Já foi dito que você tem uma velha alma? Aqui está o que isso realmente significa


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homem sorridente em frente a uma casa de tijolos
VISUALSPECTRUM / Getty Images

O termo “alma velha” caiu de volta no léxico comum, em parte graças a alguns tweets bem elaborados.

Você pode encontrar esses tweets aqui e aqui, mas aqui está a essência: as pessoas chamadas de “velhas almas” quando crianças costumam apresentar sintomas de saúde mental e outros distúrbios emocionais quando adultos.

De acordo com os comentários deixados nesses tweets (junto com milhares de curtidas e retuítes), essa descrição ressoou com muito de pessoas.

Mas o que exatamente significa ter uma velha alma?

Alguns usam o termo para descrever literalmente uma alma que renasceu muitas vezes antes.

Nem todo mundo acredita em reencarnação, mas você pode falar sobre velhas almas sem trazer vidas passadas para a conversa.

Sinais de que você tem uma velha alma

Não existe uma definição rígida e rápida de uma alma antiga, mas abaixo você encontrará alguns dos traços mais comumente reconhecidos.

Bens materiais não importam muito para você

Embora você provavelmente tenha alguns pertences queridos, você não associa contentamento com posses ou dinheiro.

Em vez de buscar riqueza, você só espera ter dinheiro suficiente para atender às suas necessidades, com um pouco mais para economias ou emergências.

Em vez de substituir tecnologia regularmente ou redecorar sua casa por capricho, é mais provável que você use as coisas enquanto durarem.

Manter-se atualizado com a moda atual pode não lhe interessar, pois você se concentra mais no que não pode comprar: coisas intangíveis como conhecimento, compaixão ou paz.

Você se concentra em conexões significativas

Almas velhas e outras pessoas sensíveis costumam ter pequenos círculos sociais. Seu grupo de amigos pode incluir pessoas de todas as idades, com diferentes origens e experiências de vida.

A intuição forte é outra marca registrada das velhas almas, então você pode ter um talento especial para reconhecer quando alguém fará um grande amigo.

Na infância, você provavelmente achou difícil se relacionar com outras pessoas da sua idade e se sentiu mais atraído por pessoas mais velhas do que você. Você pode querer mais substância em suas interações, mas seus colegas podem ter considerado você socialmente desajeitado ou arrogante. Talvez você até tenha enfrentado alguma provocação.

Se você tinha uma situação familiar difícil, pode não ter tido muito tempo para brincar, especialmente se tivesse que assumir um papel mais adulto em sua família.

Isso teria tornado ainda mais difícil encontrar um terreno comum com os colegas, então você provavelmente aprendeu a priorizar relacionamentos com pessoas que pareciam entender.

Voce precisa de muito tempo sozinho

Pessoas com alma velha tendem a se sentir mais sintonizadas com as emoções dos outros e do mundo ao redor. Sensibilidade mais alta geralmente significa que você precisará de mais tempo para si mesmo, para que possa se recuperar dessa enxurrada regular de sentimentos.

De modo geral, você acha mais confortável observar do que interagir. Quando a escola ou o trabalho exigem participação em grupo, você pode se colocar na periferia para passar despercebido e evitar ser oprimido pelo barulho dos outros – tanto o barulho audível que você ouve quanto o “barulho” emocional que você absorve.

Você pode dedicar muito tempo a atividades criativas, devaneios e contemplação simples.

Muitas almas antigas também são grandes leitores. Histórias de outros lugares e épocas podem ser mais atraentes para você, a tal ponto que você quase pode se imaginar como parte deles.

Outros podem vê-lo como distante, distraído ou um pouco fora de contato com a realidade.

Você tem alta empatia

Pessoas profundamente empáticas, ou empáticas, costumam ser vistas como velhas almas.

A capacidade de considerar as experiências dos outros e sentir o que eles sentem pode lhe dar uma sensação de maturidade e gravidade. Ao mesmo tempo, essa consciência da dor que as pessoas experimentam pode colocar sobre seus ombros um peso que pode ser difícil de ser removido.

A sensibilidade elevada também pode tornar o conflito mais desafiador, deixando você ainda mais inclinado a manter-se isolado e a passar o tempo na natureza e em outros lugares calmos e pacíficos.

Isso geralmente enfatiza ainda mais o seu “deslocamento” do tempo.

Você passa muito tempo pensando em como fazer a diferença

As velhas almas geralmente se concentram no pensamento geral, em vez de nos pequenos detalhes. Você sabe que não pode mudar o mundo sozinho, então se concentra em fazer melhorias onde puder.

Seu desejo de fazer o bem pode fazer com que os interesses mais impermanentes da vida pareçam menos importantes.

Em suma, você vagueia sem ser afetado pelo fluxo e refluxo da vida cotidiana.

Você se sente profundamente conectado com aqueles que considera importantes e pode querer apoiá-los durante os desafios.

