Nefofobia: Entendendo o medo das nuvens


0

O medo das nuvens é chamado de nefofobia.
477481239

O medo das nuvens é chamado de nefofobia. Este termo vem de duas palavras gregas – nepho, significando "nuvem" e fobia, que significa "medo". Essa condição é um tanto rara, mas para as pessoas que a têm, o medo das nuvens é muito real.

Como qualquer fobia, a nefofobia causa sintomas físicos persistentes e extremos, incluindo ansiedade, tremores e uma resposta de luta ou fuga quando você é exposto ao que teme.

Existem opções de tratamento disponíveis para pessoas que têm medo de nuvens, mas o primeiro passo é entender o que está acontecendo – e por quê.

Quais são os sintomas da nefofobia?

Os sintomas de nefofobia podem variar caso a caso. Nem toda pessoa experimentará todos os sintomas. Os sintomas comuns dessa fobia incluem:

  • medo e ansiedade excessivos quando você vê nuvens se acumulando
  • desejo avassalador do tipo lutar ou fugir de fugir das nuvens quando você as vê se formando
  • boca seca ou náusea quando você vê ou pensa em nuvens
  • tremores ou palpitações cardíacas quando exposto a nuvens

O que causa a nefofobia?

A nefofobia é classificada como uma "fobia simples", o que significa que o gatilho é bastante direto. A genética e a história da sua família podem estar em jogo se você tiver essa fobia desde que se lembrar.

Fobias relacionadas ao clima afetam mais pessoas do que você imagina. Em uma pequena pesquisa, quase 5% dos participantes relataram ter algum tipo de fobia relacionada ao clima. Mais de 11% das pessoas na mesma pesquisa relataram conhecer alguém que experimenta os sintomas de fobias de clima severo.

Os pesquisadores desse estudo concluíram que as fobias relacionadas ao clima são freqüentemente causadas por uma experiência traumática com clima severo.

A exposição a condições meteorológicas extremas relacionadas a nuvens – como tornados, furacões e tempestades tropicais – às vezes pode marcar o início da nefofobia.

Às vezes, as pessoas têm medo específico de nuvens que se movem durante a noite, pois podem se parecer com objetos voadores não identificados (OVNIs). Isso pode ser causado por um medo geral de seres alienígenas ou espaço sideral (astrofobia), um medo do escuro (nyctophobia) ou um medo do desconhecido.

Como é diagnosticada a nefofobia?

Não há um teste de laboratório simples para determinar se você tem nefofobia. Se você tiver sintomas, a melhor coisa a fazer é falar com seu clínico geral, que o encaminhará a um especialista em saúde mental, como um conselheiro ou psiquiatra.

Por meio de uma série de perguntas durante uma entrevista de diagnóstico, seu profissional de saúde mental poderá determinar se o que você está enfrentando é uma fobia ou não. Depois de receber seu diagnóstico oficial, o mesmo profissional de saúde mental trabalhará com você para criar um plano de tratamento.

Existe um tratamento para nefofobia?

A nefofobia pode ser tratada com uma combinação de terapia de conversação, terapia de exposição, terapia EDMR, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e medicamentos prescritos.

Terapia exposta

De acordo com a Clínica Mayo, a terapia de exposição é entendida como o melhor tratamento para fobias simples, como o medo das nuvens.

A terapia de exposição opera com o entendimento de que é menos importante saber por que sua fobia começou, pois é para lidar com os mecanismos de enfrentamento que você desenvolveu para evitar ser desencadeado. A exposição gradual e repetida àquilo sobre o qual você é fóbico é a chave para essa terapia.

Para a nefofobia, a terapia de exposição pode começar com o pensamento sobre nuvens, fazer a transição para observar fotografias de nuvens em ambientes fechados e, eventualmente, levar você a ver nuvens lá fora sem exibir sintomas. Tecnologia de realidade virtual tornou-se uma ferramenta útil para o tratamento de fobias.

Medicação

Às vezes, a medicação pode ajudar a tratar os sintomas enquanto você trabalha para se libertar da sua fobia. Bloqueadores beta (que bloqueiam os efeitos da adrenalina) e sedativos (que colocam você em um estado mais relaxado ao redor do gatilho) podem ser prescritos para esse fim.

Esteja ciente de que qualquer medicamento sedativo pode se tornar viciante. Muitos profissionais de saúde mental agora evitam prescrever sedativos para fobias, uma vez que a taxa de sucesso de tratamentos como terapia de exposição é alta para a maioria dos indivíduos.

Onde encontrar ajuda

Se você está lidando com algum tipo de fobia, saiba que não está sozinho. Quase 1 em cada 10 pessoas experimenta algum tipo de fobia específica a cada ano, com mais de 12% das pessoas experimentando fobia durante a vida, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Existem organizações que você pode contatar hoje para falar com alguém sobre como obter ajuda para fobias.

  • Linha direta da Associação Psiquiátrica Americana: 703-907-7300
  • Instituto Nacional de Saúde Mental: 866-615-6464
  • Linha direta da Associação de Ansiedade e Depressão: 240-485-1001
  • Se você estiver pensando em se machucar ou se suicidar, ligue para a Linha Direta Nacional de Prevenção ao Suicídio. Dia ou noite, 365 dias por ano, alguém responderá quem pode ajudar. 800-273-TALK (8255)

A linha inferior

Na maioria dos climas, as nuvens não são algo que você possa evitar. Se essa condição está afetando sua vida diária, não há razão para adiar a procura de ajuda.

Com a terapia comportamental, sua perspectiva é boa e é possível que você diminua os sintomas da nefofobia efetivamente sem medicação.

Para ter sucesso, as pessoas com fobias precisam estar comprometidas com seu plano de tratamento e prontas para trabalhar em sua condição. Converse com seu médico se você estiver ansioso, com medo ou com medo de maneiras que dificultem a vida que você deseja.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format