[Market Chronic] 7 almofadas de aquecimento para dores e dores, grandes e pequenas


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Enquanto crescia, minha família compartilhou uma almofada de aquecimento “vintage” dos anos 1970. Eu ocasionalmente o usava para cólicas, mas odiava o material de plástico rígido e desconfortável, e sua terrível lista de avisos me assustava.

Não pensei em almofadas térmicas novamente até que fiz 30 anos e minhas cólicas menstruais tornaram-se insuportáveis. Também fui diagnosticado com síndrome de Ehlers-Danlos, um distúrbio genético do tecido conjuntivo que causa dor crônica.

Isso levou ao meu status de evangelista de almofada de aquecimento. As almofadas de aquecimento evoluíram muito ao longo dos anos em termos de conforto, segurança e design.

Minha coleção inclui duas almofadas elétricas, um cobertor elétrico, um massageador de costas aquecido e um para micro-ondas. Estou tão feliz por ficar viciado em almofadas térmicas com você.

Você provavelmente já sabe que o calor é recomendado para dores musculares ou dores generalizadas. Vários estudos, incluindo um de 2014 e outro de 2020, descobriram que o calor pode ser eficaz no alívio de certos tipos de dor.

Acredita-se que o calor ajuda a aliviar a dor, relaxando os músculos tensos ou em espasmo e interrompendo a transmissão de impulsos dolorosos do cérebro. Pode ser especialmente eficaz para cólicas menstruais e dores lombares.

Como escolhemos

Cruzamos as referências de cada marca e empresa controladora com as cartas de advertência do Better Business Bureau (BBB), Food and Drug Administration (FDA) e comentários de clientes em sites como o Trustpilot. Não incluímos marcas com classificações baixas de BBB ou um histórico de ações judiciais, advertências da FDA e avaliações negativas de clientes.

Como usei e adorei muitas almofadas de aquecimento, incluí minhas favoritas que testei e que atendem aos padrões da Healthline.

Picaretas de almofada de aquecimento da Healthline

Melhor almofada de aquecimento para pescoço e ombros

Envoltório térmico Sunbeam Renue Neck

Preço: $$$

Esta almofada de aquecimento é projetada para envolver o pescoço e os ombros, fornecendo calor direto a uma área geralmente tensa. Suas bordas levemente pesadas e fecho magnético permitem um ajuste confortável.

Meu editor recomendou pessoalmente este produto e me disse: “Embora seja projetado para envolver seus ombros e nuca, também o considero útil e confortável para usar ao redor do meu abdômen ou mesmo na parte inferior das costas. Seu tecido macio e sua forma facilitam a colocação onde eu preciso. ”

Devo observar que encontrei alguns “relatórios de eventos adversos” da FDA para almofadas térmicas Sunbeam. Todos eles parecem estar associados à forma como os consumidores usaram o produto – por exemplo, em um caso, o cliente dormia em cima da almofada de aquecimento.

É um bom lembrete para usar a almofada de aquecimento com segurança, seguindo as instruções do fabricante e verificando regularmente se há desgaste.

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Melhor massageador de costas com calor

Massageador de pescoço Shiatsu InvoSpa

Preço: $$$

Quer aquecer as costas doloridas e, ao mesmo tempo, massageá-las? O massageador traseiro aquecido do InvoSpa permitirá que você faça isso. Uso este produto há cerca de um ano e adoro isso. Você o coloca sobre os ombros, enganchando os braços na frente, depois deixa os rolos de massagem Shiatsu massagearem seus músculos.

Existem três níveis de intensidade de massagem e você tem a opção de massagear em círculos no sentido horário ou anti-horário. O aquecimento pode ser ligado ou desligado com o toque de um botão.

Ele vem com um adaptador de carro, então você pode levá-lo em uma viagem – mas por favor, use-o apenas como um passageiro! Este massageador possui uma classificação da Amazon de 4,4 em 5 estrelas com base em quase 30,00 avaliações de clientes.

Um contra é que é um pouco volumoso e pode ser muito se você tiver uma lesão recente no ombro ou articulações particularmente sensíveis.

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Melhor cobertor aquecido

Microplush Biddeford com manta elétrica Sherpa

Preço: $$$

Comprei este cobertor elétrico para me ajustar às noites frias de inverno no noroeste do Pacífico e estou emocionado com os resultados. Eu tenho o tamanho queen, que tem dois controles remotos presos em cada lado do cobertor. Isso permite que eu e meu marido personalizemos nossas configurações.

A manta é feita de microplush macio e as bobinas de aquecimento internas não são pesadas ou desconfortáveis.

Cobertores elétricos não são apenas para o inverno. Eles também funcionam como almofadas de aquecimento de corpo inteiro. Se você quiser aquecer todo, você pode usar este cobertor para alívio de corpo inteiro.

O cabo é facilmente desconectado do meu lado do cobertor, o que pode ser irritante. No entanto, isso raramente acontece do lado do meu marido. Eu culpo nosso cachorro, que é conhecido por entrar e sair furtivamente de nossa cama a noite toda.

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Melhor almofada de aquecimento analógica

Garrafa de água quente Samply com tampa de malha

Preço: $

Se você está procurando por uma opção ultraconsciente ou algo não elétrico, considere a boa e velha bolsa de água quente. Esta versão moderna de um clássico usa material transparente para que você possa medir facilmente o nível da água. Ele também tem uma boca larga para facilitar o despejo.

