reduzir o afinamento da pele
- manter a pele lisa
Alguns tratamentos comuns para psoríase, como corticosteróides, podem ser agressivos para a pele. Por exemplo, os corticosteróides às vezes podem fazer com que sua pele fique mais fina.
Suplementar com colágeno, então, pode ajudá-lo a manter a saúde da sua pele enquanto usa os tratamentos recomendados pelo seu dermatologista.
Como experimentar o colágeno para a psoríase
Você pode tomar colágeno em diferentes formas, incluindo:
- pós que você adiciona ao caldo, café, sopas, smoothies e muito mais
- suplementos sob a forma de comprimidos e cápsulas
-
alimentos ricos em colágeno, como caldo de osso e carnes de órgãos
Você pode encontrar a maioria dos suplementos e pós de colágeno em sua farmácia ou supermercado local.
Observação
Embora as injeções de colágeno possam ajudar a reduzir os sinais visuais de envelhecimento da pele, nenhuma pesquisa apóia o uso de injeções de colágeno para tratar a psoríase.
tipos de colágeno
Embora existam 28 tipos diferentes de colágeno, o tipo 1 é o mais comum em seu corpo.
De acordo com um estudo de 2015 sobre tratamentos alternativos para psoríase, algumas pessoas usam colágeno tipo 2, encontrado principalmente nos olhos e na cartilagem, para tratar a psoríase.
O colágeno vem de muitas fontes animais, incluindo vacas, porcos e vida marinha, como peixes. O colágeno marinho é frequentemente apontado como o padrão ouro quando se trata de suplementos, pois é:
- melhor absorvido pelo seu corpo
- menos propensos a provocar uma resposta imune e inflamação
- melhor para o meio ambiente
O caldo de osso é geralmente considerado um alimento com alto teor de colágeno, mas pesquisas de 2018 sugeriram que ele pode não conter quantidades confiáveis de aminoácidos que tornam o colágeno eficaz.
Em outras palavras, os suplementos de colágeno podem oferecer uma opção melhor para obter mais colágeno em seu sistema. Os suplementos contêm de 2,5 a 20 gramas de colágeno por porção.
Tenha em mente, porém, que a Food and Drug Administration (FDA) não regula suplementos, por isso é sempre melhor consultar seu dermatologista ou outro profissional de saúde antes de tentar um novo suplemento.
Confira 11 suplementos de colágeno para a saúde da pele.
Segurança e efeitos colaterais
De um modo geral, os especialistas consideram o colágeno bastante seguro para a maioria das pessoas. Pesquisas mais antigas de 2000 sugeriram que ele tinha o potencial de causar alguns efeitos colaterais leves, incluindo:
- apetite reduzido
- azia
- problemas digestivos
Se você é propenso a pedras nos rins, evite tomar colágeno. Ele contém um aminoácido chamado hidroxiprolina, que seu corpo converte em oxalatos. Em alguns casos, isso pode
Além disso, o colágeno contém várias proteínas animais, que podem causar reações alérgicas em algumas pessoas. Você deve verificar os ingredientes de qualquer suplemento que esteja considerando para garantir que não contenha alérgenos que possam desencadear uma reação.
E como todo colágeno natural é de origem animal, não é adequado para dietas vegetarianas ou veganas. No entanto, algumas pessoas que seguem dietas à base de plantas tomam colágeno vegano ou suplementos que contêm os mesmos aminoácidos do colágeno, mas de fontes vegetais.
Novamente, é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de tomar um novo suplemento, especialmente se você tiver algum problema de saúde ou tomar algum medicamento.
Outras opções de tratamento
Em busca de outros tratamentos para a psoríase que não envolvam medicamentos prescritos?
Uma revisão de 2019 de tratamentos alternativos para psoríase relata que algumas pessoas usam:
- Cúrcuma: Açafrão contém curcumina, um composto anti-inflamatório. Um estudo de 2020 descobriu que os tratamentos tópicos com curcumina podem ajudar a reduzir o crescimento das células da pele envolvidas na psoríase.
- Óleo de côco: Um estudo de caso de 2021 que usou uma abordagem ayurvédica para tratar a psoríase incluiu o óleo de coco como parte do tratamento por suas propriedades antiinflamatórias, hidratantes e calmantes.
- Terapia de luz: Também chamada de fototerapia, esta abordagem usa luz ultravioleta para atuar nas células T, que estão envolvidas no sistema imunológico do seu corpo, para tratar a psoríase.
- Alterações dietéticas: Algumas pessoas usam dietas sem glúten, ceto ou paleo para controlar a psoríase. Uma revisão de 2019 sugere que mudanças no estilo de vida e na dieta podem aliviar a psoríase quando também ajudam a manter a inflamação baixa.
-
Vitamina D: Os suplementos de vitamina D tópicos e orais podem ser comparáveis aos tratamentos de psoríase prescritos, como corticosteróides, de acordo com
pesquisa de 2015 . - Óleo de peixe: Uma revisão de 2020 descobriu que o óleo de peixe pode ajudar as pessoas a controlar a psoríase, juntamente com condições inflamatórias concomitantes, como obesidade e doenças cardíacas.
Encontre 12 maneiras de tratar a psoríase em casa.
A linha de fundo
A psoríase pode ser uma condição da pele, mas suas causas geralmente são muito mais profundas, com raízes na inflamação e na resposta imune. Em outras palavras, os suplementos de colágeno sozinhos provavelmente não curam a psoríase.
Mesmo assim, o colágeno certamente pode beneficiar sua pele e ajudar a aliviar a inflamação, portanto, aumentar uma dieta rica em nutrientes e anti-inflamatória com mais colágeno pode ser útil.
Lembre-se de que é sempre mais seguro consultar um profissional de saúde antes de experimentar suplementos de colágeno.
Courtney Telloian é uma escritora com trabalhos publicados na Healthline, Psych Central e Insider. Anteriormente, ela trabalhou nas equipes editoriais da Psych Central e da GoodTherapy. Suas áreas de interesse incluem abordagens holísticas à saúde, especialmente o bem-estar da mulher, e tópicos centrados na saúde mental.
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