Musgo marinho para cuidados com a pele – benefícios, como usar e efeitos colaterais


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O musgo marinho está rapidamente se tornando popular como um superalimento para a saúde da pele. As marcas de beleza de hoje estão integrando esse ingrediente natural todo-poderoso em suas formulações. Embora pareça que pode fazer maravilhas pela sua pele, seus benefícios são apoiados por pesquisas? As pessoas podem usá-lo ativamente em sua rotina de cuidados com a pele? Aqui, discutiremos mais detalhadamente o musgo marinho, seus benefícios potenciais e formas de uso. Também analisamos seus efeitos colaterais, com os quais você deve estar atento. Leia.

Neste artigo

O que é musgo do mar?

O musgo marinho, também conhecido como alga vermelha irlandesa ou musgo irlandês, é um tipo de alga vermelha. Ela cresce abundantemente nas costas atlânticas da Irlanda, Ilhas do Caribe e América do Norte. Celebridades em ascensão, incluindo nomes como Kim Kardashian, endossaram esse superalimento. Vamos mergulhar fundo para entender os benefícios que esse ingrediente tem para a sua pele.

Musgo marinho: uma visão geral dos benefícios gerais

As algas marinhas apresentam efeitos antioxidantes, antiinflamatórios, anti-envelhecimento, antibacterianos, antivirais e antimicrobianos (1). Enquanto mais pesquisas são necessárias para provar a eficácia do musgo do mar para a saúde da pele, vários dermatologistas e especialistas confiam nesta potência de um ingrediente.

Deixe-nos entender como este ingrediente pode ajudá-lo a estabelecer uma rotina de cuidados com a pele saudável.

  • Atua como um poderoso hidrocolóide: O musgo irlandês é tradicionalmente valorizado por sua composição hidrocolóide (2). Os hidrocolóides ajudam a reter os fluidos de cura sobre a ferida para protegê-la do ambiente externo.
  • Ajuda a tratar acne: Os especialistas afirmam que o alto teor de enxofre do musgo marinho pode ajudar a reduzir o excesso de produção de sebo na pele. As propriedades antibacterianas do musgo marinho também podem ajudar a tratar a acne. No entanto, mais pesquisas são necessárias a esse respeito.
  • Hidrata a pele: Musgo irlandês não é comedogênico. Ele contém 15 dos 18 elementos essenciais que constituem o corpo humano – incluindo cálcio, magnésio e vitamina K (3). Ele também contém vitamina A e ácidos graxos ômega-3. Esses nutrientes hidratam a pele e auxiliam no funcionamento saudável das células da pele (4). Eles também podem oferecer benefícios anti-envelhecimento, prevenir o ressecamento do inverno e proteger a pele dos efeitos prejudiciais do meio ambiente. Acredita-se que o musgo do mar também trate doenças de pele como eczema e psoríase, embora mais pesquisas sejam necessárias para apoiar essa afirmação.
  • Reduz a inflamação da pele: A vitamina A e o ômega-3 do musgo marinho podem ajudar a combater a inflamação da pele.

Estes são os vários benefícios do musgo marinho para a pele. Mas como você pode usá-lo em sua pele?

Como usar musgo marinho na pele

Você pode usar este ingrediente de duas maneiras:

  1. Como alimento: Você pode ingerir musgo marinho como uma pílula / pó / gel. Fale com o seu médico antes de saber a dosagem certa, frequência, etc. com base no seu estado de saúde atual e tipo de corpo. O musgo marinho, por si só, não tem sabor. Você pode usá-lo como um gel em sopas, smoothies ou sobremesas.
  2. Como um produto externo: O musgo marinho é cada vez mais usado em loções corporais, máscaras faciais, pós e pílulas. Fale com o seu dermatologista para saber qual produto com musgo marinho se adapta melhor à sua pele.

Antes de começar a usar musgo marinho, é importante estar ciente de seus efeitos colaterais.

Efeitos colaterais do musgo marinho

  • O musgo marinho é rico em iodo. Portanto, consumir em excesso pode ser prejudicial para quem tem doenças autoimunes da tireoide, como a doença de Hashimoto (5). A ingestão excessiva de iodo também pode causar bócio (glândula tireoide aumentada), inflamação da glândula tireoide e câncer de tireoide (5). Além disso, você pode sentir outros efeitos colaterais, como queimação na boca, febre, dor de estômago, náuseas e vômitos.
  • Um grama de alga marinha pode conter de 16 a 2.984 mcg de iodo (5). Certifique-se de ler os rótulos nutricionais do produto antes da compra.
  • Interrompa a ingestão de musgo do mar se sentir coceira na garganta ou náuseas. Esses sintomas podem significar que você é alérgico ao ingrediente.
  • Faça um teste de remendo antes de usar musgo marinho em uma máscara facial ou como um creme tópico. Cuidado com os sinais de irritação, vermelhidão, queimação, ardência, etc.
  • O musgo marinho é rico em fibras naturais e pode ter efeitos laxantes. Consumir com cautela.
  • Certifique-se de comprar musgo marinho de alta qualidade. Em geral, as algas marinhas acumulam metais pesados ​​tóxicos, como cádmio, mercúrio e chumbo – e podem ser prejudiciais ao corpo. Fale com o seu dermatologista / médico e peça recomendações de produtos específicos.

Conclusão

O musgo marinho surgiu como um ‘superalimento’ que protege a pele dos radicais livres e atua como um agente antiinflamatório e antioxidante. Também auxilia na regeneração das células da pele e hidrata a pele ressecada.

Embora não haja pesquisas conclusivas sobre os benefícios deste poderoso ingrediente natural para a pele, os especialistas sugerem que o use sob orientação profissional. Você pode usá-lo em uma variedade de formas, como máscaras faciais, loções, pílulas, pós, etc. Fale com seu dermatologista e integre musgo marinho em sua rotina de cuidados com a pele como um profissional.

perguntas frequentes

Por quanto tempo você deve deixar musgo marinho em seu rosto?

Você precisará usar musgo marinho de forma consistente ao longo de várias semanas para ver os resultados desejáveis. A duração que você deve deixá-lo no rosto depende de suas necessidades específicas de pele. Fale com o seu dermatologista para uma melhor clareza a esse respeito.

Fontes

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    1. Diversas aplicações de macroalgas marinhashttps://www.mdpi.com/1660-3397/18/1/17
    2. Comercialização da aquicultura de musgo irlandês: a experiência canadensehttps://www.researchgate.net/publication/335614017_Commercialization_of_Irish_moss_aquaculture_the_Canadian_experience
    3. Alga marinha, musgo irlandês, cruhttps://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168456/nutrients
    4. Aplicações cosméticas e terapêuticas de ácidos graxos de óleo de peixe na pelehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC6117694/
    5. Iodohttps://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/

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