Muito ligado ao seu ChapStick?


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"Sou totalmente viciado em ChapStick", diz um bazilhão de pessoas desde sempre. Se você é um dos muitos que aplica protetor labial dezenas de vezes ao longo do dia, algum amigo bem-intencionado provavelmente o acusou de ter um vício em ChapStick.

Antes de sair em busca de um grupo de apoio ou tentar parar de tomar um remédio para os lábios, saiba que não existe vício em bálsamo para os lábios – pelo menos não fisiologicamente falando. Ainda assim, pode se tornar um hábito que causa algum desconforto.

Qual é a diferença entre um vício e um hábito?

Se você costuma aplicar protetor labial, provavelmente desenvolveu um hábito. Esse é um comportamento aprendido no qual você se envolve instintivamente (o que significa que você realmente não pensa nisso).

O vício, por outro lado, é uma doença crônica que envolve o cérebro. Causa um desejo intenso pela substância ou comportamento, levando à busca compulsiva ou obsessiva, apesar das consequências negativas.

Ciência comportamental especialistas Acreditamos que qualquer coisa capaz de fornecer estímulo pode ser viciante, e um hábito que se transforma em uma obrigação pode ser considerado um vício. Portanto, em teoria, é possível desenvolver um vício comportamental no ChapStick.

Para muitos, vestir ChapStick é apenas um hábito automático, como escovar os dentes quando você acorda ou vestir um casaco quando está frio.

Como sei se estou exagerando?

Se você está exagerando, é provável que alguém tenha mencionado com que frequência você aplica o ChapStick.

Aqui estão alguns outros sinais e sintomas que você pode estar usando excessivamente:

  • Você carrega consigo onde quer que vá.
  • Você faz o possível para obtê-lo, mesmo que isso signifique que você se atrasará.
  • Você tem protetores labiais escondidos em todo o lugar, como sua bolsa, sua mesa, o carro etc.
  • Você gasta muito dinheiro com isso.
  • Você tem problemas para se concentrar se não conseguir aplicá-lo.

Todos esses podem ser sinais de um potencial vício comportamental ou um hábito que pode estar saindo de controle.

Existe realmente uma conspiração de protetor labial?

Os teóricos da conspiração para os bálsamos para lábios acreditam que as empresas de bálsamo para lábios incluem propositalmente certos ingredientes para forçar uma pessoa a usar mais secando os lábios.

Mas a maioria das pessoas que usa um produto que não faz o que deveria tem muito mais chances de comprar outra coisa. Não é exatamente um negócio inteligente.

Ainda assim, algumas pessoas podem ser mais sensíveis a certos ingredientes. Para tirar o máximo proveito de um protetor labial e evitar ressecar os lábios, escolha produtos que não contenham ingredientes potencialmente irritantes ou secantes.

Os culpados comuns a serem observados podem incluir:

  • corantes
  • aromas
  • mentol
  • própolis

Como posso quebrar o hábito?

Se você deseja restringir o uso de protetor labial, tente esta estratégia de três etapas:

  • Identifique seus gatilhos. Este é o primeiro passo para quebrar qualquer hábito. Você costuma aplicá-lo com mais frequência quando se sente estressado? Você o alcança constantemente quando está com fome? Ao aplicá-lo, pare e pense no que está sentindo e por que está aplicando.
  • Faça algo sobre os gatilhos. Agora que você sabe quais são seus gatilhos, é hora de lidar com eles. Por exemplo, se você sabe que ter um dia estressante no trabalho é um gatilho, não mantenha o batom com você no trabalho. Deixe em casa ou no carro.
  • Encontre um substituto. Não queremos dizer uma marca ou sabor diferente de protetor labial. Crie um plano diferente para lidar com o seu gatilho. Em vez de aplicar o ChapStick, tome um copo de água ou levante-se e dê um passeio, mesmo que apenas a alguns passos. Com o tempo, esse substituto se tornará seu próprio hábito.

Se você achar que seu uso de protetor labial está causando um sofrimento extremo, considere entrar em contato com um profissional de saúde mental.

Vou fazer uma "retirada"?

Você não deve fazer nenhuma retirada física, não importa o que tenha lido na internet. Seus lábios não vão encolher e cair. Eles não crosta de secura extrema.

O protetor labial não contém substâncias viciantes. O uso excessivo não faz com que os lábios e a área ao redor parem de produzir umidade natural.

No máximo, você pode ficar atento aos seus lábios nus, como se estivesse ciente de como está nua se parasse de usar roupas. Não é retirada; está apenas fazendo algo novo ou diferente do que você está acostumado.

Então, o que devo fazer pelos meus lábios?

Aplicar protetor labial algumas vezes ao dia para manter os lábios hidratados quando eles são rachados não é uma coisa ruim.

Mas se os lábios não estiverem secos ou rachados, cuidar dos lábios para evitar a secagem pode ajudar a eliminar a necessidade de aplicação excessiva de bálsamo para os lábios.

Para manter seus lábios saudáveis ​​e hidratados:

  • Proteja seus lábios contra danos causados ​​pelo sol com produtos que contenham FPS 30 ou superior ao ar livre.
  • Evite lamber os lábios, o que é extremamente irritante.
  • Evite esfregar, mexer e tocar desnecessariamente os lábios.
  • Aplique vaselina, que pode ajudar a manter a umidade.
  • Beba bastante água para se manter hidratado.
  • Evite produtos que causem formigamento ou ardência nos lábios (mesmo que eles digam que isso está funcionando – na verdade, é um sinal de irritação).
  • Use um umidificador em casa, especialmente no quarto, se você dormir com a boca aberta.

A linha inferior

Você não pode ser fisicamente viciado em ChapStick. Mesmo se você sentir falta de um membro quando não o tem, é mais provável que seja um hábito e não um verdadeiro vício.

Existem várias maneiras de manter os lábios hidratados e se livrar dos lábios rachados, sem pegar um protetor labial. Se seus lábios estão sempre secos e rachados, considere conversar com um dermatologista.


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