Gyno e musculação: como lidar com o excesso de tecido mamário


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Se você participa do esporte de musculação, pode estar preocupado com o desenvolvimento de ginecomastia.

Para os fisiculturistas, a ginecomastia é uma preocupação especial, visto que o esporte gira em torno da aparência estética. Esses atletas costumam tomar esteróides anabolizantes para maximizar o crescimento muscular, o que pode levar à ginecomastia devido a desequilíbrios hormonais subsequentes.

Este artigo analisa tudo o que você precisa saber sobre ginecomastia em fisiculturistas.

Westend61 / Getty Images

O que é ginecomastia?

Ginecomastia é o desenvolvimento do tecido mamário em homens. Pode causar uma aparência inchada, inchada e semelhante à de uma mama no tórax e na área dos mamilos. A condição geralmente é inofensiva, embora possa causar sofrimento psicológico e social entre aqueles que a têm.

De acordo com pesquisas publicadas, a ginecomastia é causada principalmente por um aumento da proporção de estrogênio / androgênio circulante (1)

Dependendo da progressão da condição, a ginecomastia pode ser revertida nos estágios iniciais. No entanto, se a condição persistir, o desenvolvimento de tecido mamário desnatado ao redor da área do mamilo exigirá cirurgia para remoção ou será permanente.

Vale ressaltar que a ginecomastia se refere especificamente ao desenvolvimento de tecido glandular ao redor da área do mamilo, embora possa ser confundido com armazenamento de gordura na região do tórax.

Embora a ginecomastia possa ser acompanhada por gordura corporal ao redor da região do peito, não é resultado do excesso de tecido adiposo. É uma condição específica que pode afetar homens em todos os níveis de condicionamento físico e gordura corporal.

Resumo

Ginecomastia é o desenvolvimento fisicamente inofensivo do tecido mamário em homens. Se persistente, torna-se permanente e é necessária cirurgia para removê-lo.

Quais são os sintomas da ginecomastia?

Os estudos clínicos listam os sintomas da ginecomastia como aumento do tecido mamário ao redor da região peitoral e mamilar, com a presença de uma massa firme e simétrica de borracha que se estende concentricamente a partir do mamilo.

Este desenvolvimento é acompanhado pela proliferação benigna do tecido mamário glandular (2)

Conforme mencionado, a ginecomastia pode ser acompanhada de deposição de gordura corporal na mesma área. No entanto, este não é um sintoma determinante da doença.

Resumo

Os sintomas da ginecomastia incluem tecido mamário de borracha na área do mamilo e crescimento de tecido mamário glandular.

Quão comum é a ginecomastia em fisiculturistas?

Embora seja difícil saber exatamente com que frequência a ginecomastia ocorre em fisiculturistas, está longe de ser um fenômeno isolado.

Um estudo sobre ginecomastia em fisiculturistas afirma que entre 1980 e 2013 nos Estados Unidos, 1.574 fisiculturistas receberam tratamento cirúrgico para a doença (3)

De acordo com pesquisas adicionais, cerca de 30-40% dos homens na população em geral experimentam a doença (2)

No geral, é seguro dizer que a ginecomastia não é um fenômeno isolado e provavelmente experimentado por muitos fisiculturistas do sexo masculino, particularmente aqueles que usam esteróides anabolizantes.

Resumo

A ginecomastia comumente afeta fisiculturistas, embora a taxa exata de ocorrência seja difícil de determinar.

O que causa ginecomastia em fisiculturistas?

Estudos sugerem que existem muitas causas de ginecomastia, incluindo vários medicamentos prescritos diferentes (4)

Como mencionado, quando a ginecomastia aparece em fisiculturistas, geralmente é causada pelo uso de esteróides anabolizantes, como derivados de testosterona exógenos. A ginecomastia ocorre devido à tentativa do corpo de remover a testosterona circulante em resposta.

Um dos subprodutos da quebra da testosterona é o estradiol, um tipo de hormônio estrogênio que resulta no desenvolvimento de características sexuais secundárias femininas.

No caso de homens com alto nível de estradiol, o resultado inclui o desenvolvimento e o aumento do tecido mamário.

A ginecomastia também pode ser causada por certos medicamentos e suplementos sem prescrição. No entanto, nem todos os indivíduos apresentam esses efeitos colaterais.

Resumo

Ginecomastia em fisiculturistas é principalmente um efeito colateral do uso de esteróides anabolizantes.

Existem exercícios que reduzem a ginecomastia?

Os exercícios às vezes são usados ​​para tratar a ginecomastia. No entanto, essa abordagem é amplamente ineficaz se você estiver enfrentando ginecomastia causada pelo crescimento do tecido glandular, o que é comum quando a condição é um efeito colateral do uso de esteróides anabolizantes.

A ginecomastia clínica envolve o desenvolvimento do tecido glandular, que não pode ser reduzido por meio de dieta ou exercícios e deve ser tratado por meio de intervenção médica.

A ginecomastia é principalmente uma condição médica e não um indicador de estar fora de forma ou descondicionada, portanto, o exercício não é normalmente recomendado como um tratamento específico, embora haja muitos outros benefícios nos exercícios.

Observe que o excesso de tecido adiposo na região do tórax pode resultar no aparecimento de ginecomastia, mesmo se você não tiver ginecomastia clínica.

