Lidando com a solidão quando seu cônjuge tem TDAH


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Você está namorando alguém que tem transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)? Nesse caso, você não está sozinho. Embora muitas pessoas associem o TDAH à infância, ele também é comumente diagnosticado em adultos.

E embora muitas pesquisas tenham sido feitas para estudar a vida e o bem-estar de adultos com TDAH, menos pesquisas foram feitas para entender o que é ser um parceiro sem TDAH que está em um relacionamento ou namorando alguém com TDAH.

No entanto, à medida que mais estudos são feitos e mais pessoas compartilham suas histórias, fica claro que existem alguns desafios em ser cônjuge ou parceiro de alguém com TDAH. Embora essa condição possa afetar o casamento ou a parceria de várias maneiras, uma das dificuldades mais frequentes é um sentimento avassalador de solidão.

Discutiremos as muitas maneiras pelas quais o TDAH pode afetar os relacionamentos adultos, como buscar ajuda profissional e como lidar com isso se você for o parceiro que não tem TDAH.

Que sintomas de TDAH podem afetar um relacionamento?

O TDAH é um transtorno mental crônico caracterizado por sintomas como desatenção, hiperatividade e comportamento e fala impulsivos. Nos Estados Unidos, estima-se que o TDAH afete 8,4% das crianças e 2,5% dos adultos.

Os especialistas não têm certeza do que causa esse transtorno mental comum. No entanto, a pesquisa sugere que a genética, a constituição física e fatores externos – como o ambiente doméstico de uma pessoa – podem contribuir para o desenvolvimento do distúrbio.

Embora seja comum enfrentar alguns desafios durante um relacionamento de longo prazo, pode haver dificuldades específicas quando um dos parceiros tem TDAH. Este distúrbio é conhecido por afetar as habilidades de funcionamento executivo de uma pessoa, que são as habilidades necessárias para navegar com sucesso em cinco comportamentos diários importantes, que são:

  • gerenciamento de tempo
  • organização
  • motivação
  • concentração
  • autodisciplina

Para muitas pessoas com TDAH, isso significa que muitas vezes se esquecem de fazer as tarefas domésticas, parecem ignorar seus cônjuges ou filhos e têm problemas para manter um emprego, entre outros desafios.

Embora esses sintomas sejam, sem dúvida, complicados para pessoas com TDAH, eles também são desafiadores para seus cônjuges ou parceiros. Isso é especialmente verdadeiro em um relacionamento de longo prazo, que requer um esforço conjunto de ambos os parceiros para mantê-lo.

Segundo alguns pesquisadores, os cônjuges ou parceiros de pessoas com TDAH frequentemente relatam sentimentos de insatisfação na intimidade e no relacionamento em geral.

Em um relacionamento entre alguém com TDAH e alguém que não tem o transtorno, é comum que o parceiro que não tem TDAH tente ter mais controle sobre as questões familiares, como limpeza, pagamento de contas e organização. Isso é especialmente verdadeiro se o TDAH de um parceiro não foi formalmente diagnosticado e tratado.

Quais são os efeitos no parceiro que não tem TDAH?

Essas tentativas do parceiro sem TDAH de “consertar” as coisas, embora práticas e muitas vezes necessárias para manter a família à tona, podem levar o parceiro com TDAH a se sentir inseguro e deprimido. Isso lança desafios adicionais ao relacionamento, às vezes a ponto de encerrar o relacionamento.

Essa dinâmica entre um parceiro sem TDAH e um parceiro com TDAH pode ser semelhante ao tipo de relacionamento pai-filho, em vez de uma parceria adulta saudável. Isso coloca uma enorme tensão em ambos os parceiros, bem como no relacionamento. Freqüentemente, os parceiros sem TDAH descrevem os parceiros com TDAH como necessitados e que buscam atenção como resultado.

Se seu parceiro ou cônjuge tem TDAH, você pode frequentemente sentir:

  • nervoso
  • Exausta
  • frustrado
  • ignorado
  • ofendido
  • estressado
  • não amado ou indesejado

Manter um relacionamento de longo prazo com alguém que tem TDAH não tratado ou não diagnosticado pode ter um impacto duradouro na saúde mental do parceiro que não tem TDAH de várias maneiras.

As tendências do parceiro sem TDAH de “ajudar em excesso” – fazer muitas coisas pelo parceiro com TDAH devido às dificuldades do parceiro para fazer as coisas – podem criar ou piorar dependências prejudiciais à saúde e eliminar oportunidades para o parceiro com TDAH praticar habilidades de gerenciamento de vida.

Ao mesmo tempo, tal comportamento pode levar o parceiro que não tem TDAH a desenvolver ansiedade, porque se sente oprimido por realizar tantas tarefas diárias em casa.

Outro problema importante que afeta muitos casais com TDAH / não-TDAH é o ressentimento. Essa emoção estressante do relacionamento pode se desenvolver como resultado da tendência do parceiro não-TDAH de ajudar demais e do desamparo aprendido do parceiro com TDAH.

Quando um parceiro com TDAH se acostuma a ter a maioria das coisas feitas para ele e sua família pelo outro parceiro, ele pode se tornar uma dependência doentia do parceiro que não tem TDAH. Essa co-dependência é uma receita para a frustração e possivelmente o fim de um relacionamento, a menos que ambos os parceiros trabalhem para resolver os problemas que estão causando na dinâmica do relacionamento.

