Existem alimentos para bebês que ajudam com a constipação?


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bebê comendo alimentos que ajudam na constipação
Jamie Grill Atlas / Stocksy United

Embora a paternidade traga muitas surpresas, uma delas provavelmente é o quanto você vai pensar sobre cocô, ou a falta dele, especialmente durante o primeiro ano. Mas aqui você está se preocupando com o trato digestivo do seu bebê e convencido de que ele está constipado.

Se você recentemente introduziu seu bebê aos alimentos sólidos, então suas preocupações podem estar no alvo: alimentos sólidos podem sobrecarregar o trato digestivo em desenvolvimento do bebê e causar prisão de ventre. Mas existem coisas que você pode fazer para ajudar!

Como você sabe que é constipação?

Antes de começar a tratar a constipação, você deve determinar se realmente existe um problema. Portanto, aqui está o furo sobre cocô e como saber se suas preocupações são fundamentadas e se seu bebê está constipado.

Bebês amamentados

Durante as primeiras semanas, você se verá trocando fraldas com uma regularidade alarmante. Figura em cada feed ou assim.

Mas não se desespere, porque quando seu bebê chega às 6 semanas, ele pode evacuar apenas uma ou duas vezes por dia. Por outro lado, eles podem ter um apenas a cada 7 a 10 dias. (Sim, a frequência realmente pode variar muito.)

O cocô é amarelo, macio, escorrendo e às vezes granulado e o cheiro não é desagradável.

Bebês alimentados com fórmula

Um bebê recém-nascido alimentado com fórmula normalmente faz cocô até cinco vezes por dia. Em cerca de 6 a 8 semanas, isso pode diminuir para cerca de uma vez por dia.

Bebês alimentados com fórmula têm cocô de cor camelo a marrom com uma consistência mais espessa, mais parecida com pasta. Provavelmente, o cheiro menos que aromático significa que você selará hermeticamente as fraldas sujas antes de jogá-las no lixo.

Sinais de que seu bebê está constipado

Você notou que a barriga do seu bebê não está seguindo o horário que você costumava fazer. Pode ser prisão de ventre? Aqui estão os sinais que podem confirmar suas suspeitas:

  • Você percebe que eles choram ou fazem barulho enquanto tentam evacuar com dificuldade.
  • O cocô, quando vem, é como bolinhas duras.
  • Você percebe listras de sangue vermelho no cocô duro.

O que causa prisão de ventre?

Embora não seja fácil para um bebê com dieta líquida ficar constipado, os problemas podem começar quando você começa a dar ao bebê alimentos sólidos por volta dos 6 meses. Aqui está o porquê:

Novos tipos de comida

Pense nisso como uma curva de aprendizado: o corpo do seu bebê está aprendendo a lidar com um novo tipo de alimento para digerir à medida que se distanciam de sua dieta completa de líquidos e você precisa suavizar a curva de aprendizado. (Perdoe o trocadilho irresistível.)

Mudanças na ingestão de líquidos

A diminuição dos líquidos tornará o cocô do bebê mais difícil e mais difícil de expulsar. Se eles começaram com sólidos, podem precisar aumentar a ingestão de líquidos para compensar os alimentos sólidos. E se o seu bebê estiver com a dentição ou mal-estar, isso também pode fazer com que ele ingira menos líquidos do que o normal.

Falta de fibra

Mesmo que eles estejam apenas começando, a barriga dos bebês funciona como a nossa. Embora inicialmente a mudança para sólidos que contenham fibras (do leite materno ou fórmula, que não têm) possa causar prisão de ventre temporária, sua barriga se ajustará.

Certifique-se de monitorar a ingestão de fibras do seu bebê e combiná-la com bastante hidratação para um passeio suave da mesma forma que você monitora o seu.

Quais alimentos para bebês ajudam na constipação?

OK, então você confirmou que seu bebê está constipado. A próxima etapa é ajudar a aliviar a pressão sobre o desenvolvimento do sistema digestivo.

Lembre-se de que você pode continuar oferecendo esses alimentos à medida que seu bebê se desenvolver e se tornar uma criança ou mais. Na verdade, há pouca pesquisa ou evidência para apoiar alimentos específicos (incluindo aqueles com alto teor de fibras) no tratamento ou prevenção da constipação em bebês. A maioria dessas recomendações é baseada em evidências para adultos mais velhos e crianças.

Lembre-se de que a boa prática ao introduzir sólidos é introduzir os alimentos como ingredientes únicos. Dessa forma, se seu bebê for alérgico a certos alimentos, você poderá rastrear mais facilmente a origem.