Nesse caso, reduzir a gordura corporal total por meio de um déficit calórico pode ser uma abordagem eficaz. O exercício pode ajudar a aumentar o gasto calórico e apoiar a perda de peso em conjunto com intervenções nutricionais.

Em uma nota relacionada, a realização de exercícios para o peito pode aumentar a massa dos músculos peitorais, o que pode ajudar a desenvolver uma aparência mais esculpida no peito, desde que os níveis de gordura corporal sejam suficientemente baixos.

No entanto, a maioria dos fisiculturistas com ginecomastia já realiza exercícios para o peito e tem uma quantidade substancial de músculo peitoral.

Resumo

O exercício não é um tratamento eficaz para a ginecomastia clínica.

Existem suplementos que reduzem a ginecomastia?

Muitos suplementos de venda livre são comercializados como úteis para reduzir a ginecomastia. Os supostos mecanismos primários são o aumento do processamento de estrogênio, o que significa prevenir a ginecomastia em primeiro lugar.

Esses suplementos incluem:

  • indol-3-carbinol
  • extrato de cogumelo de botão branco
  • mucuna pruriens
  • colina
  • vitamina E

Até o momento, há poucas pesquisas revisadas por pares sobre a eficácia desses suplementos no tratamento da ginecomastia induzida por esteróides.

Além disso, nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos, e a maioria das alegações sobre a eficácia dos suplementos não são apoiadas por evidências.

Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento, principalmente se seu objetivo for tratar uma condição médica.

Resumo

Não existem suplementos aprovados pela FDA para o tratamento da ginecomastia.

Como é tratada a ginecomastia?

O tratamento da ginecomastia varia de acordo com a causa subjacente e o nível de desenvolvimento da mama.

Para ginecomastia causada pelo uso de esteróides anabolizantes, a pesquisa apóia o uso de drogas antiestrogênicas como o tamoxifeno para reduzir a quantidade de estradiol causada pela quebra do esteróide anabolizante (1)

No entanto, uma vez estabelecida a ginecomastia, somente a remoção cirúrgica do tecido mamário resultará na reversão completa do quadro.

Este tratamento deve ser conduzido por um cirurgião qualificado e envolve a remoção do tecido glandular e lipoaspiração de tecido adiposo adicional, se necessário.

No geral, o tratamento cirúrgico da ginecomastia em fisiculturistas costuma ser bem-sucedido, com pesquisas mostrando que 98% dos pacientes ficaram satisfeitos com o resultado estético da cirurgia (5)

Considerando que a ginecomastia decorrente do uso de esteróides anabolizantes não é uma condição com risco de vida, o objetivo principal é a satisfação do paciente com o aspecto final do tratamento.

Observe que a ginecomastia é apenas um efeito colateral do uso de esteróides anabolizantes, e outros efeitos colaterais dos esteróides podem ser mais preocupantes para a saúde física.

Resumo

A ginecomastia em estágio inicial pode ser tratada com certos medicamentos prescritos. A remoção cirúrgica é o único tratamento eficaz para a ginecomastia totalmente desenvolvida.

Existem fisiculturistas com ginecomastia que tiveram sucesso?

A ginecomastia pode causar desconforto psicológico substancial, principalmente para atletas com foco no físico.

Felizmente, as intervenções cirúrgicas discutidas anteriormente apresentam altas taxas de sucesso.

Além disso, alguns fisiculturistas notáveis ​​com ginecomastia chegaram ao auge do esporte.

Por exemplo, Lee Haney, o Mr. Olympia de 1987, tinha notável ginecomastia, mas era imensamente bem-sucedido no esporte.

Além disso, Franco Columbu, o Mr. Olympia de 1981, lidou com ginecomastia substancial durante sua carreira.

Mais recentemente, Ronnie Coleman, um dos fisiculturistas de maior sucesso na história do esporte, teve ginecomastia substancial que era muito perceptível ao redor de seu mamilo esquerdo quando ampliado durante sua pose.

Observe que quando os fisiculturistas atingem os baixos níveis de gordura corporal necessários para a competição, a ginecomastia aparece principalmente como mamilos inchados, em oposição ao crescimento pronunciado dos seios.

Independentemente disso, dada a eficácia dos tratamentos cirúrgicos para fisiculturistas com ginecomastia, não há razão para que a condição impeça o sucesso no fisiculturismo.

Resumo

Vários fisiculturistas de sucesso tiveram casos notáveis ​​de ginecomastia.

O resultado final

Ginecomastia é uma condição médica que afeta muitos homens. Quando os fisiculturistas são afetados, normalmente é um efeito colateral do uso de esteróides anabolizantes.

Embora esse tipo de ginecomastia não seja fatal, pode causar sofrimento psicológico e emocional substancial, principalmente em um esporte tão focado na estética.

A ginecomastia clínica totalmente desenvolvida requer tratamento cirúrgico para remoção dos tecidos glandular e adiposo. Essas cirurgias apresentam alto índice de sucesso, e a maioria dos pacientes relata satisfação com os resultados.

Embora a condição seja inconveniente e potencialmente angustiante, ela não impede o sucesso no esporte de fisiculturismo, com muitos fisiculturistas famosos e notáveis ​​lidando com a condição e competindo nos níveis mais altos no esporte.

Se você estiver preocupado com a ginecomastia, consulte um profissional de saúde. Fique tranquilo, a condição é bastante comum e totalmente tratável.


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