Existem betabloqueadores naturais?


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Alguns alimentos, ervas e suplementos também podem atuar como betabloqueadores naturais.

Os betabloqueadores são um tipo de medicamento comumente usado para tratar pressão alta, batimentos cardíacos irregulares, ansiedade e outras condições.

Os betabloqueadores interrompem os efeitos da adrenalina, e isso faz com que o coração bata mais devagar e reduz a pressão arterial.

Alguns alimentos, ervas e suplementos também podem atuar como “betabloqueadores” naturais, ajudando a baixar a pressão sanguínea naturalmente.

Exploramos 11 betabloqueadores naturais e os riscos do uso dessas alternativas naturais.

O que os betabloqueadores tratam?

Os betabloqueadores podem ser prescritos para tratar muitas condições médicas, como:

  • Pressão alta (hipertensão). Os betabloqueadores diminuem a frequência cardíaca e bloqueiam os hormônios que fazem o coração bombear mais rápido.
  • Ataque cardíaco. Os betabloqueadores são usados ​​após um ataque cardíaco para ajudar a retardar a atividade do coração.
  • Insuficiência cardíaca e dor no peito. Os betabloqueadores são prescritos para insuficiência cardíaca porque reduzem os hormônios que causam sintomas de insuficiência cardíaca.
  • Batimento cardíaco irregular (arritmia). Embora os betabloqueadores não sejam a medicação de primeira escolha, eles podem ajudar a desacelerar o coração durante uma arritmia.
  • Hipertireoidismo. Os betabloqueadores podem ser prescritos para diminuir a freqüência cardíaca causada por uma glândula tireóide hiperativa (hipertireoidismo).
  • Ansiedade. Os betabloqueadores podem ser prescritos off-label para ansiedade, ajudando a reduzir os efeitos a curto prazo da adrenalina liberada no corpo devido à ansiedade.
  • Enxaqueca. Os betabloqueadores podem ajudar a controlar alguns dos gatilhos que podem levar à enxaqueca. Isso pode incluir pressão alta e hormônios como adrenalina. Pesquisa mostra que os betabloqueadores são uma opção de tratamento eficaz para dores de cabeça da enxaqueca.

11 opções naturais de bloqueadores beta

Vários alimentos, ervas e suplementos podem atuar como "betabloqueadores naturais", funcionando no corpo como os betabloqueadores geralmente ajudam a reduzir a inflamação, diminuir a pressão arterial, aliviar a ansiedade e muito mais.

Alimentos

1. Antioxidantes

Muitas frutas, legumes e alimentos à base de plantas contêm antioxidantes, que desempenham um papel crucial na prevenção de doenças inflamatórias e também podem diminuir a pressão arterial.

Pesquisa mostrou que a ingestão de alimentos contendo antioxidantes, como frutas e vegetais frescos, pode reduzir os níveis de pressão arterial.

2. L-arginina

A L-arginina é um aminoácido que ajuda a produzir óxido nítrico (NO), que pode aumentar os vasos sanguíneos e ajudar a diminuir a pressão sanguínea.

Pesquisa mostrou que níveis aumentados de L-arginina também podem reduzir a hipertensão em ratos. As fontes de L-arginina incluem:

  • carnes e aves
  • nozes e sementes
  • vegetais folhosos

3. Potássio

Níveis adequados de potássio na dieta podem ajudar a manter baixos os níveis de pressão arterial.

Muitas pessoas podem obter potássio mais do que suficiente com uma dieta bem equilibrada. Produtos lácteos com baixo teor de gordura, peixe, banana e batata são algumas boas fontes de potássio.

Ervas

4. Alho (Allium sativum)

O alho tem uma longa história de uso como potente antioxidante e anti-inflamatório. Foi estudado para muitas condições, incluindo pressão alta e doenças cardíacas.

Muitos estudos demonstraram que o alho pode reduzir significativamente a pressão sanguínea. Também traz benefícios semelhantes para outras condições tratadas pelos betabloqueadores, como doenças cardíacas.

5. Hawthorn (Crataegus sp.)

Uma erva tradicional chinesa, o espinheiro é usado para tratar doenças cardiovasculares.

Pesquisa sugere que o espinheiro pode ter um efeito positivo na pressão sanguínea e no ritmo cardíaco e pode até ser capaz de ajudar a gerenciar os sintomas de insuficiência cardíaca.

6. cobra indiana (Rauwolfia serpentina)

Um suplemento herbal tradicional para o tratamento da hipertensão, Rauwolfia contém derivados de triptofano chamados alcalóides indólicos.

