O boom do condicionamento físico digital está eliminando as lacunas de gênero na saúde e no bem-estar


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Aplicativos de fitness como Sweat e FiiT estão provando ser soluções improváveis ​​para o fardo desproporcional que as mulheres sentiram durante a pandemia, bem como para as lacunas na igualdade de gênero que sempre afetaram o fitness.

Westend61 / Getty Images

A diferença de gênero na atividade física é algo que os pesquisadores estudam há anos. As mulheres costumam ser menos propensas a serem fisicamente ativas devido aos papéis e responsabilidades de gênero que determinam como passam seu tempo livre (1).

Durante a pandemia de COVID-19, essa diferença de gênero na atividade física apenas se intensificou (2, 3).

À medida que a pandemia avançava e as opções de condicionamento físico digital se tornavam mais disponíveis, tanto homens quanto mulheres começaram a participar mais de atividades físicas. No entanto, a taxa de participação das mulheres nessas atividades ainda está muito aquém da dos homens (3).

De acordo com uma pesquisa recente, mais da metade das mulheres (55%) relatou que a pandemia COVID-19 afetou negativamente sua saúde mental, em comparação com cerca de 4 em cada 10 homens (38%) (4).

Sabemos que a atividade física melhora a saúde mental e a função cognitiva entre os adultos e reduz o risco de depressão entre as crianças (5)

Como tal, abordar a lacuna de gênero no preparo físico é a chave para se recuperar do estresse de viver durante uma pandemia. Em última análise, fazer isso nos dá motivos para sermos otimistas sobre como podemos avançar em direção a um bem-estar coletivo ainda maior.

Uma nova fronteira de fitness

À medida que as portas das academias se fechavam e as empresas de fitness começaram a mudar suas aulas e treinamentos para plataformas online, o fitness digital decolou.

Logo ficou claro: o boom do condicionamento físico digital pode não apenas capacitar as mulheres a fechar a lacuna de gênero na atividade física, mas também aliviar a carga física e mental desproporcional da pandemia sobre elas.

De acordo com o relatório Year in Sport do aplicativo de fitness Strava, entre abril e setembro de 2020, as mulheres de 18 a 29 anos acompanharam 45,2% mais atividades físicas do que durante o mesmo período do ano passado, em comparação com um aumento de 27,3% entre os homens (6) .

As mulheres estão se exercitando mais em geral, mas ainda não tanto quanto os homens. No entanto, há sinais de que o recente boom do fitness digital pode fechar as lacunas de acessibilidade e inclusão para muitas pessoas que, antes, não podiam se exercitar em uma academia ou não se sentiam bem-vindas, incluindo mulheres.

Quebrando barreiras históricas

Se adotarmos e apoiarmos as comunidades de fitness digital, continuaremos a romper os obstáculos para o acesso das mulheres à atividade física. As barreiras que superaremos refletem desafios de longa data.

Barreiras econômicas

Os custos associados à atividade física, como a compra de equipamentos e taxas de inscrição em academias, são barreiras notáveis ​​à atividade física.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os custos são uma barreira mais substancial para as mulheres porque sua renda é frequentemente inferior à dos homens (7)

Esses custos são despesas especialmente altas para mães solteiras, o que é uma das razões pelas quais mães solteiras costumam relatar barreiras substanciais à atividade física (8)

Embora o condicionamento físico digital também possa ser bastante caro (por exemplo, no momento da publicação, o Mirror custa US $ 1.495 mais uma assinatura de acesso de US $ 39 por mês), várias aulas e aplicativos de exercícios acessíveis e até gratuitos exigem apenas que os participantes tragam seus corpos.

Um relatório de 2019 do Global Wellness Institute atribui uma parte significativa do crescimento mundial na prática de ioga à sua disponibilidade online, o que reduz as barreiras de custo para a participação (9).

Com 77% das mulheres americanas tendo uma conexão de banda larga em casa e mais 15% tendo acesso à internet por meio de seus smartphones, o aumento induzido pela pandemia na disponibilidade de programas de condicionamento físico digital de baixo custo ou gratuito oferece esperança para enfrentar as barreiras econômicas para o físico atividade (10).

Barreiras de tempo

Os relatos frequentemente apontam a carga de trabalho doméstico da mulher e o papel de cuidadora como fatores que limitam seu tempo para participar de atividades físicas ou ir à academia.

A pandemia reforçou essa barreira, com um estudo da Deloitte em 2020 observando que o número de mulheres que relatam responsabilidade por 75% ou mais das obrigações de cuidar quase triplicou para 48% durante a pandemia (11).

Comunidades de fitness digital fornecem uma saída prática para as mulheres se envolverem em atividades físicas em seus próprios termos e em seu próprio espaço, tanto física quanto emocionalmente (12).

A facilidade de se conectar a uma aula com transmissão ao vivo de casa com seus dependentes por perto, ou de transmitir um vídeo sob demanda de uma duração conveniente a qualquer hora do dia ou da noite, torna a hora de se exercitar mais fácil do que nunca para muitas mulheres.

Barreiras culturais

Quando se trata de participação em esportes, as normas culturais, a pressão estética e as expectativas em torno do gênero criam o medo de serem julgadas entre as mulheres (12).

Em um estudo sobre as diferenças de gênero no treinamento de força, as mulheres citam a presença e os comportamentos dos homens, sentindo que não sabem usar o equipamento corretamente e sentindo-se constrangidas como motivos comuns para evitar as salas de musculação e equipamentos (13). .

Comunidades de fitness digital fornecem um espaço seguro e privado com apoio social – algo que normalmente falta para as mulheres em muitos ambientes esportivos dominados por homens. O incentivo social, a inspiração e a responsabilidade inerentes às comunidades de fitness digital com foco nas mulheres são passos promissores na abordagem das barreiras culturais à atividade física.

O resultado final

A indústria global de fitness está passando por uma revolução digital. Como resultado, um número crescente de opções está disponível para aqueles que desejam experimentar vários tipos de exercícios – seja uma aula de ioga ao vivo com um tapete de $ 20 ou uma escalada em uma montanha interna em uma bicicleta Peloton de $ 2.495.

A aptidão digital veio para ficar, mesmo após a pandemia, e só pode ajudar a enfrentar a lacuna de gênero que impede as mulheres de aproveitar plenamente os benefícios da atividade física. O boom do fitness digital está capacitando as mulheres tanto física quanto mentalmente – e este ano, mais do que conquistamos o direito de investir em nós mesmas.

Esta peça foi elaborada em parceria com o The Collective Think Tank, um consórcio global de mentes acadêmicas e líderes da indústria com foco na paridade de gênero e na melhoria da diversidade. A colaboração é liderada pelo The Collective, a divisão voltada para mulheres da agência de marketing internacional Wasserman.


Mujde Yuksel, PhD, é Professora Associada de Marketing na Sawyer Business School da Suffolk University. Ela é uma pesquisadora de comportamento do consumidor com interesses especiais em consumo digital e marketing de esportes e entretenimento. Antes da academia, ela teve uma experiência de 10 anos em esportes profissionais como jogadora de basquete para a Seleção Nacional da Turquia e organizações esportivas de destaque na Turquia.


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