Fumar maconha realmente faz você perder peso?


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flor de maconha na mesa

Independentemente de você já ter fumado maconha, provavelmente já ouviu falar dos petiscos – aquele impulso avassalador de comer todos os lanches depois de fumar maconha.

Mas outros juram que fumar maconha não apenas os faz comer menos, mas também os faz perder peso.

Usando maconha posso estar associado ao menor peso corporal, mas não é tão direto quanto parece.

Veja o que fazemos e o que não sabemos sobre a relação entre fumar maconha e perda de peso.

A pesquisa realmente liga a maconha à perda de peso?

Muito do barulho em torno de fumar maconha para perda de peso vem de uma revisão de 2011 de duas pesquisas. Os autores concluíram que as taxas de obesidade eram mais altas entre as pessoas que relataram não usar maconha do que as taxas entre aquelas que usaram maconha pelo menos 3 dias por semana.

Pouco antes da publicação desses resultados, um estude examinar a associação entre cannabis e obesidade em jovens chegou a conclusões semelhantes.

Mais recentemente, um meta-análise A relação entre o uso de cannabis e o índice de massa corporal (IMC) mostrou que os usuários de cannabis tinham índices de IMC e obesidade significativamente mais baixos, mas um aumento na ingestão de calorias.

É importante lembrar que esta pesquisa simplesmente sugere que existem alguns vínculos entre o uso de maconha e o menor peso corporal. Não está claro o que está por trás desse link e não há evidências suficientes para dizer que o uso da maconha é uma maneira eficaz de perder peso. Além disso, o uso de maconha traz seus próprios riscos e desvantagens (mais sobre isso mais tarde).

Qual é o raciocínio por trás desses resultados do estudo?

Os especialistas têm algumas teorias sobre o motivo pelo qual o uso da maconha está relacionado à redução do IMC e a riscos menores de obesidade.

Pode aumentar a mobilidade

Quando usada adequadamente, a maconha pode aliviar os sintomas de dor e rigidez. Isso significa que pessoas com problemas de mobilidade podem achar que podem ser mais ativas ao usar maconha.

Pode levar algumas pessoas a beber menos

Alguns especialistas suspeitam que as pessoas mais jovens que usam maconha podem consumir menos álcool do que aquelas que não usam. Isso significa que eles não ingerem calorias de bebidas alcoólicas, o que poderia contribuir para diminuir o IMC.

Pode diminuir o estresse

Estresse alimentar é uma coisa muito real. Estudos mostram que as pessoas são mais propensas a comer demais e buscar alimentos de conforto quando estressadas.

Não é segredo que a maconha pode aliviar a ansiedade e ajudar a acalmá-lo quando você está estressado. Alguns acreditam que isso pode substituir o estresse em algumas pessoas.

Pode melhorar o sono

Um sono ruim pode ser um fator no ganho de peso. Existem evidências de que a maconha pode melhorar a insônia. Além disso, pode ajudar a reduzir o estresse e a dor, dois dos principais culpados por um sono ruim.

Pode aumentar o metabolismo

Há alguma evidência que a maconha interage com o receptor canabinóide 1, que desempenha um papel no metabolismo e na ingestão de alimentos. Altas quantidades de cannabis parecem aumentar o metabolismo e reduzir o armazenamento de energia, resultando em um IMC menor.

Usar maconha não causa perda repentina de peso. Mas os especialistas acreditam nisso posso ajude com alguns fatores subjacentes que podem contribuir para o ganho de peso em algumas pessoas.

São necessárias muito mais pesquisas para entender completamente a ligação entre o uso e o peso da maconha.

E a coisa toda de 'larica'?

A pesquisa sobre maconha e perda de peso pega algumas pessoas desprevenidas por causa da associação de longa data entre maconha e lanches importantes.

De fato, um estudo recente mostrou um aumento nas vendas de junk food, que os autores definiram amplamente como batatas fritas, biscoitos e sorvetes, nos estados dos EUA onde a maconha agora é legal.

Como as pessoas podem comer mais e perder peso enquanto fumam maconha? Os pesquisadores ainda estão tentando descobrir os detalhes, mas um ato de equilíbrio entre os dois principais canabinóides da maconha pode oferecer alguma explicação.

THC, o composto psicoativo que produz ervas daninhas "alto", foi mostrado para provocar fome. É a razão pela qual as pessoas às vezes usam maconha como estimulante do apetite.

O CBD, por outro lado, parece neutralizar certos efeitos do THC, incluindo seus efeitos de aumento de apetite e alteração de humor.

Qual é o problema?

À primeira vista, a pesquisa pode sugerir que fumar maconha é uma boa maneira de perder peso. Mas não há evidências de que o uso de maconha diretamente causa perda de peso.

Pode contribuir indiretamente ajudando em certos problemas, incluindo dor crônica e sono ruim, que podem contribuir para aumentar o peso corporal.

Além disso, o uso de maconha não é isento de riscos, especialmente se você fuma.

A fumaça da maconha contém muitos dos mesmos agentes irritantes, toxinas e agentes causadores de câncer que a fumaça do tabaco, de acordo com a American Lung Association.

E como os fumantes de ervas daninhas inalam mais profundamente e retêm a fumaça por mais tempo, eles são expostos a mais alcatrão por respiração do que os fumantes de cigarro.

Com o tempo, fumar maconha danifica seus pulmões e vias aéreas, reduzindo a função respiratória e aumentando seu risco de infecções pulmonares e até câncer de pulmão.

Também pode enfraquecer seu sistema imunológico, o que interfere na capacidade do seu corpo de combater doenças.

Depois, há toda a questão do uso indevido e da dependência. Até 30% dos usuários têm algum grau de transtorno por uso de maconha, de acordo com dados recentes. As pessoas mais jovens estão especialmente em risco, principalmente as que usam maconha antes dos 18 anos.

A linha inferior

Embora exista alguma evidência de que fumar maconha possa afetar o peso, são necessárias muito mais pesquisas.

Além disso, fumar ainda faz mais mal do que bem, mesmo que seja apenas maconha. O uso de maconha através de métodos não-fumantes pode oferecer alguns benefícios à saúde, mas não é recomendado para perda de peso.


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