Esta erva pode ajudar baixar a pressão arterial, reduzindo a capacidade do corpo de absorver o neurotransmissor norepinefrina, o que contribui para a resposta de luta ou fuga do corpo.

7. Levedura de arroz vermelho (Monascus purpureus)

Um popular suplemento de ervas para doenças cardiovasculares, o fermento vermelho contém substâncias chamadas monacolinas. Um em particular, o Monacolin K, funciona como uma estatina (uma droga que reduz o colesterol) e é o composto mais bem estudado no arroz vermelho.

Em um ensaio clínico a partir de 2015, os pesquisadores descobriram que uma mistura de levedura de arroz e azeite de oliva foi capaz de melhorar o perfil lipídico em participantes com síndrome metabólica.

Consulte o seu médico antes de tomar o fermento vermelho, pois pode ter efeitos colaterais semelhantes aos causados ​​pelos medicamentos estatina. Além disso, pesquisadores descobriram que os níveis de monacolinas no arroz de levedura vermelha podem variar, então não há como ter certeza de quanto monacolina existe em qualquer suplemento individual de arroz de levedura vermelha.

8. Barberry (Berberis vulgaris)

Barberry é um medicamento herbal tradicional que foi usado para tratar condições inflamatórias e cardiovasculares.

Em estudos em animais, barberry abaixou a pressão sanguínea, reduzindo certos marcadores inflamatórios. Como a inflamação está ligada à hipertensão, o barberry pode ajudar a diminuir os níveis de pressão arterial.

Outros suplementos

9. Ácidos graxos ômega-3

Esses ácidos graxos são tipos de ácidos graxos poliinsaturados que foram pesquisados ​​extensivamente por seu papel na saúde do coração, entre outros benefícios à saúde.

Essas “gorduras saudáveis” podem reduzir a pressão sanguínea, coágulos sanguíneos, depósitos de placas e inflamação.

1 Reveja mostraram que 16 estudos descobriram que o EPA e o DHA (2 principais tipos de ômega-3) são eficazes na melhoria da função cardiovascular. Os ácidos graxos ômega-3 também podem ajudar a reduzir a ansiedade sintomas também.

10. CoQ10 (coenzima Q10)

Este importante composto desempenha um papel na produção de energia e proteção antioxidante. Baixos níveis de CoQ10 foram associados a várias doenças, incluindo doenças cardíacas.

Um animal estude de 2016 descobriram que a suplementação de CoQ10 poderia potencialmente melhorar a pressão arterial em ratos hipertensos.

11. Magnésio

Um mineral essencial necessário para processos metabólicos, como contração muscular e regulação do sistema nervoso, pesquisa descobriu que baixos níveis de magnésio podem levar à pressão alta.

A suplementação de magnésio também pode ajudar a diminuir os níveis de ansiedade.

Existem riscos em experimentar betabloqueadores naturais?

Muitos dos alimentos que funcionam como betabloqueadores naturais o fazem reduzindo a pressão sanguínea e promovendo a saúde do coração.

Existem muito poucos riscos em comer mais frutas, vegetais e alimentos ricos em antioxidantes; portanto, sinta-se à vontade para incorporar mais deles em sua dieta.

Como alternativa, a maioria das vitaminas e minerais pode ser consumida com segurança como parte de um multivitamínico diário. No entanto, alguns suplementos de ervas podem interagir negativamente com medicamentos. É importante consultar o seu médico antes de iniciar qualquer suplemento vitamínico ou herbal, especialmente se você estiver tomando medicamentos prescritos.

Para sua própria segurança, você nunca deve parar de tomar seus betabloqueadores prescritos ou outros tratamentos sem a aprovação do seu médico.

Converse com seu médico sobre mudanças de nutrição e estilo de vida que podem ajudar a reduzir sua pressão arterial naturalmente. Com o tempo, você pode se sentir confortável reduzindo ou parando seus betabloqueadores.

O takeaway

Os betabloqueadores são um medicamento comumente prescrito para condições como pressão alta e ansiedade. Eles funcionam reduzindo os efeitos dos hormônios de luta ou fuga no coração.

Os betabloqueadores naturais funcionam de maneira semelhante, reduzindo a pressão sanguínea.

Muitos desses betabloqueadores naturais também podem melhorar sua saúde geral do coração. Considere comer mais ou suplementar com essas opções naturais.

Como com qualquer nova mudança na dieta, sempre consulte seu médico primeiro.


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