Se o seu filho nunca experimentou esses alimentos antes, não se apresse no processo. Teste um de cada vez e introduza as combinações quando tiver certeza de que são bem toleradas.

  • Voltar à rotina. Dê uma pausa no trato digestivo do seu bebê alimentando-o com abacate amassado ou purê de batata doce. São fáceis de digerir e podem dar ao seu bebê o impulso de que ele precisa.
  • Vegetais B. Pense em brócolis, couve de Bruxelas e feijão. Faça um purê para uma refeição cheia de fibras.
  • P frutas. Sua avó estava certa – traga as ameixas para um trabalho rápido. Um purê que inclui uma mistura de ameixas secas mais peras, ameixas ou pêssegos deve funcionar como mágica. Experimente substituir as ameixas com datas, para variar.
  • Traga a fibra. Se o seu bebê tiver mais de 8 meses, você pode oferecer grãos inteiros como aveia, cereais ricos em fibras, macarrão de trigo integral e arroz integral.
  • Consumo de água. Até os 6 meses, um bebê exclusivamente amamentado ou alimentado com fórmula não precisa beber água. Acima dessa idade, você pode introduzir pequenas quantidades de água.

Receitas para experimentar

Ameixas e peras com canela

Corte 2 ou 3 peras e ameixas em pedaços pequenos. Coloque em uma panela com um pouco de água e cozinhe até ficar macio. Adicione uma pitada de canela. Misture bem.

Batata doce com maçã e pêssego

Corte meia batata-doce, uma maçã e meio pêssego em pedaços pequenos. Coloque na cesta para cozimento a vapor e cozinhe até ficar macio. Misture até ficar homogêneo.

Espinafre e purê de maçã

Pique duas maçãs em pedaços pequenos e cozinhe em uma panela com cerca de 1/2 xícara de água. Quando estiverem macios, adicione cerca de 1 xícara de espinafre e cozinhe por mais 2 a 3 minutos. Purê até ficar homogêneo. Pode ser temperado com canela e gengibre.

A verdade sobre suco

Algumas fontes sugerem que os sucos de ameixa, pêra e maçã ajudam a aumentar o conteúdo de água nas fezes e podem aliviar a constipação.

No entanto, a Academia Americana de Pediatria recomenda evitar sucos de frutas para crianças menores de 1 ano de idade. Você pode ficar com essas frutas como purês para efeitos semelhantes.

O que há com o suco de ameixa? Os altos níveis de sorbitol e substâncias fenólicas no suco de ameixa e ameixas secas atuam como laxante e com propriedades diuréticas. Portanto, se seu filho tiver mais de 1 ano de idade, você pode usar pequenas quantidades de suco de ameixa para estimular o organismo a funcionar.

Existem alimentos para bebês que causam constipação?

Alguns estudos mostram que a constipação pode afetar tanto quanto 30 por cento de crianças. Se seu filho faz parte da estatística de azar, aqui estão alguns alimentos que você pode querer dar a ele em pequenas quantidades até passar:

  • bananas
  • laticínios, como queijo e iogurte
  • alimentos com baixo teor de fibras, como arroz branco, pão branco e massa branca

O que mais você pode fazer para ajudar com a constipação?

Se você for como a maioria dos pais, estará pronto para tudo que puder para ajudar seu bebê a ficar confortável rapidamente. Aqui estão alguns truques que você pode usar para aliviar a constipação do seu bebê:

  • Banhos quentes. Isso pode relaxar os músculos abdominais e fazê-los trabalhar.
  • Exercício. Deite seu bebê de costas e empurre as pernas alternadamente, como se estivesse andando de bicicleta. Alternativamente, segure seus joelhos e pés juntos e empurre seus pés em direção à barriga.
  • Massagem. Use a ponta do dedo para desenhar círculos no sentido horário na barriga do bebê.

Se você perceber que, apesar dos remédios caseiros, seu bebê ainda está tendo fezes duras ou não fez cocô após 2 ou 3 dias das últimas fezes duras, entre em contato com o pediatra. Especialmente se você perceber constantemente sangue no cocô ou se seu bebê estiver extremamente irritado e parecer estar com dor.

Leve embora

Embora lidar com os problemas de banheiro do seu bebê possa parecer um pouco desagradável, você logo se acostumará com isso, que se verá compartilhando suas idéias durante o café com outros pais. E não tenha vergonha de compartilhar as deliciosas combinações de comida que você descobrir para manter as coisas em movimento.


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