Monitoramento da glicose no sangue: dicas para monitorar o açúcar no sangue com sucesso


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visão global

O teste de açúcar no sangue é uma parte essencial do gerenciamento e controle do diabetes.

Saber seu nível de açúcar no sangue rapidamente pode ajudar a alertá-lo quando seu nível cair ou subir fora da faixa-alvo. Em alguns casos, isso ajudará a prevenir uma situação de emergência.

Você também poderá registrar e monitorar suas leituras de glicose no sangue ao longo do tempo. Isso mostrará a você e ao seu médico como os exercícios, a alimentação e os medicamentos afetam seus níveis.

Convenientemente, o teste de seu nível de glicose no sangue pode ser feito em qualquer lugar e a qualquer hora. Usando um medidor de açúcar no sangue doméstico ou monitor de glicose no sangue, você pode testar seu sangue e fazer uma leitura em apenas um ou dois minutos. Saiba mais sobre como escolher um medidor de glicose.

Como testar o açúcar no sangue

Quer você teste várias vezes ao dia ou apenas uma vez, seguir uma rotina de testes o ajudará a prevenir infecções, retornar resultados verdadeiros e monitorar melhor o açúcar no sangue. Aqui está uma rotina passo a passo que você pode seguir:

  1. Lave as mãos com água morna e sabão. Em seguida, seque-os bem com uma toalha limpa. Se você usar algodão embebido em álcool, deixe a área secar completamente antes do teste.
  2. Prepare um dispositivo de lanceta limpo inserindo uma agulha limpa. Este é um dispositivo com mola que segura a agulha e é o que você usará para picar a ponta do dedo.
  3. Retire uma tira de teste de seu frasco ou caixa de tiras. Certifique-se de fechar a garrafa ou caixa completamente para evitar contaminar as outras tiras com sujeira ou umidade.
  4. Todos os medidores modernos exigem que você insira a tira no medidor antes de coletar o sangue, para que possa adicionar a amostra de sangue à tira quando estiver no medidor. Com alguns medidores mais antigos, você coloca primeiro o sangue na tira e depois coloca a tira no medidor.
  5. Cole a lateral da ponta do dedo com a lanceta. Algumas máquinas de açúcar no sangue permitem o teste em diferentes locais do corpo, como o braço. Leia o manual do seu dispositivo para ter certeza de que está tirando sangue do local correto.
  6. Limpe a primeira gota de sangue e, em seguida, colete uma gota de sangue na tira-teste, certificando-se de ter uma quantidade adequada para uma leitura. Tenha cuidado para deixar apenas o sangue, e não a pele, tocar na tira. Resíduos de alimentos ou medicamentos podem afetar os resultados do teste.
  7. Pare o sangramento segurando uma bola de algodão limpa ou gaze na área onde você usou a lanceta. Aplique pressão até que o sangramento pare.

Seis dicas para monitorar o açúcar no sangue com sucesso

1. Mantenha seu medidor e suprimentos com você o tempo todo

Isso inclui lancetas, compressas com álcool, tiras de teste e qualquer outra coisa que você use para monitorar o açúcar no sangue.

2. Acompanhe suas tiras de teste

Certifique-se de que suas tiras não estão vencidas. Não há garantia de que as tiras desatualizadas retornem resultados verdadeiros. Tiras velhas e resultados imprecisos podem afetar seu registro diário de números de glicose no sangue, e seu médico pode pensar que há um problema quando na verdade não há.

Além disso, mantenha as tiras longe da luz solar e da umidade. É melhor mantê-los em temperatura ambiente ou mais fria, mas não congelando.

3. Estabeleça uma rotina para a frequência e quando você deve testar o açúcar no sangue

Trabalhe com seu médico para planejar sua rotina. Eles podem sugerir que verifique enquanto você está em jejum, antes e depois das refeições ou antes de dormir. A situação de cada pessoa é diferente, por isso é importante decidir um acordo que funcione para você.

Depois de definir esse cronograma, torne a verificação do sangue parte de sua rotina diária. Inclua isso em seu dia. Muitos medidores têm alarmes que você pode definir para ajudá-lo a se lembrar de testar. Quando os testes se tornarem parte do seu dia, será menos provável que você se esqueça.

4. Não presuma que seu medidor está correto

A maioria dos medidores vem com uma solução de controle que permite testar para ver a precisão do medidor e das tiras.

Leve o seu medidor de glicose no sangue para a próxima consulta médica. Compare seus resultados com os de sua máquina para ver se há alguma discrepância.

5. Crie um diário para registrar o nível de açúcar no sangue sempre que for testá-lo

Também existem aplicativos disponíveis que podem ajudá-lo a rastrear essas informações e manter um registro contínuo de sua glicemia média. Você também pode registrar a hora do dia em que está fazendo o teste e há quanto tempo você não comeu.