Como o TDAH afeta o sexo e a intimidade em um relacionamento?

Os sintomas do TDAH podem ter um efeito profundo no sexo e na intimidade. Alguns parceiros sem TDAH relatam sentir que o sexo é muito violento, rápido e às vezes doloroso. Pessoas com TDAH podem pular as preliminares e ir direto para a relação sexual. Como as pessoas com TDAH tendem à hiperatividade, elas podem achar desagradáveis ​​comportamentos íntimos lentos, como acariciar.

Os pesquisadores também observaram que as pessoas com TDAH podem ter uma tendência a ficar inquietas, causando tédio durante o sexo. Isso pode levar um parceiro com TDAH a se envolver em comportamentos sexuais imprudentes ou a buscar sexo fora do relacionamento.

Embora as pessoas com TDAH relatem baixos níveis de ansiedade sexual, elas tendem a ter medo da intimidade com outras pessoas. E enquanto algumas pessoas com TDAH praticam sexo compulsivo, outras experimentam uma redução significativa do desejo sexual e podem facilmente se distrair ou se entediar durante o sexo.

A incompatibilidade entre as expectativas sexuais ou de intimidade e a realidade pode representar um grande desafio em um relacionamento de longo prazo. Para complicar ainda mais as coisas, o TDAH às vezes é tratado em parte com antidepressivos, que podem reduzir o desejo sexual e o desempenho sexual como efeito colateral.

Os medicamentos antidepressivos costumam ser acompanhados por medicamentos psicoestimulantes, como Ritalina e Adderall, que ajudam a aumentar a concentração em pessoas com TDAH. A meditação e outras técnicas de relaxamento às vezes também podem beneficiar as pessoas com TDAH, ajudando-as a concentrar sua atenção.

Como o TDAH afeta um relacionamento de coparentalidade?

Poucas pesquisas foram feitas para examinar como o TDAH pode afetar um relacionamento de coparentalidade. No entanto, as poucas pesquisas que existem sobre casais heterossexuais parecem sugerir que as mães com TDAH têm um impacto menos negativo no relacionamento de coparentalidade do que os pais com TDAH, embora as razões não sejam totalmente claras.

Geralmente, a natureza do TDAH nos relacionamentos é que ele pode criar uma desigualdade substancial nas tarefas de cuidar e cuidar dos filhos, como ajudar nos deveres de casa, cozinhar e limpar. Essa unilateralidade do relacionamento pode criar um sentimento de solidão para o cônjuge sem TDAH e, às vezes, pode afetar os filhos que fazem parte da família.

Como você pode buscar ajuda?

Para o cônjuge com TDAH

Se você foi diagnosticado com, ou suspeita que tem, TDAH, buscar tratamento pode melhorar muito não apenas sua qualidade de vida, mas também seu papel como parceiro.

O primeiro passo para obter ajuda é procurar um profissional de saúde mental. Eles podem ajudar a desenvolver um plano de tratamento que funcione para você.

Este profissional de saúde mental provavelmente irá sugerir uma combinação de diferentes tratamentos, como medicamentos e psicoterapia. É importante que você siga seu plano de tratamento específico para minimizar seus sintomas da maneira mais eficaz.

Uma das coisas mais úteis que um cônjuge com TDAH pode fazer para ajudar seu relacionamento é reconhecer que seus sintomas estão interferindo em seu relacionamento e obter ajuda.

Para o cônjuge sem TDAH

Se seu cônjuge tem TDAH, você pode estar se sentindo frustrado, cansado, chateado, solitário e talvez emocionalmente separado de seu parceiro. Em vez de continuar a lutar contra esses sentimentos, você pode trabalhar para resolvê-los junto com seu parceiro.

Pode ser útil conversar com um psicoterapeuta ou outro profissional de saúde mental que possa ouvir sua experiência e oferecer uma visão imparcial sobre a melhor maneira de navegar em sua situação. Existem também grupos de apoio online e presenciais para cônjuges de pessoas com TDAH – peça recomendações.

Por último, lembre-se de que você não é responsável pelos sentimentos ou comportamentos de seu parceiro.

Para o casal junto

Embora seja sem dúvida desafiador ter uma parceria ou casamento de longo prazo quando pelo menos uma pessoa tem TDAH, certamente é possível fazer com que funcione. Seu principal objetivo deve ser trabalhar em equipe.

A terapia familiar ou de casais pode, às vezes, ajudar a identificar problemas e desenvolver soluções. A paciência é outro elemento importante na manutenção do relacionamento com a pessoa com TDAH, pois se trata de um transtorno mental que a pessoa deve enfrentar e administrar pelo resto da vida.

O takeaway

O TDAH é um transtorno mental crônico comum que afeta crianças e adultos. Em um relacionamento em que um dos parceiros vive com TDAH, pode haver alguns desafios significativos a serem superados.

No entanto, com tratamento, paciência e apoio, é possível manter um relacionamento saudável e amoroso com uma pessoa que tem TDAH e ajudá-la a funcionar e se sentir melhor. Lembre-se, se você é cônjuge de alguém com TDAH, também deve cuidar de suas próprias necessidades e buscar ajuda se estiver se sentindo sobrecarregado – você não está sozinho!


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