Matt (40): 2 anos em recuperação


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Ilustração de Maya Chastain

Levei mais de uma década para confrontar a relação da minha vida com o álcool.

Venho de duas famílias de alcoólatras e ouvi algumas anedotas abafadas sobre a bebida levando à agressão e violência. Mas o que eu vi em primeira mão foram avós, tias, tios e primos enchendo quartos com risadas cheias de álcool, hálito de cerveja e entranhas alegres – e muita fumaça de cigarro.

Achei que era mais inteligente do que a genética, mais inteligente do que o vício e um especialista em minha própria saúde mental fraturada.

Quando eu era criança, era excepcional. Senti que era algum tipo de sábio, uma noção que ficou comigo por muito tempo.

Quando eu tinha idade suficiente para começar a festejar, pensei que precisava compensar todas as experiências que perdi na faculdade. Eu desisti, é claro, e me propus na direção que seguiria pelo resto da minha vida. Não importa quantos conhecidos eu fizesse ou melhores amizades temporárias que fizesse, eu me sentia tão sozinha por tanto tempo – a menos que estivesse no bar.

Quinze anos – essa é a duração da minha curvatura. Eu me aproximava das pessoas e as sentia se retirando de minha vida repetidas vezes. Bebi até ter confiança para fazer as pessoas rirem e depois bebi até desmaiar.

Trabalhei em bares e restaurantes, onde a bebida estava por perto. Mas eu bebia da mesma forma nos empregos em que o café não deveria ser fortificado.

Nunca houve um bom motivo para não atirar. Apesar de todos os bons momentos e memórias eternas, houve muitas outras noites em que bebi apenas para me fazer companhia … até que me tornei dependente, física, mental e emocionalmente.

Como você define sua sobriedade?

À medida que me aproximo dos 2 anos sóbrio por causa do álcool, posso reconhecer que a bebida é meu monstro.

Cannabis medicinal e recreativa são legais em meu pescoço do bosque e, por meio de consulta com meu terapeuta, descobri uma maneira de incorporá-la à minha recuperação do álcool. Tenho o cuidado de não fazer uso indevido, mas ajuda com um pouco do meu estresse pós-traumático e a dor física que acumulei vivendo rápido por tanto tempo.

Minha esposa ajuda a me manter honesto, mas, no final das contas, reconheço que sou eu quem controla minha recuperação e força de vontade.

Qual é a maior coisa que você aprendeu sobre si mesmo na recuperação?

“Eu posso fazer coisas difíceis.”

Esse era o meu mantra quando estava na reabilitação. Quanto mais eu arraigava o conceito em minha mentalidade cínica, mais poderoso me sentia. Submeti meu poder ao álcool por muito tempo; desistir reacendeu minha confiança e a abstinência contínua alimenta o fogo.

Houve um elemento de recuperação mais difícil do que você esperava?

Honestamente, perder minha vida social foi a principal dificuldade.

Por mais de uma década, fui a borboleta social definitiva. Quer fosse levar café para a vizinhança (enquanto ficava bêbado nos bastidores) ou bartender (onde as bebidas sempre pareciam fluir muito livremente), eu sempre estava perto do nexo de diversão.

Ainda estou tentando encontrar novos amigos e comunidades, mas às vezes é incrivelmente desafiador.

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Qual é a coisa menos convencional que você tentou em sua jornada de recuperação?

Minha esposa e eu fizemos uma viagem no móbile cogumelo mágico no auge da fase de “abrigo em casa” da pandemia.

Saí com revelações sobre expectativas, estruturas sociais e honestidade pessoal, todas profundas e triviais em seus próprios aspectos. Isso ajudou a aliviar muitas barreiras mentais que me impediam de amar e confiar em mim mesma.

Houve algum elemento de recuperação que acabou sendo mais fácil do que você esperava?

Abrindo-se para a terapia. Assim que conheci meu terapeuta no centro de recuperação, comecei a cantar como um pássaro sobre meus problemas, gatilhos, traumas e objetivos.

Depois que cheguei ao fundo do poço, encarei a recuperação como meu “recomeço”, uma oportunidade de começar do zero e com um profundo desejo de honestidade.

Qual é o conselho menos útil que você recebeu sobre a recuperação?

Que conseguir um patrocinador faria ou prejudicaria minha recuperação.

Nunca fiz uma conexão próxima o suficiente para justificar um relacionamento, muito menos uma orientação de sobriedade. Busquei terapia (incluindo aconselhamento de casais), procurei ajuda médica para minha saúde mental e me apoiei na caixa de ferramentas de habilidades que reuni durante o tratamento.

Definitivamente sou uma exceção. Mas sinto necessidade de ajudar outras pessoas em sua recuperação, não como padrinho, mas como amigo e adicto.

Houve uma abordagem ou estratégia popular que acabou não sendo útil para você?

Os Alcoólicos Anônimos (AA) ajudaram quando eu era novo na recuperação, mas não é para mim, afinal. Comecei a assistir às reuniões de AA quando estava no hospital, seguido por algumas reuniões muito boas-vindas perto do meu centro de recuperação.

Quando voltei para casa, nunca me conectei com nenhuma das comunidades de AA nas reuniões que consegui encontrar. Depois que a pandemia começou, achei as reuniões do Zoom ainda mais desconectadas do que as reuniões pessoais pouco inspiradoras. Eu ainda me recompenso por marcos e mantenho minhas “fichas” por perto.

Se você pudesse dizer uma coisa ao seu eu antes da recuperação, o que seria?

Se você se empenhar, se der a si mesmo o tempo e a oportunidade para se curar e pedir ajuda quando precisar, você sairá do outro lado se sentindo mais realizado do que nunca. (Opção número dois: mostre “para mim em tratamento” uma foto da minha esposa e do cachorro recém-adotado sorrindo.)


Matt (ele / ele) é um escritor freelance do meio-oeste com um talento especial para piadas. Ele é músico, poeta, barman aposentado e alcoólatra em recuperação. Ele passa seu tempo livre curtindo a vida com sua esposa e seu cachorro, escrevendo poesia e assistindo basquete profissional.

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