Essas informações ajudarão o médico a monitorar o açúcar no sangue e podem ser importantes para diagnosticar o que está causando o aumento do açúcar no sangue.

6. Tome medidas para prevenir a infecção

Para evitar a infecção, pratique as estratégias aconselhadas pelo Centros de Controle e Prevenção de Doenças para injeções seguras. Não compartilhe seu equipamento de monitoramento de açúcar no sangue com ninguém, descarte a lanceta e a tira após cada uso e tenha o cuidado de esperar até que seu dedo pare de sangrar para retomar suas atividades.

Prevenindo dores nas pontas dos dedos

Testes frequentes e repetidos podem causar feridas nas pontas dos dedos. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar a evitar isso:

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  • Não reutilize uma lanceta. Eles podem ficar opacos, o que pode tornar a picada do dedo mais dolorida.
  • Certifique-se de picar a lateral do dedo, não a almofada. Picar a ponta do dedo pode ser mais doloroso.
  • Embora possa ser uma maneira tentadora de produzir mais sangue rapidamente, não aperte a ponta do dedo com força. Em vez disso, pendure a mão e o braço para baixo, permitindo que o sangue se acumule nas pontas dos dedos. Além do que, além do mais:
    • Você pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo lavando as mãos com água morna.
    • Se ainda tiver pouco sangue, você pode apertar o dedo, mas comece na parte mais próxima da palma da mão e vá descendo pelo dedo até ter o suficiente.
    • Não teste no mesmo dedo todas as vezes. Como parte de sua rotina, estabeleça qual dedo você usará e quando. Dessa forma, você nunca repetirá o teste no mesmo dedo durante o mesmo dia.
    • Se um dedo ficar dolorido de qualquer maneira, evite prolongar a dor deixando de usá-lo por vários dias. Use um dedo diferente, se possível.
    • Se você tiver dor crônica no dedo como resultado dos testes, consulte seu médico sobre a troca dos monitores de glicose. Alguns monitores podem usar sangue coletado de outras partes do corpo.

Coisas a serem observadas

Ser solicitado pelo seu médico para monitorar seus níveis de glicose é uma parte importante do processo de diagnóstico. Lembre-se de que muitas coisas podem afetar o açúcar no sangue, incluindo:

  • o que e quando você comeu pela última vez
  • a que horas do dia você verifica o açúcar no sangue
  • seus níveis de hormônio
  • infecção ou doença
  • seu medicamento

Esteja atento ao “fenômeno do amanhecer”, uma onda de hormônios que acontece por volta das 4h para a maioria das pessoas. Isso também pode afetar os níveis de glicose.

Fale com o seu médico sobre quaisquer preocupações ou dúvidas que você tenha antes de iniciar sua rotina de monitoramento de açúcar no sangue. Se o resultado da sua glicose no sangue for totalmente diferente a cada dia, apesar do comportamento consistente do teste, pode haver algo errado com o seu monitor ou a maneira como você está fazendo o teste.

E se seus níveis de glicose estiverem anormais?

Condições de saúde como diabetes e hipoglicemia obviamente terão um grande impacto nos níveis de açúcar no sangue. A gravidez também pode afetar o açúcar no sangue, o que às vezes resulta em diabetes gestacional durante a gravidez.

A American Diabetes Association destaca que o nível de açúcar no sangue recomendado para cada pessoa é diferente e se baseia em vários fatores de saúde. Mas, em geral, a faixa-alvo para os níveis de glicose no diabetes é de 80 a 130 miligramas / decilitro (mg / dl) antes de comer e menos de 180 mg / dl após uma refeição.

Se seus níveis de glicose não estiverem dentro da faixa normal, você e seu médico precisarão fazer um plano para determinar o motivo. Testes adicionais para diabetes, hipoglicemia, certas condições médicas e outros problemas endócrinos podem ser necessários para identificar por que o açúcar no sangue está muito alto ou muito baixo.

Continue a monitorar seus níveis de glicose no sangue enquanto aguarda as consultas ou os resultados dos exames. Se você sentir algum dos seguintes sintomas, informe o seu médico imediatamente:

  • tontura inexplicável
  • enxaquecas de início súbito
  • inchaço
  • perda de sensibilidade em seus pés ou mãos

O takeaway

Monitorar seu nível de glicose no sangue é bastante simples e fácil de fazer. Embora a ideia de coletar uma amostra de seu próprio sangue todos os dias deixe algumas pessoas enjoadas, os modernos monitores de lanceta com mola tornam o processo simples e quase indolor. Registrar seus níveis de glicose no sangue pode fazer parte de uma rotina de dieta ou manutenção de diabetes saudável.


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