Sua intuição pode orientá-lo a oferecer sabedoria ou dicas úteis para a solução de problemas, para que seus entes queridos continuem buscando seus conselhos.

Pessoas com alma velha também tendem a captar as nuances mais profundas do comportamento humano. É mais provável que você acredite no valor subjacente dos outros, independentemente de suas escolhas, e reconheça sua capacidade de mudança.

Isso é bom ou ruim?

Freqüentemente, ter uma velha alma significa simplesmente que você percebe as coisas de maneiras diferentes. Não há nada de errado nisso.

Na verdade, a maioria das pessoas argumentaria que uma perspectiva única de vida pode beneficiar você e outras pessoas em sua vida. Talvez até mesmo no mundo mais amplo, dependendo do que você fizer com seu insight.

As pessoas têm diferentes níveis de sensibilidade, tanto para seus ambientes quanto para outras pessoas. A alta sensibilidade é simplesmente uma extremidade deste espectro. Não é tão incomum: 20 porcento de pessoas pode ser considerado altamente sensível.

Ainda assim, certos traços antigos da alma podem apresentar alguns desafios.

Talvez sua contemplação de conceitos de vida mais amplos o distraia de atividades mundanas, mas necessárias, como pagar contas ou chegar ao trabalho na hora certa.

Mesmo quando a sensibilidade em si não o incomoda, você pode sentir alguma perda ou tristeza ao acreditar que não se encaixa muito bem.

Como outros aspectos da personalidade, esses traços não são necessariamente bons ou ruins. Eles são simplesmente parte de quem você é. No final, tudo se resume ao que você faz com eles.

De onde essas características podem vir

Embora não haja uma explicação sólida para o que pode fazer de alguém uma alma velha, a genética e as experiências da primeira infância desempenham um grande papel na formação de sua personalidade.

Alta sensibilidade

Pesquisa sugere que as pessoas com alta sensibilidade têm sistemas nervosos e cérebros bem ajustados que processam informações de uma forma complexa. Alguns especialistas consideram esta uma estratégia de sobrevivência evolutiva.

Quando você puder analisar as informações sensoriais de seu ambiente de forma mais completa, provavelmente notará ameaças mais cedo. A intuição forte também pode ajudá-lo a reconhecer quando as pessoas ou situações simplesmente não parecem certas.

Trauma de infância

Crianças que vivenciam adversidades na forma de trauma ou violência (mas não de privação ou negligência) podem envelhecer mais rápido do que crianças que não vivenciam, de acordo com uma revisão de pesquisa de 2020.

Os pesquisadores observam que as crianças expostas a esse tipo de adversidade geralmente atingem a puberdade mais cedo do que outras e mostram sinais de envelhecimento celular mais rápido.

Não há dúvida de que a adversidade pode atrapalhar uma infância feliz e despreocupada, e os sobreviventes de traumas podem ver o mundo de maneira diferente. Para outros, essa perspectiva pode parecer a maturidade da “velha alma”.

Protegendo sua energia

Cuidar profundamente dos outros pode ser recompensador, mas também pode ser opressor.

A menos que você tome medidas para evitar o esgotamento da energia, pode acabar enfrentando exaustão, ressentimento, ansiedade e até depressão.

A maneira mais importante de se proteger é deixar que suas necessidades o guiem. Considere estas dicas:

  • Se você se sente resistente à ideia de socialização porque anseia por um tempo sozinho, preste atenção a essa necessidade.
  • Lembre-se de que é sempre bom dizer não. Evite deixar que os outros o pressionem a ultrapassar os limites que você estabeleceu.
  • Reserve um tempo para relaxamento e passatempos para criar uma proteção que ofereça proteção contra o estresse futuro.
  • A natureza pode oferecer benefícios essenciais para o bem-estar, portanto, se você sentir vontade de passar um tempo vagando por florestas ou ao longo de uma praia tranquila, não lute contra ela.

Confiar na sua intuição também pode ajudá-lo. As pessoas às vezes zombam da intuição, pois não há evidências científicas por trás dela. No entanto, a intuição tende a se relacionar com sua percepção mais forte das emoções e comportamentos dos outros, portanto, sua maior sensibilidade pode fornecer alguma base para precisão.

Porém, quando uma situação ou pessoa específica o faz parar, respeitar esse sentimento (ou explorar sua causa, pelo menos) normalmente não fará mal.

O resultado final

Ter uma velha alma não é sinônimo de sofrimento. Muitas pessoas com traços de alma antigos e alta sensibilidade se sentem perfeitamente satisfeitas com a vida.

Mesmo assim, os efeitos do trauma complexo podem perdurar. Se o abuso, os problemas familiares ou o bullying contribuíram para sua maturidade prematura, pode valer a pena conversar com um profissional de saúde mental, especialmente quando você sentir ansiedade ou depressão.


Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.


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