Sua cultura afeta o que você come mais do que você pode imaginar. Sua herança pode até influenciar o conselho que você recebe quando está grávida sobre “o que é bom comer para o bebê”. (Se você tem muitas tias e tias avós, provavelmente está acenando com a cabeça em reconhecimento.)
Portanto, se você tem raízes em culturas nas quais o açafrão é um tempero popular ou comumente usado, você já deve ter encontrado alguns conselhos sobre os benefícios do açafrão durante a gravidez. No entanto, também é importante saber sobre seus efeitos potenciais durante a gravidez.
O que é açafrão?
O açafrão é uma especiaria que vem da planta açafrão açafrão, também conhecida como Crocus sativus. A grande maioria do suprimento mundial de açafrão é cultivada no Irã, embora também seja cultivada em países como Índia, Afeganistão, Marrocos e Grécia.
O açafrão é conhecido por seu
Durante a gravidez
Algumas culturas acreditam que você deve encontrar uma maneira de ingerir açafrão após o primeiro trimestre de gravidez.
Muitas culturas têm tabus tradicionais ou culturais sobre os alimentos durante a gravidez (e durante a amamentação). Por exemplo, em algumas partes rurais da Índia,
Além disso, como a gravidez é considerada um estado “quente”, geralmente as grávidas são aconselhadas a evitar alimentos “quentes” como abacaxi, mamão, banana e até ovos e carne até o parto. As pessoas temem que esses alimentos causem aborto, parto problemático e até anormalidades fetais.
No entanto, pesquisas com mulheres nas regiões rurais da Índia revelaram que o açafrão recebe aprovação durante a gravidez. Porque? Porque faz com que a pele do bebê pareça mais clara ou mais clara, o que é considerado um resultado desejável. Acredita-se que também alivia alguns sintomas comuns da gravidez.
O açafrão é seguro durante os três trimestres da gravidez?
Alguns
Mas quando você está grávida ou pensando em engravidar, não se trata mais apenas de você. Portanto, é importante entender se o açafrão é seguro para você e seu bebê.
Como acontece com muitas coisas que você deve e não deve fazer na gravidez, parece que o primeiro trimestre pode ser o mais significativo. Embora mais pesquisas sejam úteis, as pesquisas existentes sugerem que pode ser melhor evitar o açafrão durante o primeiro trimestre.
Um pequeno estudo de 2014 descobriu que as taxas de aborto foram maiores em agricultoras expostas ao açafrão durante o primeiro trimestre de gravidez.
A prática cultural do Ayurveda incentiva a evitar o açafrão durante o primeiro trimestre, mas a maioria das pessoas é encorajada a começar a usar o açafrão depois de sentir o movimento do bebê.
Benefícios potenciais do açafrão durante a gravidez
Açafrão foi
- azia
- problemas de digestão
- pressão alta
E algumas pessoas continuam a recorrer ao açafrão para aliviar essas condições. Foi até mesmo sugerido que você poderia consumir
No entanto, não existem muitos estudos sobre a toxicidade potencial desta especiaria entre mulheres grávidas ou amamentando, e os especialistas acreditam que
No entanto, uma vez que você está no período completo (ou quase lá) e está desajeitado, desconfortável e sonhando com maneiras de começar o trabalho de parto, o açafrão pode não ser uma má ideia.
Além disso, pesquisas indicam que consumir açafrão pode ajudar a preparar o colo do útero para o grande show.
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Depois de dar à luz, você pode considerar o açafrão se estiver se sentindo mal. Um ensaio clínico randomizado de 2017, incluindo 60 novas mães, descobriu que o açafrão parecia ajudar a melhorar os sintomas da depressão pós-parto.
Você pode querer examiná-lo primeiro por seu OB-GYN, é claro, já que mais pesquisas são necessárias.
O açafrão pode mudar o tom da pele do seu bebê?
Uma razão pela qual as pessoas adotaram o açafrão é seu suposto efeito sobre o tom de pele de seus bebês. Algumas culturas afirmam que o açafrão deixará a pele do seu bebê mais clara. No entanto, não parece haver nenhuma evidência científica de que consumir açafrão durante a gravidez terá esse efeito.
Não se preocupe: seu bebê ficará absolutamente lindo, independentemente de você gostar de açafrão durante a gravidez.
Grandes quantidades de açafrão podem causar aborto espontâneo?
Há razão para ter cuidado com o açafrão durante a gravidez.
Algumas pesquisas mostraram que a exposição a uma grande quantidade de açafrão pode aumentar o risco de aborto espontâneo. Por exemplo, um estudo adverte que grandes doses, como aquelas
Portanto, se você tende a cozinhar com açafrão ou está pensando em preparar um pouco de leite com açafrão, consulte primeiro seu ginecologista obstétrico ou parteira. Eles podem lhe dar luz verde por uma pequena quantia, mas é sempre melhor discutir isso primeiro.
Como preparar leite de açafrão
Você é fã de leite com açafrão e fora do primeiro trimestre? Leite açafrão é um leite adoçado com infusão de, sim, açafrão. É feito mergulhando alguns fios de açafrão no leite e, em seguida, adicionando outras substâncias para adoçar ou realçar o sabor, como cardamomo ou amêndoas trituradas ou lascadas.
Também conhecido como leite kesar ou leite kesar indiano, o leite de açafrão é frequentemente recomendado para grávidas em algumas culturas. No entanto, seu ginecologista obstetra pode exortá-lo a esperar, pelo menos durante o primeiro trimestre ou depois, devido a algumas das advertências sobre os efeitos do açafrão.
O takeaway
Antes de recorrer a qualquer medicamento ou tratamento à base de ervas, consulte seu OB-GYN. Algumas ervas, especiarias e plantas podem ser consideradas seguras para consumir durante a gravidez, mas também pode ser uma questão de quanto e quando consumir.
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