Esta bolsa de água quente vem com uma tampa de malha aconchegante (escolha entre seis cores), que pode ajudar a isolar ainda mais a garrafa, permitindo que o calor dure horas. Para usar, encha cuidadosamente a garrafa de água quente com água fervente e coloque a tampa. Não coloque no microondas.

Você pode colocá-lo sob as cobertas para aquecer sua cama ou colocá-lo em uma parte dolorida do corpo. Se estiver muito quente para usar na pele, experimente uma barreira extra, como uma toalha ou cobertor.

Observe que você não pode ajustar o nível de aquecimento com o toque de um botão, e ele esfriará lentamente. Também é um pouco pesado e volumoso, o que o torna uma opção não muito boa para certas partes do corpo.

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A almofada de aquecimento para micro-ondas mais fofa

Urban Outfitters Huggable útero para resfriamento + almofada de aquecimento

Preço: $$

Meu amigo me deu uma versão em forma de corgi desse travesseiro, e ele se tornou meu favorito para dores menstruais. O corgi foi descontinuado, mas este travesseiro em forma de útero é uma alternativa adorável.

Calor é comprovado eficaz no alívio de cólicas menstruais, e este travesseiro bacana pode descansar bem na parte inferior da barriga, onde as cólicas tendem a ser piores para algumas pessoas.

Cheio de trigo sarraceno e lavanda, este travesseiro duplo pode ser microondas para acalmar calor ou colocado no congelador para conforto de refrigeração.

O calor dura cerca de 40 a 60 minutos e depois precisa ser reaquecido. Se você quiser usá-lo para resfriamento, primeiro terá que congelá-lo por várias horas.

O travesseiro pode ser limpo no local, se necessário. Urban Outfitters exige que você gaste um mínimo de $ 50 para frete grátis, com a opção de trocas ou devoluções grátis.

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Os melhores pacotes de calor de gel

Pacotes térmicos de gel reutilizáveis ​​de calor Snappy

Preço: $

Esses pacotes de gel reutilizáveis ​​aquecem em apenas 3 segundos com um estalo do disco interno. O calor dura cerca de 10 a 15 minutos, por isso é uma boa opção para o alívio rápido da dor em qualquer lugar.

Você pode manter um casal em sua bolsa ou mesa, para que tenha sempre calor instantâneo disponível quando a dor aparecer.

Os pacotes podem ser reaproveitados fervendo-os de 10 a 15 minutos após o uso, o que liquefaz os cristais de seu interior. Isso os torna uma opção mais ecológica do que os pacotes de calor descartáveis.

Eles são bons para acampar e viajar, mas provavelmente não são a melhor opção se você deseja aplicar calor por mais de 10 minutos por vez.

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Melhor pacote térmico de uso único

Aquecedores de mão HotHands

Preço: $$

Se você deseja um aquecimento simples e portátil em movimento, os aquecedores de mão HotHands podem ser a opção certa. Esses pacotes não precisam ser agitados para serem ativados – basta desembrulhar e o ar ativará o calor.

Vários clientes com o fenômeno de Raynaud, uma condição que pode fazer com que mãos e pés pareçam frios ou dormentes, elogiam sua eficácia em aquecer suas mãos frias.

Esta caixa vem com 40 pares, então você tem 80 aquecedores individuais. Isso resulta em cerca de 25 centavos por aquecedor. Sua portabilidade os torna ideais para caminhadas de inverno, acampamentos e eventos esportivos.

Projetados e fabricados nos Estados Unidos, esses aquecedores podem durar até 10 horas cada.

Como se trata de produtos descartáveis, você pode passar por muitos deles. Se você é ecologicamente consciente, provavelmente vai preferir optar por um produto reutilizável.

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Dicas para usar almofadas de aquecimento e segurança

As almofadas térmicas são ótimas para dores musculares causadas por exercícios, dores nas costas, no pescoço e cólicas menstruais. Você pode colocar uma almofada de aquecimento sobre a área dolorida ou descansar atrás das costas ou pescoço.

Tenha cuidado para não queimar sua pele. Mantenha as configurações de aquecimento o mais baixas possível e limite o tempo gasto com produtos aquecidos. Se mesmo a configuração mais baixa estiver muito quente, use uma barreira como uma toalha ou cobertor.

Se você desenvolver erupção de calor ou queimadura, interrompa o uso imediatamente e verifique as instruções do fabricante. Se você estava usando a almofada de aquecimento conforme as instruções e ainda assim se machucou, entre em contato com o fabricante.

Inspecione sua almofada de aquecimento antes do primeiro uso e, em seguida, regularmente. Não use se houver furos, fios desgastados ou rasgados.

Não aplique gel de aquecimento ou resfriamento tópico antes de usar o calor. Isso significa que você deve evitar produtos com ingredientes como mentol, cânfora, capsaicina e lidocaína.

Remover

Há uma tonelada de almofadas térmicas no mercado. Espero que este artigo lhe dê um pouco de clareza sobre o que pode valer a pena para você. Qualquer que seja a opção de aquecimento que você escolher – seja ele elétrico, para micro-ondas, grande ou pequeno – espero que mantenha você aquecido e alivia suas dores.


Ash Fisher é um escritor e comediante que vive com a síndrome de Ehlers-Danlos hipermóvel. Quando ela não está tendo um dia de bebê-cervo vacilante, ela está caminhando com seu corgi, Vincent. Ela mora em Oakland, Califórnia. Saiba mais sobre ela nelalocal na rede Internet.


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